Le décodeur des émotions: développez votre intelligence émotionnelle

La gratitude, avec la générosité, est l'un des plus puissants exhausteurs de bonheur. Telle est la conclusion à laquelle est arrivée la psychologie positive, appelée aussi science du bonheur.
Pourquoi dire merci est-il aussi puissant? Pourquoi cela fait-il autant de bien?
Vous le découvrirez au travers de ce petit cahier d'exercices, qui propose une multitude d'activités concrètes pour développer votre esprit de gratitude.
Commençons tout de suite: merci à vous, chères lectrices, chers lecteurs, d'avoir choisi ce Petit Cahier. Et merci pour votre contribution à diffuser un peu de bonheur autour de vous grâce à la gratitude!
«Exprimer sa gratitude est la stratégie par excellence pour atteindre le bonheur» Sonja Lyubomirsky Et pour mettre en pratique, retrouvez notre tout nouveau groupe Facebook "Exercices de gratitude", et diffusez les vertus positives du mot merci !

Petit cahier d'exercices : de gratitude

Illustré de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, ce livre entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage audacieux et original sur nos motivations les plus inconscientes, en même temps qu'il propose des moyens concrets et accessibles pour travailler sur la culpabilité et la dépasser. La référence incontournable en matière de culpabilité !

Au diable la culpabilité ! - Retrouvez votre liberté intérieure

Je ne me trompe plus en pensant avoir raison

Pour toutes celles et tous ceux qui veulent vivifier leur libido !

Le désir sexuel suit des voies qui lui sont propres. Il peut ainsi se faner dans des relations de couples pourtant aimantes et épanouies. C'est ce que l'on appelle communément la routine conjugale ou l'usure du temps. Mais, on le sait aujourd'hui grâce à des travaux réalisés en sexologie, ce n'est pas une fatalité - ni même une réalité ! 

Loin des conseils faciles qui inondent les magazines et font le succès de certains sites Internet, ce livre de développement personnel vous invite à explorer votre vie érotique et à vous poser les bonnes questions qui amèneront de véritables changements dans votre façon de vivre votre sexualité : que recherchez-vous lorsque vous faites l'amour ? Quelle est la signification de vos fantasmes ? Osez-vous dire ce que vous aimeriez vraiment faire dans la chambre à coucher ? Quels sont vos schémas sexuels répétitifs ? Comment concilier le désir sexuel et la durée d'une relation ?

Le décodeur sexuel - Comprendre et améliorer votre vie érotique

« Apprendre à vouloir et à persévérer, tel est l'engagement du livre que vous tenez entre les mains. Découvrez comment mener à bien vos projets importants sans succomber aux tentations qui pourraient vous en détourner. »Pour atteindre vos objectifs - être plus actif, manger sainement, arrêter de fumer, de grignoter ou de remettre au lendemain... - il ne suffit pas d'être décidé et de vouloir. Encore faut-il savoir comment s'y prendre pour exercer son self-control. Le secret de la volonté nous est transmis depuis l'Antiquité par le mythe d'Ulysse qui se laisse attacher au mât de son navire pour ne pas céder à l'envoûtement des Sirènes. Il nous apprend à considérer l'influence du contexte si nous souhaitons résister aux tentations et tenir le cap. C'est le fait d'anticiper correctement nos envies futures qui nous permet d'y faire face avec succès, plutôt que de s'évertuer à lutter laborieusement contre elles une fois attisées. Ce livre vous emmènera à la découverte des pactes d'Ulysse en 5 éléments : se connaître soi-même, se fixer des objectifs, identifier les tentations, se contraindre volontairement, s'engager par contrat. Alors, prêt à tenir enfin vos bonnes résolutions ?

Cette fois, c'est la bonne ! - Tenir ses bonnes résolutions et réaliser (enfin) ses objectifs grâce aux pactes d'Ulysse

Quoi de plus important que l'amour, de nos jours ?
L'amour intéresse, interpelle, questionne. S'il semble procéder d'un besoin vital pour l'être humain, il n'est pourtant pas simple à vivre. Une phénoménale production d'oeuvres d'art, d'ouvrages et de films témoigne de la complexité du phénomène amoureux. En effet, la plupart des gens découvrent rapidement les tourments et les difficultés qui accompagnent les relations amoureuses. 
 
 Face à de tels enjeux, ce petit livre a pour objectif de résumer la somme des connaissances que les spécialistes, psychologues, sociologues, neurobiologistes, ont réussi à accumuler sur le sujet afin de mettre en lumière les règles générales qui gouvernent les phénomènes en jeu dans l'amour. 
 
 Il propose également des pistes concrètes pour influencer les mécanismes subtils des relations amoureuses. S'appuyant sur des découvertes scientifiques, il offre des conseils et des astuces pour augmenter nos chances de gagner au jeu de l'amour.

 
Au programme : 
 - La rencontre de l'âme-soeur  - La séduction  - L'état amoureux  - Les coulisses de la vie de couple

Le décodeur amoureux

يعاني الغضب من سمعة سيئة . وعادة ما نتجنبه لأنه يرتبط بالعنف و العدوانية في أغلب الأحيان .إلا أن الغضب يملك جوانب إيجابية أيضا : فمن دونه يصعب علينا إحداث تغييرات من حولنا و حمل الأخرين على إحترام حقوقنا.لذا عليك أن تروض غضبك و تتعلم كيف تستفيد من طاقته من دون أن تستسلم للعنف. و عليك بالأخص أن تتعلم كيف تذلل العقبات الكثيرة التي تواجهك في حياتك اليومية و تتخلص من كافة الإزعاجات غير الضرورية التي تفسد مزاجك.لقد حان الوقت لتتعلم أن تتصالح مع الغضب.

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif

Tels des magiciens, nous créons en permanence le cadre de notre existence grâce à nos pouvoirs psychiques. Cependant, pour la plupart des gens, ce processus se déroule de manière involontaire, de sorte qu'ils subissent passivement ce qui leur arrive plutôt que d'en prendre les rênes. Ils endurent alors l'envoûtement de leur mental débridé, compromettant leur accomplissement personnel. Avec cet ouvrage, reprenez le contrôle de votre mental et devenez, vous aussi, le magicien de votre vie en développant les quatre pouvoirs cardinaux de votre esprit : le pouvoir de verbalisation, le pouvoir de concentration, le pouvoir d'imagination et le pouvoir de remémoration. Grâce à l'entrainement méthodique de ces quatre maitrises, vous acquerrez le pouvoir ultime : celui de conjurer les sortilèges qui vous empêchent d'être aussi heureux que vous le méritez.

Le décodeur des émotions: développez votre intelligence émotionnelle

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