Taoïsme & connaissance de soi - La carte de la culture de la perfection (xiuzhen tu)

Publié par Guy Trédaniel, le 09 décembre 2016

270 pages

Résumé

La carte de la culture de la perfection (xiuzhen tu) Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques problèmes dorsaux, cervicaux, etc.

Le chemin de l'éveil

Pratiques des femmes taoïstes - Méditation et alchimie intérieure

La Moelle du phénix rouge - Santé et longue vie dans la Chine du XVIè siècle

Immortelles de la Chine ancienne - Taoïsme et alchimie féminine

Le livre de la contemplation intérieure - Et autres textes taoïstes

Prescriptions d'acuponcture valant mille onces d'or - Traité d'acuponcture de Sun Simiao du viie siècle

Les entretiens de Mazu ; maitre Tch'an du VIIIe siècle

Le Qigong de Zhou Lüjing - La moelle du Phénix Rouge (Chiffeng Sui) XVIe siècle

Critiques