Où tu vas, tu es

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Publié par JC Lattès, le 09 mai 2012

270 pages

Résumé

En 1979, le Dr Jon Kabat-Zinn s'associe à l'université du Massachusetts pour créer le Centre de recherche clinique pour la réduction du stress. Ses méthodes, fondées sur les techniques bouddhiques de la méditation et de la pleine conscience, obtiennent très vite des succès remarquables, tant auprès de grands malades dont les souffrances sont enfin apaisées, qu'auprès de victimes de troubles psychiques qui reprennent goût à la vie. Mais le programme du Dr Kabat-Zinn propose aussi des applications préventives, comme la création d'une consultation pour les minorités urbaines défavorisées, ou l'élaboration d'un travail avec des prisonniers sur la maîtrise de leur agressivité. Avec Où tu vas, tu es, Jon Kabat-Zinn a voulu élargir son public en s'adressant à tous ceux qui se laissent dévorer par le stress et la tension de la vie quotidienne. À ceux-là, toujours plus nombreux, il offre ce petit livre de sagesse qui ne se veut pas une méthode, mais une introduction à la pleine conscience. Débrancher le pilote automatique pour faire de chaque instant de sa vie un moment privilégié, apprendre à se connaître pour retrouver la joie de vivre, voici, tel un message d'espoir, ce que propose ce livre qui a déjà trouvé un très large écho international. Traduit de l'anglais par Yolande du Luart

L'esprit est son propre médecin - Le pouvoir de guérison de la méditation

L'éveil des sens

Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances

Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

L'éveil Des Sens: Vivre L'instant Présent Grâce à La Pleine Conscience

Forces et bienfaits de la pleine conscience ; ses applications dans le monde moderne

L'esprit est son propre médecin - Le dialogue de la méditation et de la science

Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Critiques