Stimuler les facultés d'attention et la créativité, favoriser le calme émotionnel, réhabiliter le silence, réussir ses examens : la méditation, la relaxation et les techniques de visualisation sont utilisées avec succès depuis trente ans en Suisse par Jacques de Coulon avec ses élèves. Il en montre la philosophie laïque et propose une série d'exercices simples et ludiques qui se révéleront très utiles et rassurants pour les ados bien sûr, les parents et même les enseignants qui souhaitent se former à la résolution non violente des conflits (préconisation de l'Education nationale depuis février 2014). Dans la même veine que Le Manuel du yoga à l'école, mais à destination cette fois des 12-18 ans. Avec une préface de Frédéric Lenoir.

Le manuel de la méditation au collège et au lycée - 44 exercices à faire en cours et chez soi

Facile d'accès, ce petit guide s'adresse aux parents et aux enseignants en leur proposant un itinéraire précis pour conduire l'être humain hors de ses conditionnements. Comment conquérir son autonomie ? Comment développer son intériorité et s'approprier un savoir ? Que faut-il enseigner prioritairement ? Quelles sont les valeurs à respecter et comment ? 'Pelles sont les questions que nous aborderons avec de nombreux philosophes. L'objectif ? Apprendre à s'orienter dans la vie en la sculptant pour devenir soi-même, dans le cadre d'une formation globale, basée sur un humanisme exigeant. Cet ouvrage se veut aussi pratique. Au fil du parcours, le lecteur trouvera des exercices en rapport avec l'étape suivie : prise de conscience du corps et du souffle pour éviter la dispersion mentale ou la dérive émotionnelle, observation de soi par la distanciation, entraînement des «sens intérieurs» pour l'acquisition d'un savoir, petite initiation à la méditation, pratique de l'entraide. Toutes ces méthodes ont été introduites par l'auteur auprès de ses élèves depuis des décennies.

Pour une éducation humaniste - Réussir son chemin de vie

Quel est votre degré de résistance au système ?Devenez l'acteur de votre bien-être !

Petit cahier d'exercices de désobéissance civile

Devenir soi-même en prenant le temps d'exister pour réinventer sa vie, tel est le propos de ce livre qui commence par une prise de conscience : notre existence actuelle ne ressemble-t-elle pas trop souvent à une suite de rôles programmés par d'autres pour leur profit ? Quand déciderons-nous d'être notre propre metteur en scène ? Ne sommes-nous pas en train de perdre notre vie à vouloir la gagner en nous affairant et en négligeant notre être profond ?

Rédigé sous forme de lettres à un ami, ce petit guide comprend 21 étapes. Nous faisons halte dans l'atelier d'un philosophe ou d'un poète, qui nous invite à faire un travail sur nous-mêmes en nous proposant d'étonnantes expériences. Ces pierres philosophales qui jalonnent le parcours transformeront notre vision du monde.

Les eaux du fleuve passent, le reflet de l'étoile demeure : au-delà des identités passagères, nous cheminerons vers notre source lumineuse. La vie ? Un poème à composer avec amour pour jouer notre mélodie du bonheur. La nôtre. Bon voyage !

La philosophie pour vivre heureux ! - Graines de sagesse à cultiver

Le numérique est incontournable. À nous d'apprivoiser le dragon pour éduquer intelligemment les enfants ! Nombreux sont les parents et les enseignants désemparés face à des enfants happés par les mondes virtuels. Comment éviter les effets néfastes d'une trop longue exposition aux écrans ? Comment lutter contre l'addiction aux jeux vidéo ? Comment surmonter l'avalanche de sollicitations sur Internet, source d'inattention ? Bref, comment garder le contrôle ? Science de la conscience, le yoga donne les clés d'un savoir-être au monde qui pourrait inspirer les enfants à faire bon usage du numérique : sortir d'une bulle virtuelle pour renouer avec l'entourage, développer l'esprit critique contre les fake news ou l'empathie contre le cyberharcèlement, dompter son mental pour augmenter l'attention et la concentration, mieux apprendre.

Avec 40 exercices de yoga à proposer aux enfants

Sophie Flak, membre du Conseil national du numérique, est directrice du développement durable et du digital en entreprise. Elle enseigne à Sciences Po Paris et préside l'association RYE (Recherche sur le yoga dans l'éducation), reconnue par le ministère de l'Éducation nationale. Ancien recteur et président du Conseil de l'éducation en suisse, Jacques de Coulon a participé à la fondation du RYE et a formé des milliers d'enseignants à l'intégration du yoga dans les pratiques pédagogiques.

Restez zen? vos enfants sont connectés ! - Comment le yoga aide les enfants à garder le contrôle à l'ère numérique

La poésie fait du bien. Elle peut même nous aider à vivre mieux. Ce livre contient des formules pour transfigurer la vie, lui redonner des couleurs, sortir du conformisme et de la monotonie. Libérant les émotions et l'imaginaire, la poésie fait vibrer des symboles au plus profond de notre psyché. Elle nous élève et nous vivifie. Elle montre qu'il n'est pas nécessaire de changer de décor pour vivre autrement : souvent, une légère modification de l'éclairage suffit à renouveler le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur notre environnement. Concret, initiatique, proposant des exercices nombreux et simples à pratiquer soi-même, voici donc le premier vrai livre de " poésie-thérapie ". Le lecteur y retrouvera, intact, l'enthousiasme de son enfance et pourra y puiser de quoi créer sa légende personnelle...

Soyez poète de votre vie - Douze clés pour se réinventer grâce à la poésie-thérapie

On devient ce qu'on pense être. Or aujourd'hui, que propose-t-on aux jeunes comme perspective d'humanité ? Une image étriquée de l'homme, réduit à un client consommateur, voire à une somme d'organes interchangeables. Sans plus. Face à l'hédonisme marchand, un nouveau pari " pascalien " s'impose : celui de l'esprit. Cet essai se veut le cri d'alarme d'un passionné d'éducation qui en appelle à la résistance et croit encore en l'école : une, libre (et non néolibérale), critique et personnaliste. Car Jacques de Coulon, proviseur en Suisse, part ici de sa propre expérience. L'ouvrage s'articule autour de trois grands axes : des témoignages et des questions d'adolescents, de parents ou d'enseignants ; des remarques de philosophes (Descartes, Kant, Levinas...) comme base de réflexion ; des expériences à vivre pour se libérer de la tyrannie du Veau d'or. Il décrit la progressive mainmise de la " pensée " unique et matérialiste - la soft idéologie - sur la société en général et sur l'école en particulier. Face à cette mondialisation des " prêts-à-penser " et aux dérives de notre époque, l'école devrait davantage être un bastion de culture en aiguisant le jugement des élèves et en développant leur intériorité pour faire contrepoids à l'extraversion vers les espaces virtuels.

Les enfants du Veau d'or: Résister à l'ordre marchand par l'éducation

Mieux apprendre dans une ambiance agréable, stimuler les facultés d'attention et la créativité, favoriser le calme émotionnel, réhabiliter le silence, réussir ses examens : la méditation, la relaxation et les techniques de visualisation sont utilisées avec succès depuis trente ans en Suisse par Jacques de Coulon avec ses élèves. Il en montre la philosophie laïque et propose une série d'exercices simples et ludiques qui se révéleront très utiles et rassurants pour les ados bien sûr, les parents et même les enseignants qui souhaitent se former à la résolution non violente des conflits (préconisation de l'Education nationale depuis février 2014).

Imagine-toi dans la caverne de Platon... - Exercices de méditation à faire au lycée et à la maison

Comment réussir à l'école sans stresser ? Ce livre contient une trentaine d'exercices de yoga illustrés (la petite salutation au travail, la respiration consciente, la relaxation, le mandala) faciles à effectuer en classe. Une pratique qui, derrière l'apparente simplicité, apporte aux enfants et aux adolescents de nombreux bénéfices : confiance en soi, stabilité émotionnelle, capacité de se concentrer et de mieux assimiler le savoir, créativité... Un livre à l'attention de tous les éducateurs, enseignants et parents.

Le manuel du yoga à l'école - Des enfants qui réussissent

Enfin disponible au format poche, agréée par l'Education nationale depuis 2013, rééditée sept fois, vendue à plus de 20 000 exemplaires, traduite dans de nombreuses langues, voici LA méthode de référence dont s'est largement inspirée la concurrence. 27 exercices de yoga illustrés, faciles à pratiquer en classe et aussi à la maison pour aider les enfants, de la maternelle à l'adolescence, à développer leurs compétences : confiance en soi, souci des autres, stabilité émotionnelle, capacité à se concentrer, créativité... Derrière l'apparente simplicité, un art de vivre et une méthode mise au point et affinée année après année par deux pionniers du yoga dans l'éducation.

Le Manuel du yoga à l'école

Devenir soi-même en prenant le temps d’exister pour réinventer sa vie, tel est le propos de ce livre qui commence par une prise de conscience : notre existence actuelle ne ressemble-t-elle pas trop souvent à une suite de rôles programmés par d’autres pour leur profit ? Quand déciderons-nous d’être notre propre metteur en scène ? Ne sommes-nous pas en train de perdre notre vie à vouloir la gagner en nous affairant et en négligeant notre être profond ?
Rédigé sous forme de lettres à un ami, ce petit guide comprend 21 étapes. Nous faisons halte dans l’atelier d’un philosophe ou d’un poète, qui nous invite à faire un travail sur nous-mêmes en nous proposant d’étonnantes expériences. 
Ces pierres philosophales qui jalonnent le parcours transformeront notre vision du monde.
Les eaux du fleuve passent, le reflet de l’étoile demeure : au-delà des identités passagères, nous cheminerons vers notre source lumineuse. La vie ? Un poème à composer avec amour pour jouer notre mélodie du bonheur. La nôtre. Bon voyage !

La philosophie pour vivre heureux !

Comme le disait Martin Heidegger dans Sérénité, " il suffit que nous nous arrêtions sur ce qui nous est proche, ici et maintenant " ! Un livre enthousiaste, pour s'ouvrir à la vie qui rayonne en nous ou dans le visage d'autrui.

Les méditations du bonheur ; 40 exercices spirituels d'Orient et d'Occident

Des mandalas pour se détendre et se centrer à travers la méditation, la contemplation et l'expérience de la joie de vivre.

Mandalas bien-être : joie de vivre

Ce livre aidera les parents et les enseignants à rendre les enfants à la fois plus calmes et plus attentifs. Cette méthode a déjà aidé des milliers d'enfants à calmer leur esprit pour se concentrer et mieux assimiler une matière, leur permettant notamment d'améliorer leurs résultats scolaires. Inspirée d'une tradition millénaire adaptée aux personnalités enfantines d'aujourd'hui, la «méthode arc-en-ciel» comprend plus d'une centaine d'exercices à la fois efficaces et attrayants qui constituent un entraînement progressif, tant sur le plan physique que mental. Ils sont disposés en 7 étapes de difficulté croissante, chacune d'elle comprenant 7 points : 1. J'assouplis et je fortifie ma colonne vertébrale. 2. Je me mets en bonne posture. 3. J'apprends à respirer. 4. Je m'intériorise. 5. Je me concentre. 6. Je me détends. 7. Je m'équilibre en dessinant des mandalas. Visant un développement complet de l'enfant, cet ouvrage s'avère un outil très précieux pour habiter son corps, pour gérer ses émotions en maîtrisant son souffle et pour acquérir un esprit clair, condition sine qua non pour réussir sa scolarité dans un monde qui pousse à l'extraversion et à la dispersion.

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