Je sème et récolte l'amour

Apprenez à identifier les différents visages de la peur. Vous ne vous épanouissez pas dans votre travail, mais vous n'osez pas envisager une autre activité professionnelle ? Vous subissez une détestable ambiance conjugale mais n'arrivez pas quitter votre conjoint(e) parce que la solitude vous fait peur ?STOP ! Apprenez à vous libérer du carcan de vos peurs et de ce qui vous empêche de vivre. Pour cela, Hervé Magnin propose de vous aider à oser faire ce que vos peurs vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Vous mettrez alors en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.

Reconnaître vos peurs, les accepter, réfléchir aux enjeux, décider sagement d'oser ou d'éviter... seront vos nouveaux objectifs. C'est parti !

Vaincre ses peurs, c'est parti !

Nous libérer du carcan de nos peurs, voilà un beau challenge ! De la simple inquiétude jusqu'à la paralysante crise de panique, la peur revêt de multiples visages (trac, anxiété, angoisse, phobie...).
L'auteur propose de vous aider à braver vos peurs et oser faire ce qu'elles vous ont toujours empêché de faire jusqu'à aujourd'hui. Pour cela, vous allez apprendre à mettre en pratique les principes d'acceptation et de relativisation, vous vous initierez aux techniques de respiration et vous établirez un plan d'action avec une liste de défis progressifs.

À part vous et moi, tous les autres sont-ils des Homo Susceptibilis ? 
Il n'y a pas que les poissons qui prennent la mouche ! Y aurait-il dans la susceptibilité humaine une apparente disproportion qui masque une véritable grande blessure ?
Les personnes susceptibles sont des individus sensibles. Un rien leur transperce la couenne. On a tous au cœur un sparadrap qui se décolle. À fleur de peau, on ne retient des roses que leurs épines en oubliant leur parfum et leur beauté.
L'auteur propose ici d'aller plus loin qu'une meilleure compréhension des mécanismes subtils de la susceptibilité. Il est question dans ce livre de découvrir et d'expérimenter les réactions les plus adaptées quand on est vexé.
Vous trouverez aussi des conseils pour mieux communiquer avec des personnes susceptibles. Et pour ceux qui trouvent que la susceptibilité leur pourrit la vie, ces pages contiennent aussi des solutions de fond pour agir sur les causes et ainsi devenir moins susceptible.

Susceptible et bien dans ma peau

"J'ai peur ! Que va-t-on penser de moi si on le découvre ? ". Nos peurs nous font souvent peur - honte parfois : quoi qu'il en soit, elles se nourrissent de notre ignorance. Donc prendre connaissance des mécanismes qui régissent la peur est une bonne manière de n'en avoir plus ni peur ni honte. Hervé Magnin nous invite précisément à connaître les rouages de cette émotion stressante et donne des clefs concrètes et simples pour la braver afin que nous osions ce que jusqu'alors elle nous empêchait de faire. Or nous avons justement besoin de clefs pour ouvrir les portes que nos peurs ont fermées. Tel est le défi : ouvrons-nous à nos peurs, reconnaissons-les, acceptons-les ! Puis regardons en face les véritables enjeux des situations qui nous inquiètent, à mi-chemin entre crainte et envie !. Alors seulement, nous pourrons décider calmement et raisonnablement d'oser - ou non - affronter nos peurs avec prudence et stratégie. Après avoir lu ce livre, vous n'aurez plus peur de la même manière et l'audace de vivre aura plus de saveur. Alors, chiche

Surmonter ses peurs - Enfin libre ! - Occasion

Communiquez dans le respect de vous-même

La confiance en soi et en autrui est un sujet important et délicat. Il conditionne notre rapport à nous-même et au monde. Tout le monde ne mérite hélas pas votre confiance. Quand la sincérité de votre interlocuteur est douteuse, quand ses intentions sont malveillantes, la mauvaise foi ne provoque-t-elle pas en vous un sentiment d'exaspération ou d'impuissance ? Comment ne plus être dupe ni victime de ceux qui ne méritent pas votre confiance ? Et comment la réserver à ceux qui en sont dignes ?

Hervé Magnin nous invite à mettre en lumière un mécanisme relationnel complexe qui aspire pourtant à rester obscur. Il explique le pourquoi et le comment de la mauvaise foi et nous montre comment s'approprier certains outils de communication pour sortir des situations les plus inconfortables. Il invite chacun à créer un lien authentique avec ses interlocuteurs quand c'est possible et propose des alternatives originales face aux situations d'adversité.

Face aux gens de mauvaise foi - Ne laissez personne abuser de votre confiance

La solitude est souvent synonyme d'une douloureuse sensation d'isolement. Lorsqu'elle est subie, elle est vécue comme un abandon, un rejet. On peut aussi choisir d'être seul, d'aménager pour soi des temps où l'on est face à soi-même. Pour le plaisir. d'autres que ceux qu'on partage avec autrui pour prendre soin de soi, respecter ses besoins individuels. Mais beaucoup ne sont pas préparés à faire usage de cette liberté solitaire. Ceux-là paient plus ou moins cher de ne pouvoir assouvir leurs désirs qu'à travers les autres. Pour échapper à la très redoutée solitude, on peut être amené à confondre compromis et compromission. Vaut-il mieux être seul que mal accompagné ? On peut certes par dépit, subir et goûter l'amertume de la négative solitude. A l'inverse, l'auteur vous propose d'explorer la positive solitude. Il est question d'un apprivoisement de soi qui nécessite une exposition progressive à certaines de nos peurs. Etre en paix avec soi-même est une condition majeure pour aller à la rencontre des autres paisiblement. Bonne lecture solitaire !

La positive solitude - Seul(e) et bien dans ma peau ! - Occasion

À part vous et moi, tous les autres sont-ils des Homo Susceptibilis ? Il n'y a pas que les poissons qui prennent la mouche ! Y aurait-il dans la susceptibilité humaine une apparente disproportion qui masque une véritable grande blessure ?

Les personnes susceptibles sont des individus sensibles. Un rien leur transperce la couenne. On a tous au cour un sparadrap qui se décolle. À fleur de peau, on ne retient des roses que leurs épines en oubliant leur parfum et leur beauté.

L'auteur propose ici d'aller plus loin qu'une meilleure compréhension des mécanismes subtils de la susceptibilité. Il est question dans ce livre de découvrir et d'expérimenter les réactions les plus adaptées quand on est vexé.

Vous trouverez aussi des conseils pour mieux communiquer avec des personnes susceptibles. Et pour ceux qui trouvent que la susceptibilité leur pourrit la vie, ces pages contiennent aussi des solutions de fond pour agir sur les causes et ainsi devenir moins susceptible.

Que votre interlocuteur veuille coûte que coûte avoir raison, qu'il transforme volontairement la vérité pour parvenir à ses fins ou qu'il manque simplement de courage pour assumer ses actes, la mauvaise foi provoque bien souvent un sentiment d'exaspération. Ne soyez plus dupe ni victime de ceux qui ne méritent pas votre confiance ! Déjouez les pièges de la mauvaise foi et apprenez à restaurer te dialogue et à créer un lien authentique, même avec les personnalités les plus difficiles. A l'aide des recherches en neurosciences, l'auteur décrypte de façon originale ce mécanisme relationnel complexe et montre comment s'approprier certains outils de communication pour sortir de ces situations inconfortables.

Je sème et récolte l'amour

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