Décodez votre cerveau - Le comprendre, l'entretenir et le stimuler pour plus de performance !

Publié par Éditions Jouvence, le 26 octobre 2021

320 pages

Résumé

« Le cerveau n'en finit pas de révéler ses extraordinaires capacités, découvertes après découvertes. »Si vous vous demandez comment utiliser toutes les possibilités que vous offre votre mental, vous êtes au bon endroit. Pour tirer le meilleur parti de cet organe incroyable qu'est le cerveau, il est judicieux d'apprendre à le connaître et à le décoder. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vous familiariser avec le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.) et découvrir comment l'entretenir pour optimiser ses performances : alimentation, oxygénation, régénération... Vous vous exercerez également à le « conduire » pour gérer votre activité mentale, donner du sens à ce qui vous arrive et accompagner vos émotions. À l'aide des nombreux exercices et questionnaires, vous parviendrez à apprivoiser votre cerveau et, par conséquent, à surmonter le stress. Un beau programme qui vous permettra d'être plus performant, plus motivé et plus serein au quotidien !

La réduction de la dissonance cognitive - La tentation de l'autojustification

Faire changer les autres sans les manipuler - Les vertus de la responsabilisation

Au diable la culpabilité !

Les trois désaccords - La voie d'une plus grande liberté personnelle

Apprenez à conduire votre cerveau - Connaître, entretenir, stimuler, interagir, réparer

Tout ce qu'il faut savoir pour bien vivre : les 4 essentielles - Occasion

La réduction de la dissonance cognitive ; la tentation de l'autojustification ; psycho concept

Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur

Critiques