Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité en France. Elles sont en partie favorisées par notre mode de vie plus sédentaire. Pourtant la prévention est possible et la recherche avance.

Les maladies cardiovasculaires

Alors qu'on n'a jamais autant fait attention au contenu de son assiette, on assiste aujourd'hui en France à une véritable explosion de l'obésité. Ce paradoxe s'accompagne de régimes imposant à chaque fois de nouveaux diktats qui contredisent les précédents. 1 Les bonnes habitudes alimentaires à adopter dès le plus jeune âge, l'équilibre nutritionnel entre les différents groupes d'aliments. 2 Les aliments pour protéger le cœur et les vaisseaux, le cerveau, les os, la peau mais aussi pour prévenir les cancers , éviter le diabète, l'obésité... 3 Les besoins alimentaires de chaque âge : enfant, adulte, femme enceinte, senior...

Bien manger : une affaire de santé

« Je suis comme vous. J’aime m’affaler sur mon canapé et céder au confort d’une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu’il vaut mieux croquer dans un fruit qu’engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu’il convient de chérir en permanence pour qu’il ne se dilapide pas. En tout cas pas trop vite… Alors que faire ? Rester vigilant tout en continuant à se faire plaisir. C’est à cela que doit servir ce livre. Rappelant quelques principes vertueux, il regorge de conseils pratiques pouvant être suivis immédiatement. Et cela, quel que soit votre âge. Car il n’y a pas d’âge pour se prendre en charge. Pas d’âge pour se faire du bien ! »
Avec la collaboration de Patrice Romedenne
Durée : 05H42
© Éditions Stock, 2016 © et (P) Audiolib, 2016

Vivez mieux et plus longtemps

Vos enfants rechignent à manger ce que vous leur servez à table et ont tendance à préférer ce qui est trop gras, trop salé et trop sucré (et souvent industriel) ? Découvrez plus de 40 recettes de petits plats faits maison qui les raviront, qu'il s'agisse de plats complets ou de junk food revisitée en version plus saine, de classiques ou plats de légumes savoureux, et de desserts légers (et gourmands) ! Tacos de daurade, cordons bleus, crumble au confit de légumes, purée de panais au bacon grillé, marbré choco-coco, crème au chocolat... ces recettes sont accompagnées d'infos santé essentielles, de focus sur les différents aliments et leurs bienfaits mais aussi d'astuces healthy pour apporter saveur et équilibre à vos repas !

Plats easy pour les kids

« Ce livre est une pierre posée sur le fragile édifice de la mémoire de la Shoah. » M. Cymes Les médecins ont été parmi les premiers malades atteints de la Peste Brune : à Auschwitz, à Dachau, à Buchenwald ou à Strasbourg, les pires atrocités ont été commises par ceux qui avaient prêté le serment d'Hippocrate. Si le nom de Mengele est encore connu, il ne faut pas oublier les actes et les victimes de Rascher, Clauberg, Heim et Hirt : c'est à cet exercice de mémoire que nous convie Michel Cymes, qui jette son regard de médecin d'aujourd'hui sur une facette moins connue de la barbarie nazie, les expérimentations médicales pratiquées sans consentement sur les détenus.
S'appuyant sur de nombreux témoignages ainsi que sur une documentation récente voire inédite, révélant des vérités qui ne sont pas toujours bonnes à entendre, Michel Cymes raconte avec franchise et passion comment Hippocrate est descendu aux enfers.

Hippocrate aux enfers ; les mÃ©decins des camps de la mort

Où se situe le point G ? Quelle est la taille " normale " d'un sexe ? Et la durée " normale " d'un rapport ? Que faire quand le désir n'est plus là ? Et si je n'ai pas d'orgasme ? Grâce à ce livre, vous saurez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sexe et, notamment, sur ce que ressent votre partenaire : L'anatomie : les organes sexuels et leur fonctionnement. Le rapport sexuel : la toute
première fois, le désir, le plaisir, l'orgasme, les positions les plus courantes, l'impuissance, la frigidité, l'éjaculation prématurée... La contraception, les IST et les maladies, mais aussi les fantasmes, la masturbation, les pratiques SM...
Des réponses à vos questions, même les plus taboues.

La sexualité

Mieux comprendre pour mieux lutter, savoir pour espérer : La prévention ; Le dépistage ; Les différents traitements ; Les principaux cancers ; L'approche psychologique et l'aide aux patients ; Les progrès de la médecine. "On sait maintenant que l'information fait partie du traitement", écrit le Pr. Henri Pujol dans la préface de ce livre. Marina Carrère d'Encausse et Michel Cymes tous deux médecins et présentateurs du "Magazine de la santé au quotidien" sur France 5, ont pu mesurer la nécessité de cette information en animant sur France 3 une émission sur ce sujet jusqu'ici tabou : plus de 10000 questions ont été posées ce soir-là ! Ne pouvant répond à toutes, ils ont décidé d'écrire cet ouvrage, essentiellement destiné à atténuer l'inquiétude voire le désarroi des malade et de leurs proches, et leur permettre ainsi de mieux prévenir et guérir.

Cancer - Toutes vos questions, toutes les réponses

Aujourd'hui, 1 couple sur 5 rencontre des difficultés à avoir un enfant. Fort heureusement, les choses ont radicalement changé avec l'assistance médicale à la procréation (AMP). Elle offre une nouvelle possibilité : augmenter les chances de grossesse grâce à des techniques médicales. 1 Les causes de l'infertilité et de la stérilité. 2 Les différentes techniques de l'AMP : l'insémination artificielle, la FIV (fécondation in vitro) et autres techniques, la banque de sperme et les dons. 3 La grossesse après une AMP

Un bébé sur commande

Michel Cymes, le médecin préféré des Français, s'attaque à un sujet d'actualité : la santé et le bien-être au travail. Un livre pratique, empathique, nécessaire truffé de conseils d'experts, de routines quotidiennes et de pistes concrètes pour se sentir bien dans son job, physiquement, moralement et avec les autres. Parce que la santé au travail, c'est non négociable ! Le travail, ce n'est pas toujours la santé... Aujourd'hui, de plus en plus de personnes souffrent dans leur job. Physiquement (mal au dos, troubles musculo-squelettiques...), et moralement (on ne citera qu'un seul chiffre : 3 millions d'actifs seraient menacés ou victimes de burn-out). On le voit, la crise sanitaire actuelle n'a pas arrangé les choses. En bouleversant nos modes de travail, en accentuant le climat d'insécurité, en révélant les risques psycho-sociaux, elle est venue amplifier nos questionnements sur la place du travail dans nos vies, les limites de plus en plus floues entre la sphère pro et perso, le droit à la déconnexion, le manque de reconnaissance, etc. Alors oui, le bien-être au travail, il est urgent d'en parler. Fort de cette conviction et du succès rencontré par les conférences qu'il a animées (avant la pandémie) sur ce thème dans plusieurs villes de France, Michel Cymes s'empare du sujet pour sensibiliser les entreprises sur tout ce qu'il reste à faire en matière de prévention. Et surtout apporter des pistes concrètes aux salariés, indépendants, managers, chefs d'entreprises pour se sentir bien ou mieux dans leur job. Ni ouvrage sociologique, ni philosophique et encore moins manuel de développement personnel, ce livre illustré de dessins humoristiques se veut avant tout pratique... et empathique. Avec des auto-tests pour faire le point, des recommandations d'experts (médecin du travail, psychologue du travail, kinésithérapeute, ergonome...), des conseils et des routines pour améliorer son bien-être au quotidien. Un livre nécessaire pour améliorer le bien-être au travail sous tous ses aspects : Bien dans son job physiquement : les troubles musculo-squelettiques, la vue, le sommeil, l'alimentation, le travail de nuit et posté. Bien dans son job avec les autres : des pistes pour améliorer ses relations et amener davantage de bienveillance dans le monde du travail. Bien dans son job sans stress : comprendre les causes de stress dans le monde professionnel, proposer des outils pour mieux le gérer, et aborder la question du télétravail. Face aux situations de crise : comprendre et appréhender le burn-out et le harcèlement au travail.

Les maladies cardiovasculaires

Résumé

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