Réconciliez-vous avec cette émotion souvent mal-aimée !

Je vis ma colère au positif

La culpabilité ! Qui n’a jamais ressenti sa terrible morsure ? 
Un sentiment pénible qui vient saboter les bons moments de la vie, une sourde impression d’avoir mal fait, d’avoir fait mal.
À tel point que les sentiments de culpabilité peuvent parfois envahir notre existence et gâcher notre bien-être.
Mais, bonne nouvelle, il est possible de s’en défaire. 
C’est à cette fin qu’a été rédigé ce Petit cahier d’exercices.
Activités pratiques, introspections et prises de conscience jalonnent ce parcours pour traverser la culpabilité et s’en libérer.
Prêt à dire « Adieu » à votre culpabilité ?

Petit cahier d'exercices : Vivre libre et cesser de culpabiliser

Dans la vie amoureuse plus que toute autre, les insatisfactions qui se répètent sont porteuses de grandes souffrances. L'échec sentimental, le rejet, la rupture ou le divorce ne sont jamais faciles à endurer ; mais lorsqu'ils se reproduisent, et surtout dans des conditions semblables, leur portée destructrice sur l'estime de soi est décuplée. Pourtant, ces répétitions ne sont pas une fatalité !En comprenant leur origine et leur fonctionnement, chacun peut apprendre à s'en libérer. Nul besoin de longues et coûteuses psychothérapies pour mettre en échec ces mécanismes somme toute assez élémentaires. Une prise de conscience accompagnée d'une réelle décision de changement et d'une communication authentique suffit à les désactiver durablement. C'est dans ce but qu'a été rédigé ce petit livre pratique, en termes clairs et truffé d'exemples où chacun, célibataire ou en couple, pourra se reconnaître.

Se libérer de la tyrannie des répétitions amoureuses - Plus jamais ça !

Illustré de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, ce livre entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage audacieux et original sur nos motivations les plus inconscientes, en même temps qu'il propose des moyens concrets et accessibles pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. La référence incontournable en matière de culpabilité !

Au diable la culpabilité ! - Retrouvez votre liberté intérieure

Pour toutes celles et tous ceux qui veulent vivifier leur libido !

Le désir sexuel suit des voies qui lui sont propres. Il peut ainsi se faner dans des relations de couples pourtant aimantes et épanouies. C'est ce que l'on appelle communément la routine conjugale ou l'usure du temps. Mais, on le sait aujourd'hui grâce à des travaux réalisés en sexologie, ce n'est pas une fatalité - ni même une réalité ! 

Loin des conseils faciles qui inondent les magazines et font le succès de certains sites Internet, ce livre de développement personnel vous invite à explorer votre vie érotique et à vous poser les bonnes questions qui amèneront de véritables changements dans votre façon de vivre votre sexualité : que recherchez-vous lorsque vous faites l'amour ? Quelle est la signification de vos fantasmes ? Osez-vous dire ce que vous aimeriez vraiment faire dans la chambre à coucher ? Quels sont vos schémas sexuels répétitifs ? Comment concilier le désir sexuel et la durée d'une relation ?

Le décodeur sexuel - Comprendre et améliorer votre vie érotique

Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieureNouvelle édition revue et actualisée. Un livre de référence qui a déjà aidé des milliers de personnes!La culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie ? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité : elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance.Se sentir coupable, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle isparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. Et nous découvrons que nous ne sommes pas responsables de leur bien-être. Quelle liberté lorsque nous déposons enfin les fardeaux qui ne nous appartiennent pas !Ce livre, illustré par de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos motivations les plus inconscientes en même temps qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur laculpabilité et la dépasser. Le livre de référence incontournable en matière culpabilité !

Au diable la culpabilité !

Petit cahier d'exercices pour voir la vie en rose

L'amour, lorsqu'il se conjugue au passé, produit une catégorie de personnes unique : les ex ! Ceux-ci, qu'on le veuille ou non, jouent un rôle important dans nos relations amoureuses présentes, ne serait-ce que par les souvenirs qu'ils ont laissés en nous.Comment gérer les relations avec nos ex ? Peut-on rester amis ? Est-ce possible de tirer un trait définitif ? Une rupture sans souffrance, est-ce une utopie ? Est-il judicieux de parler de nos ex à nos partenaires actuels ? Autant de questions délicates, et bien d'autres encore, sont abordées dans ce livre pour vous aider à y voir plus clair et à gérer au mieux ces relations particulières… et inévitables.

Gérer ses ex : Guide pratique des ruptures heureuses

?Bonne nouvelle : il existe enfin une branche de la psychologie qui s'intéresse spécifiquement au bien-être ! Cette nouvelle discipline scientifique, baptisée psychologie positive, étudie davantage les pistes concrètes pour dynamiser votre bonheur (comment faire pour être heureux ?) que les causes de votre mal-être (pourquoi vais-je mal ?). Destiné à toutes celles et tous ceux qui vont bien et qui désirent aller encore mieux, ce livre se veut un véritable manuel de psychologie positive : il résume les principales découvertes sur le bonheur, tout en proposant une multitude d'exercices pratiques et ciblés visant à l'épanouissement. Qu'attendez-vous pour être plus heureux ? Le livre qui rend plus heureux.
Yves-Alexandre Thalmann est docteur en sciences naturelles et diplômé en psychologie. D'orientation cognitive et comportementale, il exerce comme clinicien en pratique privée, formateur en entreprises et professeur de psychologie. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel. La moitié des doits d'auteur est reversée à l'association Happylab.

Je vis ma colère au positif

Résumé

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