On mange quoi pour vivre 100 ans ? - Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

Delphine Lebrun

Emmanuelle Jumeaucourt

Cuisine et alimentation Vie pratique et loisirs

Publié par Larousse, le 27 janvier 2021

142 pages

Résumé

Connaissez-vous les "zones bleues", ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.