Saviez-vous que l'asperge peut vous aider à lutter contre la fatigue ?Que les baies rouges sont une arme secrète contre le vieillissement ?Que la banane est le joker absolu contre le stress ?Produits courants (avocat, banane, cacao...) ou à découvrir (baies de goji, graines de chia, huile de lin...), tous sont bons pour votre santé !Dans cette bible :- Gingembre, noix de coco, avoine... Les 80 aliments santé à mettre dans votre assiette !- + de 60 recettes santé pour savoir comment les cuisiner.- De A comme Acné à Y comme Yeux : tous les maux quotidiens et les aliments à privilégier pour les soigner naturellement. En supplément, téléchargez 40 menus : anti-acné, spécial détox...

Ma bible des aliments qui soignent

Quel statut juridique choisir pour mon entreprise si je me lance seul ? Comment réaliser un business plan ? Qu'est-ce qu'un journal comptable ? Qu'est-ce qu'un rapprochement bancaire et comment le faire ? Qu'est-ce que la liasse fiscale ? Quelle est la différence entre le bilan et le compte de résultat ?
La comptabilité peut vous sembler complexe. L'objectif de cet ouvrage est de vous expliquer de manière claire et simple les bases comptables, afin que vous puissiez échanger de façon fluide avec votre expert-comptable, mais aussi de livrer des astuces pour gérer votre entreprise.
Toutes vos questions, nous les avons regroupées dans ce guide. Découvrez tous les secrets de la comptabilité et profitez des suppléments du kit de démarrage pour rédiger facilement vos documents comptables.
Inclus : votre kit de démarrage pour vous lancer, en toute tranquillité !

La comptabilité en 100 questions-réponses

Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien !
Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien.
Dans ce guide très pratique :
- les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ;
- votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ;
- des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc.
LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT !

Soulager votre mal de dos sans médicaments, c'est malin

Dans ce petit guide, vous trouverez :
Les avantages des produits ménagers maison : ils coûtent moins chers, sont plus respectueux de l’environnement et ne nuisent pas à votre santé !
Tous les supers ingrédients: acide citrique, citron, percarbonate de soude, savon de Marseille, ou encore vinaigre blanc n’auront plus aucun secret pour vous !
Des recettes pour toute la maison : dans la cuisine, la salle de bains, les surfaces et le linge...
Alix Lefief-Delcourt est l’auteure de nombreux guides pratiques et santé aux éditions Leduc, notamment de Le Chlorure de magnésium, L’Argile et Le Miel, dans la collection « C’est malin ».

Je fabrique moi-même mes produits d'entretien, c'est malin

Tous les bienfaits de cet ingrédient essentiel pour la santé, la beauté et la maison !Découvrez vite les innombrables bienfaits du chlorure de magnésium. Ce sel minéral est à la fois pratique à utiliser et en plus il est bon marché ! Consommé en cure ou occasionnellement, il fera un bien fou à votre santé, votre beauté, vos petits plats et même vos plantes vertes !

Grâce au chlorure de magnésium, vous allez pouvoir :. Reprendre du tonus et éviter de nombreux maux quotidiens : rhume, stress, acné, tâches de vieillesse... À vous la vitalité et le teint frais !. Faire des miracles en cuisine : accélérer la cuisson de vos aliments, rehausser leur goût ou encore empêcher les légumes vapeur de ramollir !. Chouchouter vos plantes vertes sans engrais pour les aider à résister aux maladies et à la sécheresse.

Laissez-vous surprendre par les vertus du chlorure de magnésium, vous ne serez pas déçu !

Le chlorure de magnésium malin

Avec ce coffret, découvrez 60 exercices inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, gainage, yoga, gymnastique, etc.) et créez vos routines pour soigner toutes vos douleurs et prévenir vos problèmes articulaires et musculaires.

Ostéo-gym, les cartes - Avec 60 cartes illustrées et un livret explicatif

100 recettes faciles et gourmandes (avec ou sans yaourtière) !
Yaourts, fromages blancs, crèmes, desserts lactés... et si vous craquiez pour le fait-maison ? Pour se lancer, rien de plus simple avec ce mode d’emploi détaillé !
Découvrez :
- Les 5 bonnes raisons de succomber : c’est super-facile, moins cher, sain et sans additifs, et tellement bon...
- Yaourtière, fromagère, autres techniques de fabrication : toutes les méthodes pour tout faire vous-même.
- Un problème, une solution : « mes yaourts sont acides », « mes fromages blancs sont trop liquides »...
- Et bien sûr, 100 recettes inratables pour toutes les envies : Yaourts au citron, Yaourts façon gâteau basque, Fromages blancs à l’amande et au miel, Petits-suisses à la vanille, Crèmes au chocolat, Crèmes au caramel au beurre salé...
ET SI VOUS VOUS PRENIEZ AU JEU DES YAOURTS FAITS MAISON ?
Inclus : des recettes de coulis à télécharger pour accompagner vos fromages blancs. + d'infos en dernière page du livre.

Mes petits yaourts maison

Les huiles essentielles permettent de traiter naturellement les petits maux du quotidien. Elles sont adaptées aux domaines de la santé, de la beauté et du-bien-être. Cependant, elles nécessitent d'être maniées avec précaution. Pour tout connaître de leur utilité, savoir les utiliser sans danger et efficacement, retrouvez dans ce livre complet, des fiches pratiques sur les 166 huiles essentielles les plus courantes. 166 huiles essentielles ; Santé, beauté, bien-être ; Des fiches pratiques et détaillées.

L'Encyclopédie des Huiles Essentielles

Dans ce petit guide, vous trouverez : Une huile aux multiples bienfaits.
Qu’est-ce que l’huile de coco ? L’huile de coco en pratique, Les autres trésors dérivés du cocotier.
Toutes les utilisations pratiques de l’huile de coco :
- L’huile de coco pour la santé et le bien-être (allaitement, brûlure, coupure, digestion, fatigue, mémoire, sinusite, stress, etc.)
- L’huile de coco pour la beauté (acné, cheveux cassants, démaquillage, gommage, rides, vergétures, etc.)
- L’huile de coco en cuisine (wok de poulet tout coco, curry de chou-fleur à l’huile de coco, sablés choco-coco, tarte aux pommes à l’huile de coco, etc.)
Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias. Ses spécialités : l’alimentation, les remèdes naturels, le bio, la cuisine... Elle est l’auteure de nombreux best-sellers dont Le Chlorure de magnésium malin (plus de 57 000 ex vendus) et a déjà vendu plus d’1 million d’ex aux éditions Leduc.

L'huile de coco, c'est malin

Découvrez vite les innombrables bienfaits du chlorure de magnésium. Ce sel minéral est pratique à utiliser et en plus il est bon marché ! Consommé en cure ou occasionnellement, il sera aux petits soins pour votre santé, votre beauté, vos petits plats et même vos plantes vertes ! Grâce au chlorure de magnésium, vous allez pouvoir : Reprendre du tonus et éviter de nombreux maux quotidiens (rhume, stress, acné, taches de vieillesse... A vous la vitalité et le teint frais !) ; Faire des miracles en cuisine : accélérer la cuisson de vos aliments, rehausser leur goût ou encore empêcher les légumes vapeur de ramollir ! ; Chouchouter vos plantes vertes sans engrais pour les aider à résister aux maladies et à la sécheresse.

Un rythme de vie stressant, des postures inadaptées au travail, une mauvaise alimentation, une sédentarité croissante... autant de raisons qui expliquent les troubles dont les femmes souffrent. Le cycle menstruel, la grossesse, l'accouchement et la ménopause sont également des facteurs de douleurs chroniques. L'ostéo-gym, gymnastique inspirée de l'ostéopathie, est LA solution naturelle pour prendre soin de soi.

- Les bases de l'ostéo-gym (automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations...) et d'une bonne hygiène de vie (postures, alimentation bienfaitrice, sommeil...).

- Des routines quotidiennes (pour le matin, le soir et le bureau), des exercices pour soulager vos douleurs (dos, genoux, hanches...) et des conseils pour tonifier votre silhouette (postures de gainage, renforcement du périnée).

- Des fiches spécifiques avec des exercices pour prévenir et soulager certaines pathologies souvent féminines, comme la constipation, l'incontinence urinaire, les vertiges, etc.

UNE PRATIQUE INÉDITE POUR SOULAGER LES MAUX FÉMININS.

Ostéo-gym au féminin, les postures qui soignent ; guide visuel

Vous voulez bénéficier de cures détox bonnes pour le corps mais aussi pour le moral, mais ne savez pas comment vous lancer concrètement ?Ce livre est là pour vous guider et vous aider à retrouver le chemin du bien-être.

Dans ce guide, découvrez :- Un mode d'emploi des cures détox : à quelle saison commencer une cure, bien la préparer, comment choisir celle qui vous correspond...- Les différentes cures détox à la loupe : les monodiètes, les cures de jus et de soupes qui nettoient, les cures d'ailleurs et d'autrefois (ayurvédique, détox selon la médecine chinoise, détox Hildegarde de Bingen, etc.)- Des programmes de cures détox sur mesure en 1, 3, 7 ou 21 jours : détox minceur, belle peau, antifatigue, antirhumatismes, vitalité, etc.- Ananas, poireau, radis noir : le top 27 des fruits et des légumes « nettoyeurs », mais aussi les meilleures épices, plantes et herbes aromatiques- Bouillons, jus, salades, purées : plus de 50 recettes détox inédites !

Le grand livre des cures détox

Santé, beauté, maison... les 1001 secrets de cette terre magique !L'argile est utilisée depuis des siècles pour ces fantastiques applications. Elle n'attend plus qu'une chose : vous dévoiler tous ses secrets...

Dans ce livre, vous allez découvrir :- Tout ce qu'il faut savoir sur l'argile : petite histoire de cette terre, sous quelle forme on la trouve (en poudre, en morceaux, en tube, en gélules...).- Tous les types d'argile : rouge, verte, blanche, rose... à chacune ses vertus !- Ses bienfaits santé : courbatures, eczéma, acné, hypertension... un peu d'argile sur la peau ou dans le bain et c'est la guérison assurée !- Ses applications beauté : gommage spécial peau sèche, soin pour des cheveux brillants, bain de pieds relaxant, et tout ça naturellement !- Des astuces économiques pour la maison : une pierre d'argile pour nettoyer, de la poudre pour remplacer la lessive...

Découvrez tous les atouts de cette terre 100 % pratique !

L'argile c'est malin

L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l'intestin), maladie coeliaque, rhumatismes... Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité... Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d'adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien ! Dans ce livre, découvrez : Un test pour savoir si vous êtes concerné par l'inflammation chronique ; Les 15 aliments stars de l'alimentation anti-inflammatoire : cannelle, brocoli, curcuma, huiles, piment, thé vert, cacao, fruits rouges... ; Plus de 100 recettes saines et gourmandes : tartinade de sardines et pois chiches, poivrons farcis à l'indienne, poulet au gingembre, fondants au chocolat, aux noix et à la cannelle... ; 6 semaines de menus pour vous aider à adopter les bons réflexes. Retrouvez énergie et santé grâce a l'hygiène de vie anti-inflammatoire !

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