Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 50 exercices de renforcement musculaire pour mincir tout en conservant un corps ferme. Choisissez l'un des programmes adapté à votre niveau et suivez les étapes illustrées pour effectuer en toute simplicité les exercices qui vous sont proposés.

50 exercices minceur à faire chez soi - Occasion

Rajeunissez et réveillez l'expression de votre visage ! Des exercices simples de gymnastique faciale qui vous permettront de remodeler votre visage en douceur. Cinq programmes illustrés et adaptés à tous les âges, à réaliser chez soi pour un résultat significatif.

Gymnastique faciale : remodelez votre visage

Favorisez la tonicité de votre corps grâce à ces 20 exercices de renforcement musculaire. Destiné à tous les niveaux, ce livre tient compte des capacités physiques et morphologiques de chacun. Vous y trouverez des exercices adaptés et efficaces à effectuer chez vous, pour un résultat visible rapidement.

Gym minceur pour un corps ferme

10 exercices de musculations efficaces et sans machine pour travailler bras et épaules.A faire chez soi 10 minutes par jour.

Musculation : bras et épaules d'acier

Indispensable, ce guide vous propose des exercices illustrés et 
détaillés pour pratiquer facilement la musculation chez vous. 
Adapté à tous les niveaux, il vous permettra de vous sculpter 
une silhouette musclée en très peu de temps. De nombreuses 
recommandations pratiques vous feront progresser rapidement 
et assureront la réussite de vos objectifs.

Musculation - Les bases pour débuter

Dans la culture chinoise, l'homme, comme l'univers tout entier, est régit par les différentes énergies qui le composent. Mais quelles sont ces énergies, d'où nous viennent-elles et comment les maîtriser ? Autant de questions qui trouvent leurs réponses dans la pratique du qi gong. Partez à la découverte de cette pratique ancestrale pour développer votre force intérieure.

Initiation au Qi Gong - La gym énergétique chinoise

Sept programmes ont été mis au point pour vous permettre de pratiquer facilement le yoga chez vous. En tout, 28 exercices sont expliqués et illustrés. Grâce à eux, progressez rapidement et gagnez en souplesse, en équilibre et en sérénité.

Les bases du Yoga

Cet ouvrage propose des exercices à réaliser chez soi et sans matériel spécifique pour un résultat rapide et visible. Quarante exercices pour remodeler sa silhouette et se muscler, sans dépasser 10 minutes par jour. Les exercices, adaptés, et le DVD, commenté, vous permettront d’atteindre efficacement vos objectifs et de progresser en très peu de temps.

Ses oeuvres

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