Basilic, persil, ciboulette... elles s'invitent partout pour faire du bien à votre santé, votre beauté, votre maison !Les herbes aromatiques sont riches de saveurs, elles relèvent et subliment vos recettes. Mais elles ont bien plus d'un tour dans leur sac ! Savez-vous que le basilic est un très bon remède contre les aphtes ? Ou que la menthe est imbattable pour chasser les araignées ?

Au programme, les herbes aromatiques pour :- Vos petits plats : comment les faire pousser, bien les conserver, avec quels aliments les associer.- Prendre soin de votre santé : rhume des foins, stress, douleurs articulaires... à chaque symptôme le remède herbe aromatique associé.- Vous refaire une beauté : peau sèche, pellicules, paupières gonflées... les herbes aromatiques font des miracles !- Simplifier votre quotidien : chasser les mites, les moustiques, les mauvaises odeurs, parfumer l'air ambiant... chaque herbe a son petit bienfait.

Les 20 herbes aromatiques indispensables et toutes leurs vertus !

Les herbes aromatiques c'est malin

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :- Alimentation : la santé est dans notre assiette- Sommeil : bien dormir pour mieux vivre- Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !- Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir- Vie quotidienne : les gestes simp les qui peuvent tout changer- Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

Tout savoir pour être en bonne santé

L'argile est utilisée depuis des siècles pour ses fantastiques qualités. Naturelle, facile à utiliser et peu onéreuse, on l'utilise dans la vie quotidienne en masque pour assainir les cheveux gras ou en cataplasme pour soulager une douleur au dos. Mais l'argile sait faire beaucoup plus que cela encore ! Santé, beauté, maison, cette terre magique a plus d'un tour dans son sac !

Découvrez tous les atouts de cette terre 100 % pratique !

Dans ce livre, vous allez découvrir :

- Tout ce qu'il faut savoir sur l'argile : la petite histoire de cette terre, les types d'argile et ses différentes formes (poudre, morceaux, pâte, gélules...).

- Ses bienfaits santé et beauté : cataplasme pour courbatures, cure d'argile blanche pour eczéma, gommage « spécial peau sèche », soin pour cheveux brillants, bain de pieds relaxant...

- Des astuces économiques pour la maison : nettoyage, entretien du linge, mauvaises odeurs, jardinage... et même cuisine !

Guide de poche de l'argile

Citron, bicarbonate et chlorure de magnésium : voici un trio d'ingrédients indispensables ! Ecologiques et économiques, ils s'utilisent dans toutes les situations et constituent une excellente alternative aux produits du commerce. 400 solutions magiques qui vont vous faire adopter le citron, le bicarbonate et le chlorure de magnésium sans tarder ! Découvrez dans cette bible pratique leurs 1001 vertus. Tout ce que vous devez savoir sur le bicarbonate, le citron et le chlorure de magnésium : leur composition, leurs propriétés, où vous les procurer, comment les choisir et les conserver, les précautions à prendre... Leurs différentes utilisations pour vous simplifier la vie. D'abcès à verrue en passant par digestion, eczéma, jambes lourdes, otite, ou piqûre d'insecte, découvrez tous leurs bienfaits pour la santé ! Cheveux brillants, peau impeccable, belles dents, ongles en pleine forme... ils possèdent aussi d'incroyables vertus pour la beauté, l'hygiène et le bien-être. Dans la maison ou au jardin, ils vous offrent là encore des solutions magiques : pour nettoyer l'argenterie, pour protéger vos plantes, comme anticalcaire, comme désinfectant ou anti-acariens, ils ont tout bon ! Enfin, ce sont de véritables alliés en cuisine : accélérer la cuisson de vos aliments, empêcher les légumes vapeur de ramollir, ajouter de la saveur à vos plats ou les rendre plus digestes... Vous ne pourrez plus vous passer de ces trois ingrédients !

Ma Bible des ingrédients magiques

Les futurs pères ont besoin de se préparer à endosser leur nouveau rôle tout autant que les futures mères. Changer une couche, donner le bain, masser les gencives de bébé au beau milieu de la nuit, l'emmener chez le pédiatre ou à la crèche... Eux aussi veulent le faire ! Les réponses à 100 questions que se posent les futurs et jeunes papas ! De la découverte de la grossesse à la naissance : Comment choisir la maternité ou le siège-auto ? Comment se préparer au mieux à l'accouchement ? Peut-on faire l'amour pendant la grossesse ? La vie d'un nouveau papa : Comment préparer le retour à la maison ? Comment trouver sa place de papa entre lui et sa mère ? La vie d'un nouveau-né qui grandit vite : Comment aider bébé à faire rapidement ses nuits ? Comment réagir en cas de grosse colère ?

Guide de poche des nouveaux papas

Les rendez-vous à prendre, bien manger... Toutes les infos et les conseils pour penser à tout en restant zen !Pour toutes les petites et grandes questions de la grossesse, une future maman a besoin de réponses concrètes et vraiment pratiques. Alors un petit guide qu'on glisse dans le sac à main pour s'y reporter n'importe quand, ça c'est malin !

Vous trouverez dans La grossesse malin :- Vos pense-bête de future maman : vos rendez-vous médicaux et les démarches administratives incontournables, les décisions à prendre avant la naissance (Connaître le sexe ou pas ? Choisir la crèche, une nounou ou prendre un congé parental ?)... Tout y est !- Des astuces pour bien manger et prendre soin de vous : les aliments à privilégier (et les interdits !), les bons réflexes pour éviter les vergetures ou soigner les petits bobos en douceur...- Et bien sûr, tout savoir pour être prête le jour J : la liste des choses à apporter à la maternité, les signes annonceurs de l'accouchement, les conseils pour bien préparer le retour à la maison, etc.

TOUTES LES DÉMARCHES INDISPENSABLES MAIS AUSSI DES CONSEILS MALINS POUR QUE VOUS RESTIEZ BELLE, EN BONNE SANTÉ ET EN FORME EN ATTENDANT BÉBÉ !

La grossesse malin

DES POSTURES SIMPLES ET ACCESSIBLES A TOUS Avec l'ostéo-gym, prenez soin de votre santé à tout moment, en fonction de vos activités et de votre disponibilité. Cette routine d'exercices quotidienne donne des résultats rapides. Elle ne coûte pas cher, elle est simple et accessible à tous. Quels que soient votre âge, votre état de santé et les motifs qui vous incitent à prendre soin de votre condition physique, vous pratiquerez l'ostéogym sans risque grâce aux nombreux conseils et aux 20 exercices proposés. Vous pourrez ainsi établir votre programme personnel et préserver votre santé plus longtemps.

20 postures d'ostéo-gym qui soignent - Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien

Tous les secrets minceur des papillotes, en silicone ou non, et 100 recettes pour garder la ligne !Garder la ligne avec des plats variés et délicieux, le tout en quelques minutes de préparation seulement, c'est possible ! La magie des papillotes tient en effet en deux mots clés : simplicité et saveur. Alors faites-vous plaisir sans vous compliquer la vie : disposez les ingrédients dans la papillote, refermez et faites cuire !

Dans ce temple du goût et de l'équilibre, découvrez :- Les incroyables vertus minceur et santé des papillotes (vitamines et minéraux sont au rendez-vous, le tout sans graisse ni prise de tête).- Vous n'avez pas de papillote en silicone ? Pas de panique, on vous détaille les autres méthodes : papier sulfurisé, brick, lanières de poireau, feuille de chou...- Toutes les astuces et les idées pour économiser du temps de cuisson, choisir les bons ingrédients ou encore donner plus de saveur à vos mets.- Dorade à l'orange, lapin au miel ou poires aux épices, 100 recettes simples et créatives pour se régaler de l'entrée au dessert tout en prenant soin de son corps !

Mangez sain et équilibré au quotidien en toute simplicité !

Mes petites papillotes magiques

Santé, beauté, bien-être... un ingrédient magique aux vertus innombrables !La levure de bière, vous connaissez ? Utilisé le plus souvent pour faire monter votre pain, cet ingrédient magique a pourtant bien d'autres propriétés ! Par exemple, avec une cure de deux mois, vous luttez contre la fatigue et renforcez vos défenses immunitaires, et appliqué en masque, votre peau retrouve son éclat.

Découvrez vite les fabuleuses vertus de la levure de bière :- Pour la santé : riche en vitamines B, protéines, probiotiques et minéraux (magnésium, fer...), elle est votre bouclier contre la grippe, le cholestérol ou encore les problèmes digestifs...- Pour la beauté : elle embellit votre peau, vos cheveux et vos ongles (cure express anti-chute de cheveux, masque spécial peau grasse, soin visage revitalisant...).- En cuisine : son arôme exquis s'invite avec succès dans tous vos plats. Inclus : des recettes simplissimes et créatives (petits pains au romarin, galettes de quinoa aux champignons, gratin de chou-fleur...).

UN COCKTAIL DE BIENFAITS QUI VA CHANGER VOTRE VIE !

La levure de bière

Il faut toujours avoir du bicarbonate chez soi, tant il regorge d'usages et de bienfaits. Dans ce livre pratique, rempli d'astuces pour se simplifier la vie et se soigner : Tout savoir sur le bicarbonate : sa composition, où l'acheter et comment bien le choisir ? D'Aphte à Verrue en passant par Ballonnements, Eczéma ou Mauvaise haleine, toutes les utilisations pour la santé. Cheveux sains et brillants, peau sans boutons, belles dents... Le bicarbonate est utile pour votre beauté et votre bien-être ! Pour la maison et le jardin, là aussi, l'intérêt du bicarbonate est multiple : antiacariens, assouplissant, contre le calcaire ou les taches... Et en cuisine, c'est pareil : il gardera vos légumes bien verts pendant la cuisson, rendra certains plats plus digestes et vos omelettes et gratins plus savoureux encore.

Le grand livre des secrets du bicarbonate

Considérées comme de vraies alliées santé au naturel, les fleurs de Bach sont utilisées pour soigner aussi bien le corps que l'esprit. Découvrez dans cette bible les 38 fleurs de Bach ainsi que chacune de leurs utilisations possibles, et allez plus loin en créant vous-même vos propres elixirs floraux !

Anne-Sophie Luguet est pigiste pour des sites éthiques et enseignante. Tombée dès l'enfance dans le monde du bio, elle privilégie au maximum les médecines douces et les recettes naturelles pour soigner toute sa famille. Elle est l'auteure de Les fleurs de Bach, c'est Malin (plus de 16 000 exemplaires vendus). Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Elle a vendu plus de 700 000 exemplaires aux éditions Leduc.s.

Ma bible des fleurs de Bach et des élixirs floraux

Principes et bienfaits de l'alimentation cétogène
Comment manger en préservant sa santé, en entretenant sa forme et en restant mince ? Manger cétogène : plus de gras, zéro sucre, pour une santé retrouvée et un cerveau en pleine forme !
Dans l'alimentation cétogène, les lipides constituent le principal carburant de l'organisme.
Découvrez donc des programmes simples à appliquer au quotidien, ainsi que des recettes gourmandes et saines.
Par l'auteure de best-sellers en santé naturelle associée à une nutrithérapeute et naturopathe
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92).
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine...
Toutes les deux, elles ont déjà publié bon nombre d'ouvrages sur le cétogène chez Leduc, dontMa Bible de l'alimentation cétogène.

Guide de poche de l'alimentation cétogène

Vous souffrez de diabète, de rhumatismes, de migraines ou encore d'obésité ? L'inflammation chronique est peut-être la cause de vos maux. Grâce à l'alimentation anti-inflammatoire, adoptez les bons réflexes pour dire adieu aux douleurs quotidiennes et rester en bonne santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

- Les grands principes de l'alimentation anti-inflammatoire : les causes des inflammations et leurs conséquences, pour enfin y remédier.

- Les nutriments et les aliments à privilégier : oméga-3, antioxydants, probiotiques, prébiotiques, fruits et légumes bénéfiques, huiles végétales, graines et fruits oléagineux, épices... Consommez ce qui vous fait du bien !

- 50 recettes anti-inflammatoires, de l'entrée au dessert, pour des idées de repas variés.

ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES POUR VIVRE PLUS LONGTEMPS ET EN MEILLEURE SANTÉ !

L'alimentation anti-inflammatoire

Ail, vinaigre, bicarbonate... + de 200 soins hérités de nos grands-mères, 100% efficaces et naturels !Maux d'estomac, migraines, rhume, troubles du sommeil, arthrose, ballonnements... nos grands-mères ont toujours la solution pour soulager rapidement ces petits bobos du quotidien. Ces remèdes, parfois très anciens, se transmettent de génération en génération, preuve de leur efficacité !

Dans ce livre, retrouvez :- Les 25 ingrédients naturels à avoir chez soi : ail, citron, moutarde, argile, menthe... Peu coûteux, ils permettent de soigner de nombreux troubles !- De A comme Accouchement à Y comme Yeux fatigués, tous les maux du quotidien et les remèdes de nos grands-mères pour les soulager et prendre soin de soi. Compresses, teintures-mères, huiles essentielles, infusions... ces traitements n'auront plus aucun secret pour vous !

INCLUS : LE TABLEAU RÉCAPITULATIF DES 10 SOINS INDISPENSABLES POUR LES BOBOS DU QUOTIDIEN !

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