Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose

Qui a dit que le développement personnel devait toujours se décliner au sérieux ? La sagesse réside peut-être aussi ailleurs que là où vous l'attendez ! Les trois désaccords en sont la preuve flagrante. Ces trois principes sont destinés à aider toute personne souhaitant atteindre plus de liberté, de satisfaction et de bien-être dans sa vie. Même si au passage ils égratignent et écornent quelques classiques de l'establishment du développement personnel.« Du développement personnel comme vous n'en avez encore jamais lu ! » - Y.-A. P. Thalmann, PhD« Profond et impertinent, un régal ! » - Yves Thalmann« Un nouveau genre. Très réussi. Je ne peux que vous recommander la lecture de ce petit bijou. » - Dr Thalmann« Le meilleur livre de développement personnel depuis Les quatre accords toltèques ! » - Yves-Alexandre ThalmannYves-Alexandre Thalmann a sans doute été chaman dans une vie antérieure. Dans celle-ci, après avoir accompli un doctorat en sciences naturelles, il est devenu simple psychologue et s'efforce, par ses activités d'auteur, de conférencier et d'enseignant, d'aider les gens à accéder à une existence plus belle. Plus que tout, il adore remettre en question les idées reçues et les convictions admises une fois pour toutes.

Les trois désaccords - La voie d'une plus grande liberté personnelle

Triste constat : le désamour frappe de plus en plus de couples. À l'heure actuelle, plus d'une union sur deux se terminent par un divorce. Pourtant, la plupart de ces ex-amoureux semblaient éprouver à l'origine des sentiments authentiques, au point de vouloir partager leur quotidien... Quels sont les embûches et les obstacles qui finissent par avoir raison de l'amour ? Peut-on s'en prémunir durablement ? À partir d'une analyse sans concession des crises qui secouent les couples, l'auteur offre un éclairage original et pratique sur les mécanismes menant au désamour. Vous découvrirez ainsi le principe d'agacement, qui empêche le compteur de rancour d'être remis à zéro, la rengaine « il le fait exprès », qui a le chic pour exacerber notre susceptibilité, et les programmes mentaux parasites qui, tels des virus informatiques, faussent notre interprétation du monde lorsqu'ils sont activés. Enfin, vous apprendrez des stratégies efficaces pour prévenir le désamour : comment lâcher la pression, s'entraîner à la gratitude, pratiquer des caresses invisibles, et bien d'autres encore... Enfin un livre qui n'a pas pour but d'offrir sur un plateau les secrets du bonheur à deux - il en existe déjà suffisamment ! - mais de clarifier les processus menant au désamour ainsi que les moyens de les désamorcer.

Garder intact le plaisir d'être ensemble - Prévenir le désamour

Aujourd'hui, les couples restent ensemble à la condition que leur relation soit satisfaisante. Lorsque ce n'est pas le cas, les partenaires amoureux essaient tant bien que mal de communiquer leur détresse à l'autre... qui ne l'entend pas forcément. Et à force de ne pas être entendu, le ressentiment s'intensifie et la relation finit par être en péril. Ce livre vous invite à être attentif et à décoder les non-dits, les presque-dits et les mal-dits de votre partenaire (et de vous-même). Il vous offre des outils concrets pour apprendre à écouter ce que vous n'entendez pas, ce que vous ne pouvez pas entendre, ce que vous ne voulez pas entendre. Et à réagir positivement pour améliorer la relation !Vous n'entendrez plus votre partenaire amoureux de la même manière !Entre ce que tu me disCe que j'écouteCe que j'entendsCe que je n'entends pasCe que je ne veux pas entendreCe que je ne peux pas entendreIl y a de nombreuses façons de ne pas se comprendreEt encore, tu ne me dis pas tout !Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et formateur, est l'auteur d'une vingtaine d'ouvrages de psychologie pratique et de développement personnel dont Au diable la culpabilité, Devenir âme soeur, Comparez-vous et vous serez heureux ! (Éditions Jouvence). Il revient avec ce texte original à ses premières amours : la communication interpersonnelle, tout particulièrement au sein du couple.

Ecoute ce que tu n'entends pas - Les non-dits et les mal-dits dans le couple

« Apprendre à vouloir et à persévérer, tel est l'engagement du livre que vous tenez entre les mains. Découvrez comment mener à bien vos projets importants sans succomber aux tentations qui pourraient vous en détourner. »Pour atteindre vos objectifs - être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain... - il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control. Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l'envoûtement des Sirènes. Il nous apprend à considérer l'influence du contexte si nous souhaitons résister aux tentations et tenir le cap. C'est le fait d'anticiper correctement nos envies futures qui nous permet d'y faire face avec succès, plutôt que de s'évertuer à lutter laborieusement contre elles une fois attisées. Ce livre vous emmènera à la découverte des pactes d'Ulysse en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par contrat. Alors, prêt à tenir enfin vos bonnes résolutions ?

Cette fois, c'est la bonne ! - Tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse

Suffit-il de penser positivement pour que tout aille mieux, pour que le bonheur soit assuré?Rassurez-vous, chères lectrices, chers lecteurs, ce n'est pas le but de ce cahier. Quoi qu'on en pense, on ne saurait échapper à la tyrannie de la réalité!Non, le bonheur, ce n'est pas aussi simple... mais pas forcément compliqué.Car nos amis les scientifiques ont redécouverts ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l'Antiquité: le bonheur ne se trouve pas, il se construit et s'entraîne.Mais, l'école ne donne pas encore de cours de bonheur. Heureusement, il y a des leçons de rattrapage!En particulier le petit cahier d'entraînement que vous tenez entre les mains.Alors à vos crayons pour cultiver votre bonheur... et devenir un culturiste du bonheur!

Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur

Contrairement à une idée répandue, il est tout à fait possible de faire changer les autres, dans le respect et sans manipulation. Mais comment les amener à coopérer et à respecter les règles ? Quelles incitations mettre en place ?
Par de brefs chapitres clairs et synthétiques, Yves-Alexandre Thalmann apporte un éclairage fascinant sur les mécanismes psychologiques qui prévalent dans le choix de nos comportements. Il développe l’idée originale que ceux-ci s’expliquent souvent mieux par leurs effets que par leurs causes, proposant une véritable méthode du changement.
Vous découvrirez des moyens concrets et bienveillants pour induire les changements souhaités chez autrui, que ce soit dans le cadre de la famille, à l’école, au travail ou dans la société en général. Amener son conjoint, ses enfants, ou ses collègues de travail à coopérer... autant d’objectifs qui seront désormais à votre portée !

Faire changer les autres sans les manipuler

Marie est plus belle, Paul gagne mieux sa vie, les enfants d'Anne sont plus polis... Le poison des comparaisons fait des ravages en s'insinuant dans nos vies : estime de soi abîmée, tristesse et déception, envie et jalousie en constituent son triste florilège. C'est pour cela que l'injonction de ne pas se comparer à autrui est reprise unanimement dans le domaine du développement personnel. Au-delà de cette prise de conscience, comment faire concrètement pour cesser de se comparer aux autres ? Ce livre détaille les outils proposés par la psychologie positive. Il expose et développe les moyens de nous accepter tels que nous sommes, et explique l'art de renverser les comparaisons nocives pour en faire des leviers d'épanouissement, les fameuses comparaisons descendantes.

S'accepter pour être heureux - Déjouez le piège des comparaisons - Occasion

"Moi, jaloux(se) ? Pas du tout ! C'est juste que je l'aime et ne voudrais pas la (le) perdre..." Qu'il est difficile de s'avouer jaloux ! Et pourtant, le sentiment est bel et bien là, au coeur de notre vie et au coeur de nos amours. Autant dès lors apprendre à le connaître et à l'accepter. Car c'est bien là le point de départ pour parvenir à surmonter la jalousie. Ce Petit cahier d'exercices, grâce à ses conseils pratiques, ses réflexions ludiques, ses dessins et ses quiz, vous aidera à mettre votre jalousie au tapis ! Au programme : apprivoiser la confiance, faire connaissance avec la jalousie, ses manifestations, ses symptômes, comprendre son fonctionnement, développer des stratégies pour s'en libérer et lui ôter définitivement son pouvoir ! "Quelle fierté de voir la jalousie diminuer progressivement avec le temps et les efforts ! Le jeu en vaut la chandelle."

Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose

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