De nombreuses personnes sont atteintes par une phobie qui empoisonne leur vie et celle de leur entourage. Dans la plupart des cas, elles ne comprennent pas ce qui leur arrive : on se retrouve un beau jour aux prises avec cette pathologie venue de nulle part, qui ne fait que croître sans qu'on puisse expliquer pourquoi. Un ouvrage qui explore toutes les pistes permettant d'appréhender une phobie, et expose tous les moyens thérapeutiques adaptés pour la combattre.

Je me libère de mes phobies

Les TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) sont nées il y a plus de soixante ans de la volonté d'appliquer les avancées de la psychologie scientifique à la prise en charge des troubles mentaux. On retrouve aux origines de cette démarche l'idée que le projet humaniste de réduire la souffrance mentale est suffisamment important pour qu'on lui applique une méthode scientifique, avec la volonté d'améliorer l'efficacité de la prise en charge des patients. Ce critère d'efficacité a conduit à identifier des thérapies qui ont un effet mesurable, et qui privilégient les approches les moins onéreuses en ressources et en temps. Pour autant, thérapie courte ne signifie pas thérapie bâclée, et on a coutume de dire qu'une TCC dure aussi peu de temps que possible et aussi longtemps que nécessaire. L'essentiel étant de s'adapter à la personne et à son vécu... Nous espérons que cet ouvrage, dont l'objectif est de faire un point détaillé sur les actualités et les perspectives des TCC, sera utile à de nombreux thérapeutes, étudiants, voire à des personnes non professionnelles de la santé intéressées par des techniques psychothérapeutiques qui marchent, et qui marchent vite.

Les thérapies brèves - actualités et perspectives des TCC

Alimentation, relaxation, thérapies comportementales et cognitives... Pour retrouver la sérénité enfin !Mains moites, cour qui bat à cent à l'heure, impression d'étouffer, étourdissement, sensation d'une catastrophe imminente, voire perte de connaissance... L'anxiété peut gâcher votre vie et celle de votre entourage.

Dans ce livre complet, le Dr Jérôme Palazzolo explique de façon très concrète ce qu'est l'anxiété et propose des méthodes simples, durables et non médicamenteuses pour y faire face. Découvrez :- les symptômes physiques et comportementaux à repérer pour poser le bon diagnostic ;- des tests pour évaluer votre degré d'anxiété ;- les origines très variées de l'anxiété, avec de nombreux témoignages ;- la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), une thérapie proactive qui met l'anxieux au cour de sa « guérison » ;- de nombreuses solutions à appliquer facilement pour un soulagement au quotidien : relaxation, respiration, alimentation, exercice physique ainsi que les thérapies complémentaires (mindfulness, hypnose...) ;- l'aide complémentaire et essentielle des médecines douces.

PARCE QUE L'ANXIÉTÉ N'EST PAS UNE FATALITÉ, TROUVEZ DES SOLUTIONS EN VOUS-MÊME POUR LA SURMONTER ET POUR RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ !

Stop à l'anxiété sans médicaments

Cet ouvrage, construit comme un film, tente, de séquence en séquence, de rassembler une histoire, une histoire intime et personnelle.
Celui qui témoigne est bipolaire, autrement dit maniaco-dépressif. Le récit se déroule sans véritable repère chronologique. Les séquences sont reliées par le " fil " du parcours de cet homme : sa souffrance, ses émotions, son incompréhension face à sa maladie, ses questions. Le " je " dont la vie est " alourdie " par de graves crises maniaques et dépressives, se sent sans cesse en décalage, comme s'il était spectateur de sa propre vie.
Pourtant la réalité est bien là, celle que l'on découvre avec lui : sa relation avec ses proches, sa vie amoureuse, son parcours professionnel, sa relation aux autres, aux médecins, et ce " frein ", ce " rasoir " qui sans cesse le met en rupture avec tout cela. Ce témoignage est une véritable leçon d'existence et un espoir pour tous ceux qu'accable cette terrible maladie : il permet en effet une réflexion sur la prise en charge de ce type de souffrance aujourd'hui ; il éclaire sur la relation médecin-malade, et plus spécifiquement sur la disponibilité et l'ouverture du thérapeute qui, en dispensant le savoir de manière claire et compréhensible, accroît la liberté du malade, indispensable à toute guérison.

Sur le fil du rasoir ; itinéraire d'un bipolaire

Du point de vue du patient, l'obtention d'une bonne observance passe par l'obtention d'une bonne relation avec son medecin; cette derniere est directement liee a l'ecoute et a l'interet accordes au malade, et pas seulement a ses symptomes. Si la motivation individuelle joue un role important au depart, elle va etre elle-meme fortement influencee par la relation medecin-malade. C'est un des rares facteurs pour lequel on observe une correlation positive avec l'observance, comme l'ont fait constater pratiquement toutes les recherches en psychologie medicale. A ces notions classiques, bien connues, repondent les valeurs moyennes de non-observance, pouvant varier dans de grandes proportions selon les auteurs. Ces donnees temoignent du fosse existant entre ce qui est attendu et ce qui est effectivement realise. Cette divergence intervient autant pour le patient que pour son therapeute, et fait intervenir de nombreux autres facteurs appartenant a la culture, au contexte medico-religieux, a l'anthropologie medicale, aux proprietes reelles ou supposees du Pharmakon..."

Communication et observance en psychiatrie : Une approche psychologique et anthropologique

La médecine a depuis toujours disposé d'une large reconnaissance sur le plan social. Dès la première consultation, la relation du malade et du médecin est déterminée par les attentes et les comportements de chacun, par leurs statuts respectifs. Le malade est un sujet passif, dépendant du corps médical. Il bénéficie d'un droit inconditionnel à l'aide, ce sur quoi il s'appuie pour demander implicitement à son médecin de le guérir. Cette demande se base sur une image idéalisée du praticien que le malade porte en lui. Le patient, en position de sujet ignorant face au discours médical, se soumet implicitement à son thérapeute, en qui il place toutes ses espérances. Par sa position, le thérapeute cherche à maintenir le pouvoir - imaginaire et/ou réel - qui lui est offert, et fait bénéficier le patient de son savoir-faire. L'apparition du SIDA remet en question cette relation médecin-malade, de par son incurabilité et sa complexité, échappant aux compétences médicales. L'impact de cette maladie bouleverse la relation soignant-soigné en imposant au médecin un non-savoir, allié à une impuissance thérapeutique. Il est alors important de déterminer tout d'abord le vécu du malade qui, face à une dégradation physique croissante, se voit contraint à de nombreux et douloureux deuils - même si les trithérapies ont un peu changé la donne - et il est également nécessaire de s'intéresser au médecin, qui ne peut désormais plus aspirer à ses idéaux d'omnipotence et d'omniscience. Cet ouvrage éclaire ces divers points, au travers d'entretiens réalisés avec des soignants et des soignés, en s'appuyant sur un certain nombre de cas concrets. Il permettra d'aborder de manière plus sereine cette terrible maladie.

La parole et l'écoute - La relation soignant-soigné face à l'épreuve du sida

Le guide de référence sur les TCC. Troubles anxieux, dépression, troubles obsessionnels compulsifs, phobies, addictions... Autant d'indications pour lesquelles les thérapies cognitivo-comportementales ont démontré scientifiquement leur efficacité. De courte durée et bien acceptée, une telle approche suscite à juste titre un intérêt croissant. Grâce à cet ouvrage exhaustif, vous aborderez sereinement les TCC. Les différentes formes de TCC : leurs fondements, les principes de fonctionnement et leurs objectifs. Le déroulement d'une thérapie et les techniques utilisées : la restructuration cognitive, l'activation comportementale, la relaxation... Les mécanismes à l'oeuvre dans nos pensées dysfonctionnelles : apprendre à identifier ces pensées pour mieux s'en libérer. Des cas cliniques concrets analysés pas à pas au fil des séances : phobie, dépression, boulimie. Les principaux questionnaires et échelles d'évaluation utilisés.

Ma bible des TCC

Le phénomène des enfants des rues est un drame mondial. Pourquoi des enfants qui ont besoin de l'affection et des soins de leurs parents éprouvent-ils le besoin de vivre dans la rue, où ils se retrouvent face à tous les dangers? Ils y sont privés de la moindre hygiène, mais plus encore ils sont les victimes désignées de maladies contagieuses que l'on croyait disparues, et sont exposés aux infections sexuellement transmissibles, au trafic et à la maltraitante. Dans les rues, les enfants deviennent suspects aux yeux de la population qui ne les voit plus car devenus des parias déchus de leur place et de leur statut traditionnel dans la société. Ainsi les droits les plus élémentaires attachés à l'enfance et tout simplement à la dignité humaine leur sont désormais refusés. Comment alors parler de développement quand l'avenir ne leur appartient plus? L'objectif de cet ouvrage est de mieux comprendre le pourquoi de la présence de ces enfants dans la rue. Il s'agit d'une analyse de leur situation, des causes qui les ont poussées à se retrouver là, des alternatives qui leur sont offertes par l'Etat, les différentes institutions et les centres de santé. Une telle approche est le prérequis nécessaire à toute action d'accompagnement visant à élaborer un projet de réinsertion familiale, scolaire, sociale et/ou professionnelle.

Les exclus de la cité - Regard anthropologique et psychopathologique sur les enfants des rues

La plongée sous-marine est considérée comme un loisir à risque. Il appartient donc au plongeur en formation et au moniteur de plongée de bien connaître les dangers inhérents à la pratique de cette activité "contre nature". Nous avons tous, quel que soit notre cursus d'apprentissage, passé des heures a essayer de comprendre la genèse d'un accident de décompression, d'un barotraumatisme ou de la fameuse ivresse des profondeurs qui a tant fait couler d'encre. La plupart de la littérature portant sur la plongée sous-marine insiste - bien heureusement - sur ces problématiques. L'objectif de cet ouvrage n'est pas de reprendre dans le détail ces éléments physiopathologiques connus de tous, mais d'apporter au lecteur un point de vue plus transversal et pluridisciplinaire. Sont abordées ici certaines thématiques que l'on ne retrouve quasiment pas dans les manuels de formation classiques : quelle conduite a tenir face à un plongeur consommateur de cannabis et/ou de drogue dure, face à un élève aquaphobe ou dépressif, face à un sujet âgé ou stressé ? ... Répondre à de telles questions nécessite d'expliquer sans juger, d'informer sans effrayer, de mettre en garde sans dramatiser.

Je me libère de mes phobies

Résumé

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