Le guide le plus facile à utiliser pour toute la famille. L'approche la plus simple, la consultation la plus directe. Les bienfaits des plantes médicinales ne sont plus à démontrer puisque l'homme a toujours su les reconnaître à son plus grand profit. D'ailleurs, aujourd'hui, on enseigne la phytothérapie dans certaines facultés de médecine. Mais qu'en est-il pour chacun de nous dans sa vie quotidienne ? Pour entretenir sa forme et soigner les affections et maladies courantes, Les secrets des plantes médicinales est LE GUIDE familial, concis et précis, qui permet de : connaître les recettes ancestrales des herboristes et les façons de les utiliser ; découvrir les vertus et bienfaits de 180 plantes, de Absinthe à Violette avec leurs propriétés ; soulager, soigner et guérir la majorité des maladies et maux courants ; avec des préparations et infusions efficaces contre le stress, la fatigue, l'insomnie, la douleur, le surpoids, etc.

Les Secrets Des Plantes Medicinales

Vous avez des difficultés à perdre du poids durablement ? Vous vous sentez fatigué (e), stressé(e), en manque de tonus ? Le régime détox-minceur vous explique comment : Suivre vos 10 jours du programme détox-minceur, jour après jour

Regime Detox-Minceur. Maigrir Vite, Bien Et Pour Longtemps En Eliminant Les Toxines De Votre Corps

La maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien être ! Faites le plein dénergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration : un guide pratique d'exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner. Les exercices repiratoires : respiration abdominale et thoracique ; le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Les besoins spécifiques : respiration et pratique sportive ; respiration et calme mental ; respiration, attention et méditation.

Bien respirer pour bien vivre

Le Qi Gong: 19 enchaînements et mouvements de base pour garder la santé, soulager la douleur, combattre la maladie(2e édition)

Découvrez le shiatsu, technique de massage japonaise qui agit sur les méridiens du corps pour se sentir en forme et en pleine santé. Découvrez des gestes et des pressions simples pour votre bien-être, et apprenez à pratiquer le massage shiatsu. Un guide de massages à pratiquer seul ou sur un partenaire pour tout connaître du shiatsu :
• sa manière d'agir sur le corps,
• les exercices préparatoires,
• les conditions matérielles,
• les gestes et les pressions à enchaîner.
Pour prodiguer un shiatsu simple et sans risques, grâce aux nombreuses photographies pas à pas. Une partie consacrée à l'auto-shiatsu permet à chacun de prévenir et soigner certaines affections bénignes grâce à une simple pression de points précis sur le corps.

Shiatsu Pratique

La pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée " Anapanasati ", est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue.
Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure. Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion.
Parallèlement au calme intérieur et au sentiment de joie profonde qu'elle procure, la concentration et l'attention ainsi développées influencent favorablement notre équilibre psychique et l'état de notre santé.
L'ouvrage nous propose une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique, accompagnée d'exercices directement accessibles au pratiquant débutant.
Toutes ces techniques sont issues de la tradition bouddhique dite des " Anciens "
ou Théravada, et restent toujours enseignées dans les monastères d'Asie du Sud-Est.

Le Silence Interieur. Guide De Meditation

Rester jeune et vivre plus longtemps en conservant son capital-santé : ce n'est pas un rêve mais un objectif à la portée de tous ! 70 % des facteurs de vieillissement sont directement liés à notre mode de vie. Il est par conséquent possible de ralentir le processus en adoptant une bonne hygiène de vie et le programme anti-âge proposé dans cet ouvrage. La détox de l'organisme, telle doit être la première préoccupation : Détox nutritionnelle en suivant le programme d'un jour, de deux jours ou de dix jours. Détox du corps par des exercices quotidiens. Détox de l'esprit en prenant le temps de se relaxer pour lutter contre le stress et ses méfaits.

Détox anti-âge - Vivre mieux et plmus longtemps

Shiatsu est un mot japonais qui signifie "pression digitale". Cette forme de thérapie manuelle et de massage est issue des disciplines de la médecine orientale et de l'acupuncture.Grâce à ce guide, vous découvrirez : comment se préparer à une séance de shiatsu;les enchaînements de base (pas à pas tout en photo);les points à travailler pour un auto-shiatsu thérapeutique.Denis Lamboley, docteur en médecine, diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, est auteur de nombreux ouvrages publiés chez Marabout dont La réflexologie pour tous.

Le shiatsu, détendre et tonifier le corps pour rester en bonne santé

L'ail fait baisser la tension, la carotte améliore la vision, l'artichaut est bon pour le foie, le pain complet est riche en vitamine B et... "celui qui mange une pomme chaque jour vivra cent ans" ! Légumes, fruits et céréales sont indispensables au maintien de notre capital-santé. Des études scientifiques montrent que les éléments nutritifs qu'ils renferment jouent un rôle capital dans la prévention de certaines maladies. Pour bien expliquer leurs propriétés nutritionnelles et curatives, ce livre répertorie les meilleurs légumes, fruits et céréales avec, pour chacun : - la valeur nutritive - les avantages réels pour la santé - les conseils pour bien les choisir et bien les préparer. Une deuxième partie, plus thérapeutique, fait l'inventaire des maladies et maux courants, et des traitements possibles où l'alimentation joue un rôle primordial.

Les Bienfaits Des Legumes, Fruits Et Cereales

La réflexologie est une méthode de soin complémentaire qui, par une simple pression des doigts sur un point particulier des pieds ou des mains, permet d'exercer une action sur un organe ou une partie du corps. L'ouvrage décrit les techniques et le déroulement d'une séance grâce à des fiches thérapeutiques claires pour Les différents maux les plus courants. Très pratique, ce guide se compose d'illustrations pour chaque zone réflexe en relation avec les systèmes du corps.

La réflexologie pour tous

Migraine, fatigue occulaire, stress ? Et si vous vous massiez la tête ? Apprenez les techniques qui soulagent grâce au livre qui illustre pas à pas les bons gestes. Le masseur de tête, quant à lui, vous procurera une parfaite sensation de détente. Rien de tel pour effacer les tensions de la journée et retrouver l'énergie !

Massage de la tête - 1 livre + 1 masseur de tête

Un guide pratique et illustré sur la réflexologie plantaire et palmaire avec les principaux points de traitement répertoriés selon les affections les plus courantes. Par une simple pression des doigts sur un point particulier des pieds ou des mains, il est possible d'exercer une action à distance sur un organe ou sur certaines parties du corps. Les techniques de base et le déroulement d'une séance ; Les zones réflexes en relation avec les différents systèmes du corps humain ; Des fiches thérapeutiques très claires pour soulager une toux, un mal de gorge, une migraine, des douleurs dorsales, des problèmes digestifs, traiter une insomnie ou éliminer le stress.

Toutes les techniques pour améliorer votre quotidien grâce à la réflexologie. La réflexologie est une méthode qui permet, par simple pression des doigts sur un point particulier des mains ou des pieds, d'exercer une action à distance sur un organe ou une partie du corps. Grâce à ce guide pratique, qui détaille pas à pas les bons gestes, vous découvrirez : les techniques de base et le déroulement d'une séance de réflexologie, les zones réflexe en relation avec les différents systèmes du corps humain, des fiches très claires pour soulager les affections et les troubles les plus courants.

Réfléxologie pour tous

En collaboration avec FLORAME. 1 rouleau de massage plantaire, 1 bâton de réflexologie, 1 tube de crème hydratante (30 ml). Après le coffret « Un spa chez soi », lindispensable pour profiter des bienfaits de la réflexologie plantaire et palmaire à la maison. Les techniques de base, illustrée en photos; Le déroulement dune séance, illustrée en photos; Les zones réflexes en relations avec les différents organes; Des fiches thérapeutiques pour soulager les maux et les troubles les plus courants : toux, mal de gorge, migraine, douleurs dorsales, problèmes digestifs, insomnie, stress. Pour chaque fiche, un schéma pour localiser précisément la zone réflexe (pieds et mains).

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