En forêt, en montagne, près de la mer, avec le trail, courez où vous voulez !
Un nouvel opus dans la collection En forme avec les Nuls, qui vous apprend pas à pas à vous préparer à votre premier trail ou à progresser dans votre pratique. De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs ce guide pratique illustré de nombreuses photos se révéléra être le coach parfait !

Je me mets au trail pour les nuls

Nos mamies étaient pleines de bon sens ; elles savaient naturellement prendre soin d’elles et de leur demeure. Dans cet ouvrage, nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir près de 1 000 secrets et astuces pour vous faciliter le quotidien en n’utilisant que des produits naturels. Profitez de l’expérience de nos aïeules en matière de cuisine, jardin, maison, soin du linge, beauté, santé, forme et bien-être, tout en respectant la nature et en réalisant des économies. Merci qui ? Merci Grand-mère !

Le guide des secrets et astuces de grand-mère

L'Asie est riche d'une histoire médicinale forte et d'une approche de la santé qui envisage l'individu de façon globale. Massages, mouvements physiques, points de pression : découvrez des techniques ancestrales et parfois encore méconnues en Occident pour vous sentir en meilleure forme, aussi bien physique que psychologique.

Remèdes d'Asie

Petits maux, bobos, douleurs chroniques...Nos grands-mères avaient toujours dans leur besace un remède naturel et adapté pour soulager et soigner .Aujourd'hui encore ces recettes, parfois surprenantes, sont une alternative intéressante aux médicaments chimiques. Vous avez un rhume, mal à la tête ou au ventre ?Avant d'ouvrir l'armoire à pharmacie, trouvez dans nos pages un remède tout simple mais efficace puisqu'utilisé depuis des décennies.

Remèdes de grand-mère - Pour les petits maux du quotidien

Vous souhaitez en savoir plus sur l'homéopathie ? Voici un ouvrage pratique et facile à utiliser pour intégrer cette médecine alternative à votre quotidien à bon escient et en toute simplicité !

Le guide de l'homéopathie pour la famille - Inclus 90 fiches pratiques

Se délester de quelques kilos tout en réalisant de belles économies, voilà le défi que nous avons relevé avec ces 240 recettes. Des produits sains et bons, mais choisis avec soin pour ne pas alourdir la note des courses. En prime, des catégories qui vous permettent d'adapter vos menus à votre style de vie : déjeuner sur le pouce ou repas de gala, vous trouverez sans aucun doute votre bonheur dans ces idées de recettes, que vous soyez un cordon-bleu ou pas ! Des recettes minceur à petit prix pour : Tous les jours, Recevoir, Surprendre, Faire vite, Grignoter, Accompagner, Manger sur le pouce, Faire le plein de vitamines.

Cuisine minceur à petit prix !

Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un fort sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme et observez les résultats dès les premières séances.

Ses oeuvres

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