Toutes les sagesses d’Orient et d’Occident sont d’accord sur ce qu’est le bonheur véritable, et sa nature spirituelle. La plupart d’entre nous l’avons perdu de vue, société de consommation oblige. Certes, nous chouchoutons notre corps et notre psychisme, mais nous négligeons encore notre dimension spirituelle. Du bouddhisme à Descartes, en passant par saint Grégoire et Patanjali, Jacques de Coulon montre que cette dimension est incontournable pour être réellement en accord avec son moi profond et s’ouvrir au bonheur.Pour renouer avec cette part de nous-mêmes, il nous fait découvrir :• les 9 piliers de la joie véritable : lucidité, maîtrise des désirs, distanciation, élargissement de la conscience, force créatrice de l’esprit, changement de regard, construction de soi, ouverture à l’autre, amour ;• 40 exercices spirituels venus du bouddhisme, de l’hindouisme, de l’Islam, du judaïsme, du christianisme, de la sagesse grecque ou des philosophes français ;• 5 techniques essentielles de méditation : habiter son corps, reprendre son souffle pour gérer ses émotions, maîtriser l’empire des sens, calmer les vagues du mental, se plonger dans l’esprit.

Les méditations du bonheur - 40 exercices spirituels d'Orient et d'Occident

Quatorze témoins de courants spirituels bouddhistes, juifs, musulmans, chrétiens catholiques, orthodoxes et réformés, animistes, écopsychologues et philosophes, rassemblés au Val de Consolation (Doubs, France) en 2015 et 2016, apportent des réponses essentielles pour rétablir une relation harmonieuse entre l'humanité et la Terre meurtrie. Les enseignements publiés ici démontrent qu'au-delà des cultures et des pratiques les plus diverses, apparaissent des vérités et des valeurs communes à toute l'humanité. Le constat est clair : il faut susciter une transformation intérieure si nous voulons parvenir à une réconciliation universelle au sein d'une humanité en paix avec une nature réenchantée. Une centaine de personnes ont partagé avec les conférenciers une semaine de réflexions, d'échanges et de contemplations. Elles ont marché, médité, écouté, parlé, prié, pris part à des ateliers, des exercices spirituels, des chants ou à de simples promenades. Cette expérience a éveillé la conscience de notre position au coeur de la nature, et non pas au-dessus ou à l'extérieur, et l'évidence de notre fragilité et de notre interdépendance avec toutes les formes de vie. La forte conviction d'appartenir à une grande communauté vivante et cosmique nous inspire une grande humilité, la gratitude pour le don de la vie, le respect de tout être vivant, une sobriété dans nos consommations, la joie d'un bonheur simple et partagé et la plénitude d'une relation intense avec la Nature libre et sauvage qui nous relie à l'infini. C'est cette expérience que les auteurs vous proposent de partager, avec l'espoir que vous deveniez les acteurs d'une profonde transformation de la société vers une civilisation de tolérance, de respect et de coopération sur une Terre pacifiée.

Faire la paix avec la Terre - Occasion

Petit cahier d'exercices anti-crise

La poésie fait du bien. Elle peut même nous aider à vivre mieux. Libérant les émotions de l'imaginaire, elle fait vibrer des symboles au plus profond de notre psyché. Elle nous élève et nous vivifie. Elle montre qu'il n'est pas nécessaire de changer de décor pour vivre autrement : souvent, une légère modification de l'éclairage suffit à renouveler le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur notre environnement. Concret, initiatique, proposant des exercices nombreux et simples à pratiquer soi-même, voici donc le premier vrai livre de " poésie-thérapie ". Le lecteur y retrouvera, intact, l'enthousiasme de son enfance et pourra y puiser de quoi créer sa légende personnelle...

Soyez poète de votre vie - Douze clés pour se réinventer grâce à la poésie-thérapie

Devenir soi-même en prenant le temps d'exister pour réinventer sa vie, tel est le propos de ce livre qui commence par une prise de conscience : notre existence actuelle ne ressemble-t-elle pas trop souvent à une suite de rôles programmés par d'autres pour leur profit ? Quand déciderons-nous d'être notre propre metteur en scène ? Ne sommes-nous pas en train de perdre notre vie à vouloir la gagner en nous affairant et en négligeant notre être profond ? Rédigé sous forme de lettres à un ami, ce petit guide comprend 21 étapes. Nous faisons halte dans l'atelier d'un philosophe ou d'un poète, qui nous invite à faire un travail sur nous-mêmes en nous proposant d'étonnantes expériences. Ces pierres philosophales qui jalonnent le parcours transformeront notre vision du monde. Les eaux du fleuve passent, le reflet de l'étoile demeure : au-delà des identités passagères, nous cheminerons vers notre source lumineuse. La vie ? Un poème à composer avec amour pour jouer notre mélodie du bonheur. La nôtre. Bon voyage

La philosophie pour vivre heureux ! - Graines de sagesse à cultiver - Occasion

Comment me concentrer pleinement sur mes devoirs ? Comment procéder pour assimiler une matière (mots de vocabulaire, chapitres d'histoire, théorie de mathématique...) ? Comment gérer le stress des études et me détendre avant un examen ? Comment développer la confiance en moi, me défaire des images négatives ? Comment planifier mon travail ? Comment libérer mes idées et les ordonner en vue d'une rédaction ou d'un exposé ? Comment donner un sens à mes études et à ma vie en me fixant des buts ? Si vous vous posez ce genre de questions, cet ouvrage s'adresse à vous. Vous y trouverez divers chemins pour apprendre plus efficacement en clarifiant votre esprit tout en étant bien dans votre peau. Une trentaine d'exercices pratiques, amusants et simples à réaliser vous aideront à mieux intégrer ces ,stratégies d'apprentissage qui s'inspirent d'une sagesse millénaire, celle de l'Egypte. Elles ont déjà aidé de nombreux élèves d'aujourd'hui à mieux réussir leur formation.

Cles Pour Apprendre. Sagesse Egyptienne Pour Aujourd'Hui

Nombreux sont les parents et les enseignants désemparés face à des enfants happés par les mondes virtuels. Comment éviter les effets néfastes d'une trop longue exposition aux écrans ? Comment lutter contre l'addiction aux jeux vidéo ? Comment surmonter l'avalanche de sollicitations sur Internet, source d'inattention ? Bref, comment garder le contrôle ? Science de la conscience, le yoga donne les clés d'un savoir-être au monde qui pourrait inspirer les enfants à faire bon usage du numérique : sortir d'une bulle virtuelle pour renouer avec l'entourage, développer l'esprit critique contre les fake news ou l'empathie contre le cyberharcèlement, dompter son mental pour augmenter l'attention et la concentration, mieux apprendre...

Restez zen? vos enfants sont connectés ! - Comment le yoga aide les enfants à garder le contrôle à l'ère numérique

Grâce à ce petit livre d'exercices illustrés, simples et interactifs, vous allez donner des couleurs et du rythme à votre vie, apprendre à lâcher prise, changer d'horizon, vous épanouir en travaillant sur vos souvenirs, vos identités, vos idéaux, et surtout libérer la part de créativité qui est en vous.

Exercices pratiques de poésie-thérapie - Pour retrouver le calme, récupérer de l'énergie, libérer sa créativité

Quel était mon visage avant la naissance de mes parents ? Suis-je de mon avis ? Mon meilleur souvenir, c'est maintenant... L'étonnement que provoque l'aphorisme zen ou toute autre pensée apparemment absurde est une étincelle qui, l'air de rien, peut nous aider à sortir des sentiers battus et à voir la vie autrement. En voici 365, destinés à vous surprendre jour après jour. Beaucoup viennent des grandes traditions spirituelles orientales, d'autres sont issus des sagesses antiques ou de la philosophie contemporaine. Tous incitent à ralentir, à prendre de la distance, à cultiver notre liberté intérieure. Une initiation au déclic zen.

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