Coffret forme 3 volumes : Pilates ; Yoga ; Abdos-fessiers
80 exercices de Pilates
Publié par Editions ESI, le 05 juillet 1905
124 pages
Résumé
Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un fort sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme et observez les résultats dès les premières séances.
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