Pourquoi nous dormons : Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Publié par La Découverte, le 20 septembre 2018

450 pages

Résumé

Le sommeil est l’une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c’est aussi l’une des moins connues. Jusqu’à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l’utilité du sommeil ?En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l’importance vitale. Un livre capital.

Pourquoi nous dormons : Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle

Breaking Free in Forex: How you can Make 400k+in the Forex Market with just $100 Start and Set a Platform for a Life of Wealth!

Perché dormiamo - Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice

Critiques