Un cerveau tonique pour la vie

Sélection du Reader's Digest

Publié par Sélection Reader's Digest, le 14 janvier 2010

350 pages

Résumé

Vous voulez doper votre mémoire ? Votre concentration ? Votre logique ? Votre agilité mentale ? Votre faculté d'apprendre ? Vous voulez connaître tous les secrets de votre cerveau ? Les troubles qui peuvent l'affecter ? Les traitements ? Les dernières découvertes ? Alors ouvrez vite cet ouvrage à la pointe de l'actualité et partez pour la plus fascinante des explorations. Mémoire, attention, logique..., chacun des 11 chapitres explore une faculté précise, vous en explique le fonctionnement, vous propose des tests pour vous aider à faire votre bilan, et vous donne des conseils pratiques et des exercices adaptés pour progresser et bien stimuler votre cerveau. Trois cahiers spéciaux vous proposent en plus : un programme de jeux pour galvaniser votre aptitude logique, votre mémoire, votre sens de l'observation..., bref, pour entraîner votre cerveau en vous amusant, un programme d'exercices physiques très simples pour améliorer les capacités de vos cellules grises, renforcer votre acuité visuelle et votre sens de l'équilibre, favoriser la coordination des deux hémisphères, évacuer le stress et les tensions, un programme d'alimentation, avec des recettes et des petits trucs pour bien nourrir votre cerveau, le protéger, améliorer ses capacités de récupération et le maintenir au top de sa forme !