" Débordé ", " submergé ", " bousculé ", " asphyxié " : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas que nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions. Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au temps ; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maître de vos journées ! Pour gagner en efficacité, bien sûr, mais aussi en sérénité et en qualité de vie. Et pour retrouver le goût délicieux du temps libre. Christine Mirabel-Sarron est psychiatre-praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne à Paris où elle est responsable de l'unité fonctionnelle de psychothérapies. Docteur en psychologie clinique et pathologique, ex-présidente de l'Association française de thérapies comportementales et cognitives et de la Société médico-psychologique, elle est l'auteur de La Dépression, comment s'en sortir. Nayla Chidiac est docteur en psychologie clinique et pathologique, psychologue au centre hospitalier Sainte-Anne à Paris, chargée de cours à l'EPP (Ecole des psychologues praticiens) et expert en stress et trauma (ONU).

Bien gérer son temps - Pour vivre mieux

« Débordé », « submergé », « bousculé », « asphyxié » : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas que nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions. Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au temps ; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maître de vos journées ! Pour gagner en efficacité, bien sûr, mais aussi en sérénité et en qualité de vie. Et pour retrouver le goût délicieux du temps libre. Christine Mirabel-Sarron est psychiatre-praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne à Paris où elle est responsable de l'unité fonctionnelle de psychothérapies. Docteur en psychologie clinique et pathologique, ex-présidente de l'Association française de thérapies comportementales et cognitives et de la Société médico-psychologique, elle est l'auteur de La Dépression, comment s'en sortir. Nayla Chidiac est docteur en psychologie clinique et pathologique, psychologue au centre hospitalier Sainte-Anne à Paris, chargée de cours à l'EPP (École des psychologues praticiens) et expert en stress et trauma (ONU).

L'écriture peut changer votre vie. Ecrire aide à comprendre certains événements personnels, à ordonner ce que l'on a dans la tête et dans le coeur. En nommant et en décrivant nos émotions, en reclassant en phrases et en histoires ce qui est en désordre, nous pouvons obtenir de la clarté, une compréhension de notre récit intérieur. Ecrire pour soi offre un temps de retour vers l'intime. Conçu comme un atelier, ce livre vous propose des consignes d'écriture à partir de 26 extraits de textes d'écrivains. Chaque exercice invite à expérimenter une forme particulière : lettre, journal, conte, haïku, exercice de style... Imaginé par Nayla Chidiac, psychologue clinicienne qui connaît les bienfaits de l'écriture dans le soin, ce livre- ressource doublé d'une approche pratique rend accessible à tout un chacun la démarche d'écriture thérapeutique.

Les bienfaits de l'écriture, les bienfaits des mots - Un atelier d'écriture

En raison des règles précises qui l'encadrent   temps durée lieu objectifs   l'écriture en atelier permet de se situer dans   une démarche thérapeutique. Aux contraintes codifiées de l'atelier s'ajoutent les règles propres aux genres prosaïque ou poétique de l'écriture aux consignes de l'énoncé d'un thème aux modèles etc. Cet environnement qui instaure un cadre contenant et structurant permet au patient de se sentir suffisamment rassuré et étayé pour pouvoir découvrir expérimenter d'autres champs de connaissance et mieux se découvrir lui-même en lui donnant accès à sa vie imaginaire.
Ce processus induit par l'écriture permet à beaucoup de patients quel que soit leur âge de trouver un autre moyen que la parole pour exprimer l'indicible et ensuite l'élaborer.
  

Structuré en quatre parties   historique et théorie indications exposé des différentes formes narratives et outils pour le thérapeute   ce manuel permet d'appréhender cette forme de médiation thérapeutique qui est aussi une médiation artistique.
 

Du slam à la villanelle du haïku au cadavre exquis des tautogrammes aux contes l'auteur explore la richesse des supports en en faisant un levier thérapeutique.
 

Un ' guide du thérapeute ' présente les outils qui permettront d'animer très vite un atelier : déroulement d'une séance étape par étape nombreuses vignettes cliniques 315 thèmes à proposer aux participants.
  

Ce livre est destiné aux thérapeutes intéressés par l'écriture comme médiation thérapeutique et à tous les professionnels désireux de constituer un atelier d'écriture.
  

Cette deuxième édition propose un développement plus conséquent sur le psychotraumatisme avec de nouvelles vignettes cliniques ainsi qu'une présentation d'ateliers distinguant les pratiques en individuel et en groupe.

Ateliers d'écriture thérapeutique (2e édition)

Débordé, submergé, bousculé, asphyxié : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas seulement nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions... Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au temps ; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maître de vos journées ! Pour gagner en efficacité, bien sûr, mais aussi en sérénité et en qualité de vie. Et pour retrouver le goût délicieux du temps libre...

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