Ma pharmacie, c'est ma cuisine !

Publié par Terre Vivante Éditions, le 01 octobre 2019

131 pages

Résumé

Comment se soigner... en cuisinant ! Un retour au bon sens, avec des recettes et des aliments connus depuis des siècles, que nos grands-parents avaient coutume de consommer avant de se rendre chez le médecin. Des aliments faciles à trouver, sélectionnés pour leurs vertus thérapeutiques validées par de nombreuses études scientifiques. Des solutions à la fois gourmandes et efficaces pour soulager les petits maux bénins qui nous empoisonnent au quotidien (troubles digestifs, coups de fatigue, problèmes de peau, de sommeil...). Mais aussi des idées de plats pour soutenir les sportifs, renforcer les défenses antivirales, aider à l'amincissement, sans prise de tête. De nombreux zooms sur les aliments avec des explications sur leurs composants bioactifs et leurs modes d'action : ail, alfalfa (luzerne cultivée), algues, banane, betterave, chou rouge, coing, cresson, fenouil, lavande, mélisse, poireau, pomme, pruneau, safran... De l'entrée au dessert, 60 recettes faciles à réaliser pour prendre soin de soi et de sa famille, tout en douceur et en gourmandise !

Les baies

Les Super Pouvoirs de L'Avocat

Mes petites routines - Huiles essentielles pour tout soigner

Balade médicinale au fil des saisons - 20 plantes sauvages pour se soigner

La rose et le cynorrhodon

Les divins secrets de l'Ayurveda - Recettes et rituels de beauté et de bien-être par les plantes indiennes

Le guide Terre Vivante de la beauté au naturel - Cosmétiques, shampooings, savons et parfums maison

Ma pharmacie, c'est ma cuisine !

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