Ostéo-gym - Les postures qui soignent

Publié par Leduc.S Editions, le 19 juin 2018

185 pages

Résumé

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

Ostéo-gym, les cartes - Avec 60 cartes illustrées et un livret explicatif

Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéopathie

20 postures d'ostéo-gym qui soignent - Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

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20 postures d'ostéo-gym qui soignent - Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

Ostéo-gym au féminin, les postures qui soignent ; guide visuel

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Critiques