Coffret forme 3 volumes : Pilates ; Yoga ; Abdos-fessiers

Sophie Godard

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par ESI Editions, le 10 février 2011

195 pages

Résumé

Vous souhaitez pratiquer le yoga, le Plates ou les abdos-fessiers mais le temps vous manque pour aller dans un club ? Ce coffret est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Ces ouvrages sont accompagnés de leur DVD : programmes, conseils et exercices commentés vous permettront de progresser rapidement. Les exercices sont adaptés à chaque niveau : débutant, intermédiaire, avancé. La garantie d'un bien-être et d'une silhouette impeccable en très peu de temps !