Se soigner par les fibres alimentaires

Guide du consommateur astucieux

Connaissez-vous le son d'avoine ? Avec ses effets minceur et santé, vous ne pourrez que l'adorer ! Constitué en grande partie de fibres solubles, il a un effet coupe-faim qui calmera l'ardeur des appétits les plus gourmands. Mieux encore : il permet de se débarrasser des calories sans efforts et d'éliminer des déchets toxiques qui peuvent favoriser l'apparition de certains cancers. Mincir facilement tout en préservant sa santé, ça c'est vraiment magique ! Dans ce guide très pratique, découvrez : Les fondements d'une alimentation saine et la place essentielle des céréales complètes ; Les vertus du son d'avoine et ses effets positifs au quotidien : mincir, abaisser la glycémie, réduire le taux de cholestérol ; Les conseils pour le choisir, le préparer et l'inclure facilement dans tous vos menus ; Et bien sûr, 100 recettes délicieuses et simplissimes, de l'entrée au dessert : croquettes de saumon, gratin d'aubergines au parmesan, pâte à tarte au son d'avoine, galettes sucrées à la cannelle, poires gratinées. Se régaler et prendre soin de son corps et de sa ligne, avec le son d'avoine, c'est facile !

Mes petites recettes magiques au son d'avoine - Occasion

Pour une belle soirée romantique et coquine, il vous faut : quelques bougies d'ambiance et une belle nappe blanche, deux petites coupes de champagne (avec modération bien sûr!) et de bons petits plats aphrodisiaques... Préparez-vous à passer des soirées torrides avec votre moitié ! Au programme : Aphrodisiaques, comment ça marche ? Découvrez pourquoi certains ingrédients vous donnent des idées câlines ; La liste des aphrodisiaques naturels et des idées coquines pour les déguster : chocolat, muscade, cannelle, vanille vous allez les adorer ! ; 10 menus aphrodisiaques à tester selon les circonstances : premier rendez-vous, menu retrouvailles, spécial Saint-Valentin... Et bien sûr des recettes délicieuses et très hot : Salade de roquette au parmesan et aux jolies graines germées, Boulettes de boeuf bouleversantes au paprika, Pur fondant au chocolat noir, au piment et aux pignons de pin (la photo de couverture), Cocktail libertin à la menthe et à l'ananas...

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L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir tout en soignant votre santé ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire, les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique, des exemples d'équivalence de plats composés... 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs) avec pour chacune le nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.

130 recettes pour diabétiques

La timidité est une émotion fréquente dans la vie quotidienne. Au moment de prendre une décision, de se lancer dans une entreprise. de prendre la parole devant une assemblée, de dévoiler ses sentiments à une personne chère... on devient confus, on rougit, on bégaie. Mais la timidité n'est jamais insurmontable. Pour la dépasser et même l'utiliser positivement, il faut avant tout en comprendre les causes. L'auteur, dans cet ouvrage, analyse les symptômes physiques de la timidité et aborde les méthodes simples et efficaces pour la maîtriser : techniques comportementales, connaissance de son propre corps, autosuggestion... ; techniques et médecines parallèles : relaxation, rêve éveillé, rebirthing, yoga, training autogène, gymnastique douce, homéopathie... ; conseils pour éviter les pièges les plus courants : pensées parasites, agressivité. suffisance, gentillesse excessive, repli sur soi... Bien souvent la timidité est le signe d'une sensibilité, d'une émotivité et d'une intelligence vives. Autant de traits qui peuvent devenir de véritables atouts ! Cet ouvrage vous apprendra à vivre de façon plus relaxante et tranquille et à voir " la vie en rose "

Vaincre La Timidite

Aujourd'hui, un Français sur deux a recours aux médecines parallèles, telles que l'homéopathie ou l'acuponcture. Cet ouvrage tente d'analyser les raisons de ce vif engouement du grand public. Il décrit ainsi la place de ces thérapies particulières dans l'univers médical et juridique, en France et à travers le monde. Il permet de mieux connaître toutes ces techniques pour choisir, en connaissance de cause, celle qui convient, et de mettre en garde contre le charlatanisme. Sans oublier de dispenser une multitude de conseils pratiques et de bonnes adresses, pour être sûr de frapper à la bonne porte.

Les Medecines Paralleles. Un Nouveau Defi

Fini les régimes interminables, carencés, qui vous faisaient perdre 5 kg (de muscles) pour vous faire reprendre 7 kg (de graisse et de cellulite) ! Le régime soupe repose sur quatre grands principes : consommation à volonté d'une soupe à base de légumes sains et naturels qui agissent en synergie afin de faire fondre les graisses comme par magie ; sauvegarde de la masse noble du corps, c'est-à-dire les muscles et les organes vitaux par la consommation indispensable de protéines pures ; prise de compléments alimentaires qui évitent les carences et sont réputés depuis des millénaires pour leurs vertus amincissantes et dynamisantes ; importance du suivi d'une phase de stabilisation pour conserver à vie les résultats. Le guide indispensable de toutes celles (et tous ceux) qui veulent maigrir vite et bien... et pour de bon ! Tout en recouvrant leur précieuse vitalité.

Se soigner par les fibres alimentaires

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