On mange quoi pour vivre 100 ans ? - Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

Publié par Larousse, le 27 janvier 2021

142 pages

Résumé

Connaissez-vous les "zones bleues", ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.

On mange quoi pour vivre 100 ans ? - Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

Mes recettes pour la rando et le vélo à glisser dans son sac à dos

Quinoa, boulgour & autres céréales

Steak haché

Tartes apéro

On mange quoi pour avoir cent ans ?

Apéro rigolo

Cuisiner la plancha toute l'année

Critiques