Le décodeur des émotions: développez votre intelligence émotionnelle

On aimerait comprendre le fonctionnement de l'être humain, changer et aller mieux, mais on n'a pas forcément le temps de lire d'imposants ouvrages de psychologie, ni l'envie de parcourir les stages de développement personnel... Heureusement, il y a le décodeur psy : l'essentiel de la psychologie et du développement personnel pour aider, pour s'aider, pour comprendre. A comme "Amour", B comme "Bonheur", C comme "Communication", D comme "Dépression", E comme "Estime de soi"... L'auteur de ce petit livre a relevé le défi d'exposer l'essentiel en peu de mots, pour permettre à chacun de faire le tour de la question, d'avancer et de vivre mieux !

Le décodeur psy - De A à Z, un décryptage des grands thèmes de la psychologie

Le bonheur vous semble difficile d’accès ? Le mode d’emploi pour y accéder trop compliqué ? 
Ce petit cahier d’exercices est alors fait pour vous car il apporte les clés pour agir véritablement sur notre état d’esprit et se tourner vers le bonheur.
Yves-Alexandre Thalmann vous invite à (re)découvrir qu’être heureux est peut-être une question de choix plutôt que d’attitude. Nos amis les scientifiques ont redécouvert ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l’Antiquité : « le bonheur ne se trouve pas, il se construit et se cultive. »

Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur

Cessez de vous culpabiliser et retrouvez votre liberté intérieureLa culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie ? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité : elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance.Se sentir coupable, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle isparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. Et nous découvrons que nous ne sommes pas responsables de leur bien-être. Quelle liberté lorsque nous déposons enfin les fardeaux qui ne nous appartiennent pas !Ce livre, illustré par de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos motivations les plus inconscientes en même temps qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur laculpabilité et la dépasser.

Au diable la culpabilité !

Aujourd’hui, les couples restent ensemble à la condition que leur relation soit satisfaisante. Lorsque ce n’est pas le cas, les partenaires amoureux essaient tant bien que mal de communiquer leur détresse à l’autre... qui ne l’entend pas forcément. Et à force de ne pas être entendu, le ressentiment s’intensifie et la relation finit par être en péril.
Ce livre vous invite à être attentif et à décoder les non-dits, les presque-dits et les mal-dits de votre partenaire (et de vous-même).
Il vous offre des outils concrets pour apprendre à écouter ce que vous n’entendez pas, ce que vous ne pouvez pas entendre, ce que vous ne voulez pas entendre. Et à réagir positivement pour améliorer la relation !
Vous n’entendrez plus votre partenaire amoureux de la même manière !
Entre ce que tu me dis
Ce que j’écoute
Ce que j’entends
Ce que je n’entends pas
Ce que je ne veux pas entendre
Ce que je ne peux pas entendre
Il y a de nombreuses façons de ne pas se comprendre
Et encore, tu ne me dis pas tout !
Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et formateur, est l’auteur d’une vingtaine d’ouvrages de psychologie pratique et de développement personnel dont Au diable la culpabilité, Devenir âme soeur, Comparez-vous et vous serez heureux ! (Éditions Jouvence). Il revient avec ce texte original à ses premières amours : la communication interpersonnelle, tout particulièrement au sein du couple.

Écoute ce que tu n'entends pas

On aime rire et on sait que cela fait du bien. Ce livre explique comment vous pouvez déclencher votre bonne humeur à volonté afin d'aller mieux et vous épanouir !Loin d'être un recueil d'histoires drôles, il vous guide dans l'élaboration de scénarios rigolatoires dont le but est de vous faire rire. Rire avec les autres, plutôt que rire d'eux. Alliant les concepts de la psychologie positive aux techniques du yoga du rire, il vous apprend à utiliser votre imagination pour enrayer vos pensées négatives et ainsi améliorer votre quotidien. Yves-Alexandre Thalmann est psychologue clinicien et formateur en communication interpersonnelle. Il est également un auteur bien connu dans le domaine du développement personnel. On lui doit notamment aux éditions Jouvence : Au diable la culpabilité, Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur, ou encore : Comparez-vous et vous serez heureux.

Rigolothérapie - Aller mieux grâce au rire et à la bonne humeur

Je revois ma définition du bonheur afin de le relier à un état d'être. J'accueille ce qui m'arrive avec un regard neuf dans le but de percevoir la richesse du quotidien. Je pratique les 8 leçons du bonheur et note ma progression au fil du temps. Je trouve une raison d'être à mes activités quotidiennes et à mon existence ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Je m'entraîne au bonheur

Dites " non " à la manipulation...

Vous est-il déjà arrivé de vous rendre dans un magasin pour acheter un DVD et de repartir avec une télé ? D'accepter un week-end au ski alors que vous n'aimez pas la neige ? De dire " merci " à votre chef qui venait quasiment de geler votre salaire ? N'ayez pas honte de répondre " oui " à une ou plusieurs de ces questions... Vous avez simplement besoin d'un kit de survie pour ne pas vous transformer en pantin !

... " oui " à l'affirmation de soi !

Ce petit livre décrypte pour vous les techniques de base de la manipulation et vous apprend à les parer grâce à une communication franche et respectueuse, où le maître mot est : liberté. Ne vous faites plus avoir !

Le décodeur de la manipulation - Comprendre les ressorts de la manipulation

Saviez-vous que nous agissons au quotidien tels des magiciens en créant le cadre de notre existence grâce à nos facultés psychiques ?Ce processus se déroule de manière inconsciente pour la plupart des personnes, de sorte qu'elles subissent passivement ce qui leur arrive plutôt que de prendre les rênes de leur destinée. Avec cet ouvrage, apprenez à développer les quatre pouvoirs cardinaux de votre esprit :- le pouvoir de verbalisation, qui façonne la réalité de notre quotidien en lui conférant du sens ;- le pouvoir de concentration, qui dirige activement l'attention pour sélectionner ce qui importe ;- le pouvoir d'imagination, qui fait exister dans le monde ce qui est conçu mentalement ;- le pouvoir de remémoration, qui métamorphose le temps en transformant le vécu éphémère en traces mentales durables.À force d'entraînement, vous acquerrez le pouvoir ultime : celui de conjurer les sortilèges du mental qui vous empêchent d'être aussi heureux que vous le méritez !

Le décodeur des émotions: développez votre intelligence émotionnelle

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