20 etapes (20 jours) pour remplir une promesse, 4 pages par etape."

Comment rebondir quand on est au bout du rouleau

Le traitement de fond pour vous aider à mincir : limiter la sensation de faim, brûler les graisses, éliminer, lutter contre la cellulite. L'indispensable pour profiter des bienfaits des plantes. Phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie : comment s'y retrouver ? Pour chaque thématique, toutes les plantes à utiliser sous leurs différentes formes : tisane, gélules de poudre, gélules d'extrait sec, teinture mère, jus de plantes, huiles essentielles

Ma petite herboristerie minceur

La nature nous offre de petits instants de bonheur quotidiens, mais nous ne savons plus les voir et les considérer. On lui préfère des plaisirs rapides, vite allumés et vite consommés. Il est possible d'entrer à nouveau en contact avec la nature, où que nous vivions. Pour cela, il suffit de prendre son temps et d'ouvrir les yeux. La nature est là, partout. Nos ancêtres la connaissaient et savaient vivre à son rythme. Vivre en harmonie avec la nature, c'est d'abord l'observer : animaux, plantes, cycles lunaires... C'est aussi utiliser ses bienfaits au quotidien pour se soigner (phytothérapie, apithérapie...), se nourrir en respectant les saisons et en choisissant des aliments sains, redécouvrir les recettes de beauté de nos grand-mères, jardiner un coin de terre, inviter la nature chez soi et la protéger. C'est à la portée de tous, essayez...

Vivons en harmonie avec la nature

30 jours pour retrouver des fesses en béton, des cuisses en acier et des bras de danseuse ! Voici un programme en 4 semaines (1/ Mettre le corps en mouvement, 2/ Affiner la taille, 3/ Regalber les fessiers, 4/ Affiner les jambes et les bras), truffé de conseils aussi loufoques qu'efficaces. Extrait : Pour éviter d'être tentée par le grignotage, posez une règle toute simple : sans couteau ni fourchette tu mangeras. Forcément, ça oblige à manger assise à une table… Eh oui, le Bounty ne se mange pas au couteau et à la fourchette. Bon d'accord, si on est rapide, la Nutella tient très très bien entre les dents de la fourchette…

Le cahier corps de rêve des paresseuses

Comment manger sainement sans avoir l'air de revenir du Larzac

Thérèse a toujours désiré être sainte. Cette petite carmélite à la santé fragile mais au caractère bouillant aurait voulu parcourir la Terre. Mais elle ne quittera jamais Lisieux et mourra très jeune. Pourtant l'intensité de sa vie spirituelle ouvrira à tous les hommes le chemin discret de la sainteté au quotidien, une petite voie d'Amour qui fera de Thérèse un docteur de l'Eglise et la patronne des missions.

Thérèse de l'Enfant-Jésus

Le kit corps de rêve des paresseuses: 50 exercices + 1 corde à sauter

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !

Comment rebondir quand on est au bout du rouleau

Résumé

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