Réconciliez-vous avec cette émotion souvent mal-aimée !

Je vis ma colère au positif

Ne jugez pas ! Non pas que cela soit mal de juger - ce qui serait encore un jugement - mais parce que cela entraîne inévitablement des conséquences désagréables. En un mot, cela fait mal autant aux autres qu'à soi-même, peu importe d'ailleurs que ces jugements soient positifs ou négatifs. Ce livre remonte à la source ultime de notre propension à juger : l'angoisse face à la complexité du monde et à la perte de contrôle sur ce qui nous entoure. Pour nous rassurer, nous catégorisons, nous qualifions, nous comparons sans cesse, comme si nous étions supérieurs aux autres, comme si nous connaissions les choses, comme si nous maîtrisions les événements. Mais cette illusion de domination à un prix : elle nous enferme dans une version étriquée et immuable des êtres, en même temps qu'elle nous éloigne d'eux en provoquant des réactions agressives de leur part. Les jugements nous coupent du mouvement de la vie ! Faire taire la voix du juge intérieur, c'est renoncer aux pensées qui restreignent notre bien-être. C'est ouvrir notre conscience et expérimenter une présence différente au monde. C'est nous accepter enfin tels que nous sommes et accepter les autres tels qu'ils sont. Le non-jugement est un pas décisif vers l'amour inconditionnel. Ce livre contient un test pour évaluer notre non-jugement. Plus jamais vous ne jugerez de la même façon après avoir lu ce livre !Plus jamais vous ne jugerez comme avant !

Le non-jugement, de la théorie à la pratique

Pour atteindre vos objectifs (être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain, etc.), il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control. Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l'envoûtement des Sirènes. Cet ouvrage vous présente les pactes d'Ulysse, appelés aussi préengagements, qui sont l'outil de self-control le plus abouti, alliant sagesse antique et connaissances actuelles des neurosciences et de la psychologie (pacte en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par contrat). Ils permettent de désamorcer les envies parasites et autres sources de distraction menant à la procrastination avant qu'elles ne gagnent trop de pouvoir sur nous et nous détournent de nos véritables objectifs.

Cette fois, c'est la bonne ! - Tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse - Occasion

À l'aide de connaissances issues principalement de la psychologie, cet ouvrage tente de dénoncer certains mensonges qui circulent sur le phénomène amoureux. Le projet ne se veut pas polémique. Il vise clairement à aider chacun à mieux vivre ses amours, notamment à se libérer de schémas de pensée par trop rigides et contraignants. Comprendre les mécanismes qui nous habitent, c'est déjà une façon de les transcender !

Les 10 plus gros mensonges sur: L'amour et la vie de couple

J’arrête de m’énerver à tout-va.
J’apprends à exprimer et à gérer ma colère.
Je me sers de l’énergie de cette émotion, sans succomber à la violence.
Je me réconcilie avec la colère et je l’utilise de manière constructive.
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon Cahier poche : Je vis ma colère au positif

Voir la vie en rose, ce n'est pas la même chose que voir la vie à l'eau de rose!
De la rose à l'eau de rose, il n'y a qu'un pas, mais que nous n'allons pas franchir.
Ce petit cahier d'exercices n'a pas pour but de vous convaincre que tout est formidable, ni de vous gargariser de pensées positives.
Voyez-le plutôt comme un manuel d'optimisme. Il est basé sur les connaissances de la psychologie, notamment de la psychologie positive (appelée aussi: science du bonheur).
Il offre des moyens concrets et éprouvés de développer le muscle de l'optimisme.
Bienvenue dans ce petit cahier d'exercices! Munissez-vous d'un stylo, tournez la page. et apprêtez-vous à devenir durablement plus optimiste !!!
Yves-

Petit cahier d'exercices : pour voir la vie en rose

Si vous vous demandez comment utiliser toutes les possibilités que vous offre votre mental, vous êtes au bon endroit. Pour tirer le meilleur parti de cet organe incroyable qu'est le cerveau, il est judicieux d'apprendre à le connaître et à le décoder. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez vous familiariser avec le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.) et découvrir comment l'entretenir pour optimiser ses performances : alimentation, oxygénation, régénération... Vous vous exercerez également à le "conduire" pour gérer votre activité mentale, donner du sens à ce qui vous arrive, accompagner vos émotions et surmonter le stress.

Décodez votre cerveau - Le comprendre, l'entretenir et le stimuler pour plus de performance !

Pour atteindre vos objectifs (être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain, etc.), il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son  self-control.  Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l 'envoûtement des Sirènes. Cet ouvrage vous présente  les pactes d'Ulysse , appelés aussipréengagements,qui sont  l'outil de  self-control le plus abouti , alliant sagesse antique et connaissances actuelles des neurosciences et de la psychologie ( pacte en 5 éléments :  se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par c ontrat). Ils permettent de  désamorcer les envies parasites  et autres sources de distraction menant à la procrastination avant qu'elles ne gagnent trop de pouvoir sur nous et nous détournent de nos véritables objectifs. 

Les plus: - Approche situationnelle (travailler sur le contexte) + approche mentale (imaginer) - Outils de psychothérapie éprouvés par un auteur au lectorat fidèle - Yves-Alexandre Thalmann, un auteur phare : Au diable la culpabilité ! : 30'000 ex. vendus depuis 2005

Cette fois, c'est la bonne : tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse

Quoi de plus important que l'amour, de nos jours ?
L'amour intéresse, interpelle, questionne. S'il semble procéder d'unbesoin vital pour l'être humain, il n'est pourtant pas simple à vivre. Une phénoménale production d'oeuvres d'art, d'ouvrages et de films témoigne de la complexité du phénomène amoureux. En effet, la plupart des gens découvrent rapidement lestourments et les difficultés qui accompagnent les relations amoureuses.  Face à de tels enjeux, ce petit livre a pour objectif de résumer la somme des connaissances que les spécialistes, psychologues, sociologues, neurobiologistes, ont réussi à accumuler sur le sujet afin de mettre en lumière les règles générales qui gouvernent les phénomènes en jeu dans l'amour.  Il propose également des pistes concrètes pour influencer les mécanismes subtils des relations amoureuses. S'appuyant sur des découvertes scientifiques, il offre des conseils et des astuces pour augmenter nos chances de gagner au jeu de l'amour. 
Au programme :  o La rencontre de l'âme-soeur  o La séduction  o L'état amoureux  o Les coulisses de la vie de couple

Je vis ma colère au positif

Résumé

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Critiques

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