Maigrissez rapidement en éliminant les toxines de votre corps. Un programme révolutionnaire, équilibré, facile et sans effort. Basé sur les principes de la médecine naturelle et de détoxication de l'organisme, ce programme va vous permettre de perdre 3 à 5 kg en 10 jours seulement, de manière définitive et sans les reperdre grâce à un régime équilibré. Avec le programme Détox-minceur express, vous allez chasser les toxines de votre corps responsables de nombreux problèmes de santé. Et, grâce à l'effet synergique de la détoxication, vous allez retrouver en même temps votre silhouette, votre forme et votre énergie. Un guide indispensable à tous ceux qui souhaitent maigrir vite et bien. Avec les clés de l'alimentation brûle-graisse et de nombreux conseils sur l'utilisation des compléments alimentaires et des plantes aux vertus amincissantes. Un suivi jour après jour, sans contrainte et sans frustration. Des préparations et infusions efficaces contre le stress, la fatigue, l'insomnie, la douleur, le surpoids, etc.

Detox-Minceur Express. La Cure-Miracle Pour Perdre 3 A 5 Kg En 10 Jours !

Dans ce guide, vous trouverez : les techniques de bases et le déroulement d'une séance ; les zones réflexes en relation avec les différents systèmes du corps humain ; des fiches thérapeutiques très claires pour soulager les affections et les troubles les plus courants.

Le guide de la réflexologie

Toutes les techniques pour améliorer votre quotidien grâce à la réflexologie. La réflexologie est une méthode qui permet, par simple pression des doigts sur un point particulier des mains ou des pieds, d'exercer une action à distance sur un organe ou une partie du corps. Grâce à ce guide pratique, qui détaille pas à pas les bons gestes, vous découvrirez : les techniques de base et le déroulement d'une séance de réflexologie, les zones réflexe en relation avec les différents systèmes du corps humain, des fiches très claires pour soulager les affections et les troubles les plus courants.

La réfléxologie pour tous

Cet ouvrage de méditation est une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique issue de la tradition dite des " Anciens " ou Theravada qui reste toujours enseignée dans les monastères d'Asie du Sud-Est. Cette pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée "Anapanasati", est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue. Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure. Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion. Cet ouvrage contient des exercices directement accessibles au pratiquant débutant et des conseils de vie pour mieux surmonter les obstacles et difficultés de vie. A la fin de l'ouvrage, un glossaire des termes Pali est disponible pour en savoir plus sur la langue d'enseignement du bouddhisme.

Guide de méditation - Le silence interieur

Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes. Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous  pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur. Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie. AvecDes explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration. Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances. Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit. Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps. Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies. Inspirez, expirez. et laissez-vous guider !

Mes petites routines - Respirer pour moins stresser - Cohérence cardiaque - Maîtrise du souffle - Circulation des énergies

Soulagez les petits maux du quotidien grâce au shiatsu. Shiastu est un mot japonais qui signifie « pression digitale ». Cette forme de thérapie manuelle et de massage est issue des disciplines de la médecine orientale et de l'acupuncture. Grâce à ce guide pratique, vous découvrirez : comment se préparer à une séance de shiatsu, les enchaînements de base, les points à travailler pour un auto-shiatsu thérapeutique.Photographe : Jean-François Chavanne.

Le guide du Shiatsu

Le stress, le manque d'activité physique et une mauvaise alimentation perturbent l'équilibre du ventre. Retrouvez, en un minimum de temps et sans contrainte, un ventre sain et tonique. Des petites rondeurs aux maux de tous les jours, réconciliez-vous avec votre ventre et apaisez votre esprit. Découvrez les techniques douces et profitez des meilleurs conseils pour retrouver en peu de temps l'équilibre : exercices de respiration, massage shiatsu, yoga du ventre, phytothérapie, taï chi chuan et qi gong, réflexologie, cure " détox "...

Bien dans son ventre, bien dans sa tête

Un indispensable dans la bibliothèque familiale. Un ouvrage de référence pour s'approprier facilement chez soi toutes les techniques de massage du monde entier. Massages énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise, do in, relaxation active, massages ayurvédiques mais aussi shiatsu, réflexologie : toutes ces techniques de massages sont abordées et expliquées en images pour se détendre et optimiser sa santé.

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