Je me mets au trail pour les nuls

Sandrine Coucke-Haddad

Publié par First, le 31 août 2017

156 pages

Résumé

En forêt, en montagne, près de la mer, avec le trail, courez où vous voulez ! Un nouvel opus dans la collection En forme avec les Nuls, qui vous apprend pas à pas à vous préparer à votre premier trail ou à progresser dans votre pratique. De l'équipement idéal à l'alimentation adaptée à ce sport d'extérieur, en passant par le soin à apporter aux blessures du quotidien et aux programmes d'entraînement progressifs ce guide pratique illustré de nombreuses photos se révéléra être le coach parfait !