Tous les bienfaits et les principes d'une cure détox, pour nettoyer son corps en profondeur, retrouver une alimentation équilibrée et une santé débordante de vitalité, tout au long de l'année ! Qui n'a pas déjà eu le teint brouillé, les jambes lourdes et le ventre ballonné ? Ou connu les lendemains difficiles après les fêtes de fin d'année, accompagnés d'une fatigue chronique, voire même d'un peu de cholestérol ? Pas de panique ! Les cures détox sont là pour nous aider à purifier notre organisme et retrouver la forme et l'énergie qui nous fait défaut ! Fini les maux d'estomac, la fatigue et le moral en berne ! La silhouette devient plus légère, le teint s'illumine, les petits déséquilibres physiologiques disparaissent... La détox, c'est le bien-être et la santé retrouvés !
Au programme : - les règles d'or d'une détox réussie, avec un zoom sur les meilleurs aliments dépuratifs et les boissons drainantes (leurs bienfaits et des recettes), ainsi que les mauvaises habitudes alimentaires à éviter.
 - un programme détox avec des menus complets de 1 à 7 jours selon les besoins, et même une monodiète ou un jeûne !
 - Tous les conseils d'un expert naturopathe pour chasser les toxines, en particulier décongestionner son foie, ses intestins et ses reins, tout comme soigner et embellir sa peau et effectuer des massages drainants et minceur !
 - Tous les conseils lifestyle (sommeil, relaxation, respiration, rangement de sa maison) car une cure détox réussie s'inscrit dans un équilibre global de vie.

Mon cahier Détox

Un livre pour les passionnés de chevaux qui vont enfin pouvoir collectionner et garder précieusement tout ce qui concerne leur animal préféré.

Tout sur les chevaux

Chloé et Cléo se lancent dans la pâtisserie ! Un essai si réussi que Chloé veut inviter TOUTE la classe à goûter chez elle. Mais Cléo n'a pas envie de partager sa meilleure amie... avec les autres ! A découper : une fiche recette pour cuisiner avec ta meilleure amie !

Deux amies pour la vie ! Tome 6

Des jeux tout en couleurs. Une difficulté progressive de 100 à 200 points à relier. Pour s'amuser à découvrir les dessins terminés : dinosaures, princesses, robots, martiens mais aussi les fleurs, l'école, la plage.. .

Point par point ! 55 jeux - Dès 7 ans

La routine skincare personnalisée pour un teint rayonnant ! LE coup d'éclat !On la rêve lumineuse et sans défaut, lisse et tonique, dotée d'un grain impeccable et sans l'ombre d'une ridule. Mais l'environnement, notre hygiène de vie (vous avez dit stress, sommeil et fooding anarchiques, UV et overdose d'écrans ?) ainsi que notre héritage génétique s'en mêlent. Objectif perfect skin avec ce cahier ! A chaque peau sa routine cocooning, du démaquillage au teint en passant par le soin et la protection. 
Au programme :o Des routines sur-mesure adaptées à chaque type de peau (sèche, grasse, normale à mixte) et à chaque problème (sensibilité, imperfections, manque d'éclat, ridules, petites tâches, manque de tonus...) pour afficher un teint zéro défaut.
o Les bases de la cosméto (démaquillage, hydratation, exfoliation, soins...) pour mieux connaître les besoins de son épiderme et choisir les bons produits au bon moment.
o Les soins de la peau, du démaquillage aux soins, en passant par les meilleures techniques de massage facial, les masques, les gommages, les peelings, les sérums...
o La prévention contre les agressions (soleil, pollution, stress, insomnie, junk food, produits agressifs...) et 
les astuces pour sublimer la peau (beautyfood, chronobiologie, maquillage...).

Mon cahier Jolie peau

A sa rentrée en 2e année, Jade reçoit mystérieusement en cadeau, d'une personne anonyme qui l'a vue danser au dernier spectacle, une paire de pointes, un modèle unique. Elle sont très confortables et très belles. Jade danse d'emblée très bien dedans. Anna-Léa en est bien sûr folle de jalousie. Mais un article de presse apprend à Anna-Léa qu'une paire de pointes volées à Londres est recherchée dans toute l'Europe. La photo du journal ne permet aucun doute, c'est cette paire-là. Anna-Léa se fait un plaisir d'annoncer à tout le monde que Jade est en possession de chaussons volés...

Jade à l'académie de danse

Objectif : parcours du combattant ! Boue, sacs de sable ou ramper, le cahier des runneuses et des sportives qui aiment se challenger et s'amuser ! En mode warrior !Grande tendance pour les runneuses et les fitgirls, les courses du combattant comme la Mud run ou la Spartan race s'organisent partout en France. La raison du succès ? De l'intensité et du fun. Que l'on soit un groupe de copines qui veut s'amuser, une runneuse qui veut se challenger ou une raceuse de compétition, 
Mon Cahier Obstacle training propose un programme d'entraînement complet, chez soi et dans les parcs, pour se préparer à la course. On booste son cardio, sa foulée, sa force et son agilité. Chef, oui chef ! 
Des trainings quotidiens ciblés run, renfo, cardio et agilité pour faire un bon temps, surmonter les obstacles, porter des charges... et éviter de déraper dans la boue !Un corps fit, fort et agile, car les aptitudes physiques requises sur une course à obstacles demandent un travail complet du corps. Le sport au top pour une condition physique optimale et une silhouette ferme et tonique.Des conseils nutritions adaptés à ces types d'entrainements, et des idées de repas pour être au top de sa forme le jour J.Les préparations spécifiques pour les grandes courses mythiques, et le guide pour choisir sa course, bien la gérer, éviter les blessures et bien récupérer.

Mon cahier Obstacle training

Des relations apaisées dans la fratrie, sans rivalité entre les enfants, c'est possible ! Un p'tit cahier avec en guest star Elodie Gossuin et ses conseils spécial familles nombreuses !
Ils jouent ensemble, puis la minute suivante sont en train de se chamailler, l'un cherche souvent à provoquer l'autre au grand désespoir des parents, ou bien ils s'ignorent royalement... les relations entre frères et soeurs peuvent être houleuses, imprévisibles et changeantes, et ce au détriment de la paix familiale. Pourtant, ce n'est pas une fatalité et il est possible de mettre en place des solutions pour renforcer la complicité et l'harmonie dans la famille. Car une fratrie soudée est porteuse de beaucoup de bénéfices en termes de régulation des émotions, estime de soi, empathie, générosité... des qualités essentielles pour les adultes de demain !

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