Bien gérer son temps - Pour vivre mieux

Publié par Odile Jacob, le 05 janvier 2012

Résumé

« Débordé », « submergé », « bousculé », « asphyxié » : le manque de temps est aujourd'hui devenu l'une des plus grandes sources de stress. Et cela ne concerne pas que nos vies professionnelles : nos temps de repos et de loisirs sont aussi touchés, nous n'avons plus le temps de faire tout ce que nous voudrions. Il existe pourtant des règles simples pour améliorer notre rapport au temps ; ce livre vous propose de les appliquer pour redevenir maître de vos journées ! Pour gagner en efficacité, bien sûr, mais aussi en sérénité et en qualité de vie. Et pour retrouver le goût délicieux du temps libre. Christine Mirabel-Sarron est psychiatre-praticien hospitalier à l'hôpital Sainte-Anne à Paris où elle est responsable de l'unité fonctionnelle de psychothérapies. Docteur en psychologie clinique et pathologique, ex-présidente de l'Association française de thérapies comportementales et cognitives et de la Société médico-psychologique, elle est l'auteur de La Dépression, comment s'en sortir. Nayla Chidiac est docteur en psychologie clinique et pathologique, psychologue au centre hospitalier Sainte-Anne à Paris, chargée de cours à l'EPP (École des psychologues praticiens) et expert en stress et trauma (ONU).

Bien gérer son temps - Pour vivre mieux

Bien Manger. Pour En Finir Avec Les Regimes Et Retrouver Le Plaisir De L'Alimentation

La dépression, comment en sortir

L'entretien en thérapie comportementale et cognitive (3e édition)

Se reconstruire après un accident de vie

Comprendre et traiter les phobies ; approche comportementale et cognitive (2e édition)

Apprendre à soigner les dépressions ; avec les thérapies comportementales et cognitives (2e édition)

La dépression, comment en sortir

Critiques