La box 3 en 1.
1 livre de coaching fitness + 1 cahier de suivi à remplir + une corde à sauter électronique à écran LCD, pour calculer la distance parcourue et les calories brulées

Fitness box

Apaiser, soulager, tonifier... Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention : rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent. Une expérience sensorielle et intime que complète l'aromathérapie. Massages du monde vous introduit dans l'univers du bien-être. Illustré de pas-à-pas, il présente en détail des gestes de massage faciles à reproduire chez soi. Massages occidentaux : suédois, californien, massages aux pierres chaudes; Shiatsu originaire du Japon; Lomi-lomi des îles Hawaï; Massage ayurvédique; Massages asiatiques - tui-na, reiki, massages thaïlandais et coréen; Réflexologie; Automassages pour soulager les tensions du quotidien. Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher.

Massages du monde

Si votre cuisine ressemble trop à celle de votre voisin, que vous ne sachiez pas comment amener une touche rétro dans votre salon ou que vous souhaitiez vous meubler à moindres frais sans renoncer à votre créativité, Réinventer Ikea est l'ouvrage qu'il vous faut ! Soixante-dix projets de customisation et de détournement réalisés à partir des produits de la marque Ikea y sont proposés et ce, quel que soit votre niveau de compétence. On y trouvera ainsi des idées simples pour personnaliser ses meubles ou les mettre en scène, ainsi que des projets plus élaborés pour transformer un simple tabouret en vélo, en luge, en balançoire ou en étagères. Ce livre permettra à tous de donner de l'originalité et de la personnalité à son intérieur grâce aux produits de cette enseigne devenue incontournable.

Réinventer Ikea

Apaiser, soulager, tonifier... Qu'elles trouvent leurs origines dans les traditions millénaires de l'Asie, de l'Amérique ou de l'Océanie, les pratiques de massage ont une même intention:  rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit. Maîtriser l'art du massage passe par la compréhension du corps et des points énergétiques qui le parcourent. Une expérience sensorielle que complète l'aromathérapie. Massages occidentaux: suédois, californien, massages aux pierres chaudes, Shiatsu originaire du Japon, Lomi-Lomi des Îles Hawaï, massage ayurvédique, Tui-Na, Reiki, massages thaïlandais et coréen, réflexologie, automassages pour soulager les tensions du quotidien. Une invitation à la découverte de son corps et des bienfaits du toucher.

Massages du monde - Ayurvédique, suédois, californien, Lomi Lomi, Shiatsu, réflexologie...

Quel enfant n'a pas joué avec des Lego ? Depuis les années 1950, les petites briques colorées ont en effet envahi le monde du jouet, proposant de recréer ou d'imaginer des univers toujours plus variés et complexes. Et si pour une fois ces briques sortaient des chambres d'enfants pour investir nos salons, nos cuisines ou nos chambres pour réinventer notre environnement ? C'est ce que propose Réinventer Lego à travers une soixantaine de projets originaux et créatifs, venus de tous horizons. L'ingéniosité du système de jeu Lego et sa palette infinie vous permettront de customiser vos meubles, de moderniser vos lunettes ou vos T-shirts, d'habiller vos murs ou encore de créer de toutes pièces une guitare ! Tout est possible avec Lego, c'est aussi ce qui explique le succès de la marque et sa longévité. Cet ouvrage fourmille d'idées inspirantes pour ajouter une touche pop au quotidien et faire parler sa créativité et son imagination.

Réinventer Lego

Avec de l'imagination et un peu d'ingéniosité on peut tout mais vraiment tout réinventer. Ainsi nous sommes prêts à parier que cet ouvrage vous fera considérer vos emballages d'une tout autre façon ! Auriez-vous imaginé qu'une palette puisse se transformer en balançoire ou en cuisine équipée et qu'il suffisait d'empiler quelques caisses de vins pour obtenir un bar branché ? Comment soupçonner qu'un jour sortiraient de vos cartons un dinosaure des plus stylés, un fauteuil super design, votre nouveau bureau 100% écolo ou un incroyable jardin de cactées ? Rien ne se perd tout se transforme, alors ne jetez plus vos magazines, cagettes, canettes, palettes, cartons, bouteilles et autres boîtes de conserves. Sachez qu'une autre vie les attend, aussi inattendue qu'éloignée de Leur fonction première, et qu'ils sauront donner un nouveau souffle à votre intérieur. Alors que La vogue du DIY bat son plein, les 70 projets de cet ouvrage classés par ordre de difficulté revisitent à leur manière la tendance du "zéro déchets". Un ouvrage incontournable pour tous Les créatifs et amateurs de décoration soucieux de consommer autrement.

Réinventer ses emballages

Inventé au début des années 1980 dans la firme américaine Xerox, le " benchmarking " se définit comme une méthode de management par l'évaluation compétitive. Depuis, ce petit instrument gestionnaire a conquis le monde, jusqu'à coloniser la gestion des RH dans les services publics français, police, hôpital et université au premier chef. Comment résister à la Nouvelle Quantification Publique (NQP) ? 

Que vous soyez fonctionnaires ou salariés, vous devez toujours être plus performants, plus proactifs, plus autonomes. Vous serez impitoyablement comparés, notés, évalués. L'activité professionnelle devient une course effrénée au chiffre et à la performance. Ce phénomène a un nom. Inventé au début des années 1980 dans la firme américaine Xerox, le benchmarking se définit comme une méthode de management par l'évaluation compétitive. 
En quelques décennies, ce petit instrument gestionnaire a conquis le monde, jusqu'à coloniser aujourd'hui la " gestion des ressources humaines " dans les services publics.
De New York à Bruxelles, des archives de Xerox à la préfecture de police de Paris, ce livre montre comment le benchmarking est devenu l'instrument de nouveaux rapports de domination entre les mains des bureaucraties contemporaines.
Comment le benchmarking se déploie-t-il aujourd'hui dans l'administration et les services publics français ? Dans la police, à l'hôpital et à l'université ? Quels sont les ressorts de la " discipline indéfinie " qu'il exerce sur les agents ? Mais ce livre ne s'en tient pas au constat. Les auteurs concluent en esquissant les contours d'un possible militantisme par les chiffres : le " statactivisme ".

Benchmarking - L'état sous pression statistique

Vous trouvez votre enfant agité, peu concentré sur ses activités ?
Les bienfaits du yoga, quand il est pratiqué en famille, sont indéniables. Pour chacun, il favorise la détente psychique et musculaire, apporte une meilleure estime et connaissance de soi. Les séances créent des liens nouveaux entre adultes et enfants.Plus de 50 postures de yoga et de relaxation pour faire le calme selon le moment de la journée.Des séances de yoga à intercaler à tout moment afin de bien se préparer le matin, se coucher sereinement le soir et retrouver un sommeil réparateur la nuit.Des exercices de respiration et de méditation pour aider votre enfant à se connecter avec son corps et se ressourcer.Des zooms sur les manifestations du stress et des émotions afin d'apprendre à les accueillir et les apaiser

Le yoga facile pour les enfants

Livre Mes crèmes de beauté maison qui propose des conseils et des recettes pour confectionner chez soi facilement et ses crèmes de beauté (pour la peau, les cheveux, les ongles). Les recettes sont toutes à base de produits naturels, faciles à trouver et peu onéreux. Conseils de conservation et d'utilisation des crèmes, émulsions, mousses, laits, baumes, gels, toniques...

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Résumé

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