Cours de roller-skating

Le cerf-volant - Guide pratique

Le pack complet d'initiation à l'oenologie : 1 Panorama des vins du monde plus de 1 000 vins répertoriés sous forme de fiches pratiques. 1 Manuel sur l'essentiel à savoir lorsqu'on désire maîtriser les bases de l'œnologie. 1 Carnet de cave pour répertorier par région les vins de votre cave

Le vin Tout simplement ... - Avec un kit sommelier

Amateurs de sensations fortes, qui désirez pratiquer un sport en contact permanent avec la nature et l'aventure, découvrez le rafting. Raft, nage en eau vive, canyoning, ce guide vous fera découvrir et aimer ces sports-loisirs. Il vous indiquera l'équipement adéquat à acquérir pour profiter en toute sécurité de ces moments de détente et d'émotions intenses. Vous apprendrez les techniques de base et vous trouverez dans cet ouvrage tous les renseignements nécessaires sur les associations de rafting en France. Vous y découvrirez également les différents sites qui conviennent parfaitement à la pratique de ce sport et les parcours à effectuer selon votre niveau et vos capacités. Ainsi initié, vous ne tarderez pas à devenir un véritable passionné de cette discipline qui allie technicité et plaisir, performance physique et esprit d'équipe.

Cours de rafting, canyoning et sports d'eau vive

Allier les bienfaits de l'eau qui modèle le corps et ceux de la gymnastique qui le tonifie... tel est le but de la gymnastique aquatique.
Notre corps, comme toute bonne mécanique, a besoin d'être entretenu, assoupli, fortifié, muscle par muscle. Dans l'eau, l'absence de pesanteur permet de travailler en souplesse, le milieu aquatique rendant possible un développement des capacités musculaires grâce à une graduation des exercices, variés et adaptés selon les morphologies et les âges. Ces exercices ont été proposés, mis au point et revus par Josy Piget, spécialiste de la gymnastique aquatique et qui a contribué à promouvoir en France cette discipline sportive.
Vous trouverez dans ce livre très illustré les conseils indispensables pour un bon échauffement, pour l'entretien de la musculature avec une progression des efforts, pour les femmes enceintes, les personnes âgées, etc., et des adresses pour pratiquer la gym aquatique chez vous ou en vacances.
Pour les auteurs, la gym aquatique est une " activité de bien-être et de remise en forme si elle est pratiquée une fois par semaine... un sport à part entière si elle est pratiquée trois fois par semaine ".

Cours De Gymnastique Aquatique. 2eme Edition

Sydney les j.o de l'an 2000

Aussi grisant que la planche à voile, aussi rapide qu'une course de voiture, aussi agréable que le voilier, le char à voile apporte pourtant une sensation unique et toujours plus forte.
Débutant, vous trouverez ici une multitude de conseils pratiques sur le choix de votre char et de votre matériel. Vous apprendrez à gréer, à virer de bord, à louvoyer...
Amateur confirmé, vous découvrirez des techniques de perfectionnement. Des renseignements sur les diverses compétitions et l'étude des parcours qu'elles proposent vous permettront de tester et d'améliorer vos performances. En fin d'ouvrage vous est proposée une liste des lieux les plus favorables à la pratique de ce sport.
Le char à voile, loisir ou discipline sportive, lorqu'il est pratiqué sérieusement et prudemment, apporte un sentiment de liberté et de bien-être absolu.

Guide pratique du char à voile

L'entrainement en athletisme

Le vinaigre comme le citron ont d'incroyables propriétés médicinales. Si, pour ce qui est de ce dernier, le jus, la pulpe, les feuilles et l'écorce sont utilisés à de nombreuses fins thérapeutiques (pour lutter contre les arthroses, les migraines, les bronchites, les insomnies...), le vinaigre n'est pas en reste, dont on redécouvre aujourd'hui les mille et une propriétés et dont les bienfaits de toutes sortes s'appliquent aussi bien en cuisine que pour le corps ou l'entretien de la maison. Cet ouvrage nous aide à utiliser au maximum les nombreuses vertus insoupçonnées de ces deux aliments. Il nous enseigne à mieux connaître leur emploi tout au long de l'histoire et nous réapprend à en tirer la quintessence aujourd'hui.

Cours de roller-skating

Plus de livres de Bruno Grelon

Critiques

Ce livre n'a pas encore de critiques