Le Décodeur minceur

Carole Nitsche

Bien-être et développement personnel Cuisine et alimentation Santé et sport

Publié par First, le 06 janvier 2011

160 pages

Résumé

Décodeur minceur. En quelques secondes vous choisissez le menu qui vous convient, parmi la gamme d’aliments proposés. Il est destiné à vous aider à choisir vos aliments, tout au long de la journée, en fonction de votre projet minceur et de votre humeur. Vous êtes armé de courage pour entreprendre une journée minceur ? visez les aliments les moins caloriques pour tous les repas de la journée. Vous avez envie de vous faire plaisir ? Privilégiez ce que vous préférez en toute connaissance de cause. Régalez-vous, ne culpabilisez pas et compensez par un aliment plus léger au repas suivant. Les aliments sont présentés sous des rubriques, du moins calorique au plus calorique, ce qui vous permet de faire un comparatif d’un simple coup d’œil. Les rubriques :Le petit-déjeunerLe quatre heures L’apéritifLes assaisonnementsLes abats, poissons, viandes et volaillesLes accompagnements cuits (légumes cuits et féculents)Les accompagnements crus (crudités et salades)Les fromages et laitagesLes fruitsLes boissons