Ecrit par des spécialistes reconnues, cet ouvrage dresse un panorama complet et actualisé de la PNL, de ses outils et de ses applications. Mêlant théorie et pratique et illustrant les concepts étudiés par des exemples concrets, les auteurs exposent en premier lieu les fondements de la PNL et mettent en lumière les ressorts qui expliquent l'efficacité et le succès de cette approche. L'ouvrage aborde ensuite la relation à soi pour nous faire découvrir comment nous fonctionnons. Démontant les mécanismes de notre pensée, il nous guide vers l'acquisition de stratégies mentales efficaces. Il traite ensuite de la relation à l'autre, définit la notion de communication et montre comment construire et entretenir des relations épanouissantes, intervenir quand la relation est endommagée. Il traite enfin de notre relation au monde et des grandes aspirations humaines. Comment vivre et réaliser nos aspirations. Comment modeler l'excellence, acquérir l'aisance et la justesse de comportement des personnes que nous admirons et parvenir à être soi-même en toutes circonstances.

L'esprit de la magie - La programmation neuro-linguistique

Peur de la solitude, difficultés relationnelles, dépendance affective, manque d'estime de soi, somatisations... Les blessures d'abandon sont plus fréquentes qu'on ne le pense et toujours liées à la terreur du rejet ou de ne pas être aimé. Dans cet ouvrage accessible à tous, Sylvie Tenenbaum : Explique d'où vient le sentiment d'abandon et les multiples formes qu'il prend ; Décrypte le travail de résilience qui passe notamment par la libération des émotions refoulées, la reconnaissance de ses besoins et des comportements qui isolent ; Donne des clés pour sortir de cette souffrance et se réhabiliter soi-même en douceur ; Partage les histoires émouvantes de patients qui ont réussi à trouver l'apaisement. Abandon, séparation, perte : être en paix avec son histoire.

Guérir de la blessure d'abandon - Dépasser ses peurs pour renaître à soi-même

La dépression peut frapper n'importe qui, n'importe quand. De nombreux malades cherchent des méthodes pour la vaincre, parfois sans succès. Sylvie Tenenbaum propose une nouvelle approche pour les aider. En effet, après plus de trente-cinq années de pratique, elle a constaté qu'un grand nombre de dépressions avaient une origine " transgénérationnelle " et étaient liées à des secrets de famille, des syndromes d'anniversaire (des dates inconsciemment traumatisantes) des deuils non faits, des répétitions générationnelles, etc. La fameuse dépression " saisonnière ", notamment, trouverait souvent son origine dans le passé familial... Dans un langage clair et accessible, avec de nombreux cas concrets, Sylvie Tenenbaum amène à prendre conscience des causes cachées de la dépression. Grâce à la psycho-généalogie et à des exercices pratiques, vous pourrez vous libérer des liens négatifs qui vous ont empêché de vous réaliser et briser une chaîne de souffrances qui - enfin ! - n'affectera plus les générations suivantes.

Dépression - Et si ça venait de nos ancêtres ?

Alouette, gentille alouette, je te plumerai la tête, et le bec, et...
Culte des apparences ; tyrannie du bonheur parfait et de la réussite obligatoire ; négation de la souffrance et des moments difficiles ; obsession de l'urgence, tous ces diktats omniprésents agissent en nous comme des miroirs aux alouettes.
 Ils nous piègent et provoquent des frustrations qui font mal. mal à nos émotions, à notre corps, à notre intégrité... docteur, pour le bonheur, c'est encore loin ? j'ai mal à ma vie, est-ce normal ? une psychothérapeute expérimentée répond avec bienveillance à nos alarmes et nous montre comment libérer nos esprits des poncifs actuels, stressants et infantilisants. à sa suite, vous allez apprendre à décoder les clichés, générateurs d'insatisfactions et de mal-être, et à soigner votre vie.
 Pour défendre votre droit à la différence, vous réconcilier avec la " vraie vie " et avec  vous-même. de quoi vous sentir déjà mieux.

C'est encore loin le bonheur ?

Stop aux excuses : osez être enfin vous-même et vivez la vie que vous souhaitez !
Tout contrôler, se dépasser et réussir, plaire aux autres, se conformer aux traditions... Nous sommes tous encombrés de contraintes inutiles, de faux besoins, d'obligations familiales, sociales et professionnelles que nous avons intégrés comme « indispensables » sans nous en rendre compte !
Osez envoyer paître ces diktats et commencez dès aujourd'hui à vivre la vie que vous souhaitez vivre, vraiment !
Dites simplement STOP à ce qui vous empêche d'être vous-même !
- Apprenez à faire le tri : qu'est-ce qui est important dans ma vie ? De quoi pourrais-je me passer ?
- Repérez ce qui vous empêche de lâcher prise : la peur, la culpabilité, la honte, ce que l'on va penser de vous...
- Arrêtez d'imaginer ce que « devrait » être votre vie, et passez à l'acte grâce à de multiples petits exercices applicables immédiatement !
COMMENCEZ DÈS AUJOURD'HUI À CULTIVER LA LIBERTÉ, ET CONTENTEZ-VOUS DE VIVRE, ENFIN, VOTRE VIE !

Les secrets du « j'en ai rien à foutre », c'est malin

Qu'est-ce que l'hypnose éricksonienne ? Que nous apporte-t-elle ? Une mise en contact avec notre inconscient, dépositaire de notre identité profonde et détentrice de grandes capacités de clairvoyance et de sagesse. Etat que nous expérimentons sans le savoir tel Monsieur Jourdain, l'hypnose nous permet de solliciter directement les compétences et les connaissances de cet inconscient si fertile en ressources. Le psychiatre Milton Erickson a utilisé de façon extrêmement fructueuse cet outil privilégié de développement personnel. Illustrée par de nombreux exemples, cet ouvrage montre comment les théories, le savoir-faire et l'art de communication de ce psychothérapeute de génie s'intègrent à une conduite de développement personnel ou à une pratique thérapeutique. Vivant et clair, il s'appuie sur la longue expérience de l'auteur et permet de se familiariser avec une démarche particulièrement féconde — comme un sommeil qui éveille.

L'hypnose ericksonienne - Un sommeil qui éveille

CE LIVRE EST LE PREMIER PAS VERS VOTRE LIBÉRATION !

Si les actes violents sont en majorité le fait des hommes, Sylvie Tenenbaum nous montre qu'il n'est pas juste de continuer à ignorer l'existence bien réelle de femmes au comportement toxique. Dans cet ouvrage, elle ose briser un tabou et lève le voile sur ces femmes qui nous entourent.

Quelles formes revêtent la toxicité dite « ordinaire » et celle plus extrême ? Comment reconnaître une femme au comportement toxique et s'en protéger ? Grâce à cet ouvrage passionnant, apprenez à décrypter la toxicité et trouvez les clés pour vous libérer de relations qui vous enferment, en commençant par accueillir vos émotions avec bienveillance.

Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute depuis 40 ans et auteure de nombreux ouvrages à succès tels que Vaincre la dépendance affective (Albin Michel), Tantôt victime, tantôt bourreau (Larousse), Se libérer de l'emprise émotionnelle (Leduc), Guérir de la blessure d'abandon (Leduc) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (Inter Éditions).

Toutes ne sont pas des anges ! - Reconnaître les femmes au comportement toxique et s’en protéger

Tout contrôler, atteindre l'excellence, réussir, se dépasser, plaire aux autres, faire du sport, ... Nous sommes tous encombrés de contraintes inutiles, de préoccupations vaines, d'obligations familiales, sociales et professionnelles que nous avons intégrées sans nous rendre compte.
Occupés par des faux-besoins, il est temps pour tous de se poser les bonnes questions et de prendre en compte les bonnes réponses.
Osez envoyer paître ces diktats pour prendre le recul nécessaire afin de considérer votre vie. Le message est clair : dire stop à ce qui vous empêche d'être vous-même.
Apprendre à faire des tris : Qu'est-ce qui est important dans ma vie ? De quoi pourrais-je me passer ? Les bonnes questions à se poser.
Ce qui vous empêche de lâcher-prise : la peur, la culpabilité.
Quelles seraient les conséquences ? Que faire de ce qui vous encombre ? Arrêtez d'imaginer, passez à l'acte !
L'irrésistible légèreté de la libération : Observez votre vie sous un autre angle, cultivez la liberté, découvrez la pleine conscience et sachez qui vous êtes. Conclusion : Contentez-vous de vivre !

C'est malin poche : les secrets du j'en ai rien a f**tre ; stop aux excuses : osez enfin être vous-même et faites ce que vous avez vraiment envie dans la vie

L'Ennéagramme est un puissant outil de connaissance de soi. Il permet de faire le bon choix celui qui donne à notre vie plus de succès, de liberté et d'harmonie. En effet, quand nos décisions, nos comportements et nos actions répondent à nos motivations et à nos goûts, nous vivons dans l'agréable sensation d'être en phase avec nous-même. C'est ce que nous offre l'Ennéagramme. Il apporte la connaissance approfondie de soi qui fait pencher la balance du bon côté. Un cercle contenant une étoile à neuf branches le symbolise et son nom vient du grec ennea qui signifie neuf. Les branches représentent les neuf grandes tendances - appelées bases - à partir desquelles toutes les personnalités se forment. Grâce à l'Ennéagramme, vous apprenez à repérer les diverses facettes de votre personnalité, à naviguer entre elles et à exploiter leurs ressources. Vous êtes aussi conscient de vos limites. De ce fait, vous vous réalisez mieux tant professionnellement que personnellement. Vous avez de meilleures relations avec les autres et communiquez avec plus de justesse et de bonheur. Très clair, fourmillant d'exemples, ce livre présente l'Ennéagramme d'une façon concrète et immédiatement exploitable.

L'Ennéagramme - Connaissance de soi et développement personnel

Quand nos motivations inconscientes, nos pensées et nos comportements se répondent, nous vivons dans l'agréable sensation d'être en harmonie avec nous-même. Cependant, des contradictions et des limitations, dont nous ne maîtrisons pas toujours la naissance ni les effets, viennent parfois interférer et briser l'équilibre atteint et nous aspirons alors à nous retrouver en accord avec nous-même. Pour cela, il faut savoir être soi-même, donc se connaître.
L'Ennéagramme est un modèle explicatif de la personnalité qui fait prendre conscience de son fonctionnement psychique interne. Il apporte à chacun la connaissance approfondie de soi qui permet de construire sa vie avec plus de liberté et de succès. Il offre les moyens à partir desquels se réaliser, vivre des relations de qualité et mieux communiquer.
D'origine orientale, repris par les jésuites et symbolisé par un cercle contenant une étoile à neuf branches, l'Ennéagramme a représenté à travers les siècles un chemin de connaissance de soi et d'évolution. Il est aujourd'hui enseigné en Europe et aux Etats-Unis comme un puissant outil d'accomplissement personnel. Clair, concret, illustré de nombreux exemples, ce livre le présente de façon complète et inédite. Il s'appuie sur une pratique quotidienne de ce modèle en formation et en psychothérapie.

L'Enneagramme. Connaissance De Soi Et Developpement Personnel

L'emprise émotionnelle être tout aussi dangereuse que la maltraitance physique.

Insidieuse, il peut être difficile pour la victime de comprendre de quoi elle est victime - sans oublier le prédateur qui n'a pas toujours conscience de l'ampleur de la violence psychologique dont il est responsable. L'emprise touche tous les domaines de la vie, que ce soit la vie de couple, familiale, amicale ou professionnelle, et toutes les classes sociales.

Fort heureusement, il est possible de se protéger des relations toxiques et c'est tout l'intérêt de ce livre passionnant : Savoir reconnaître l'emprise émotionnelle dès les premiers signes. Portraits de prédateurs : manipulateur, pervers narcissique, prédateur paranoïaque, psychopathe... Comment les différencier pour mieux s'en protéger ? Comment agissent-ils ?En finir avec l'emprise : se protéger avant d'être victime, déceler les signes qui ne trompent plus, décrypter la relation, alerter un proche et accepter de l'aide, se reconstruire...

Un livre captivant et d'une grande utilité pour des milliers de lecteurs. Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute à Paris depuis vingt-cinq ans. Sa passion pour l'écriture l'a amenée à écrire des ouvrages à succès tels que Cherche désespérément l'homme de ma vie (Albin Michel) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (InterÉditions).

Se libérer de l'emprise émotionnelle - Manipulateurs, pervers narcissiques, psychopathes... Protégez-vous des relations toxiques !

Ce livre est le premier pas vers votre libération ! Si les actes violents sont en majorité le fait des hommes, Sylvie Tenenbaum nous montre qu'il n'est pas juste de continuer à ignorer l'existence bien réelle de femmes au comportement toxique. Dans cet ouvrage, elle ose briser un tabou et lève le voile sur ces femmes qui nous entourent. Quelles formes revêtent la toxicité dite "ordinaire" et celle plus extrême ? Comment reconnaître une femme au comportement toxique et s'en protéger ? Grâce à cet ouvrage passionnant, apprenez à décrypter la toxicité et trouvez les clés pour vous libérer de relations qui vous enferment, en commençant par accueillir vos émotions avec bienveillance.

« C'est un pervers, un sociopathe, un manipulateur... ! » Lorsque nous sommes mal dans une relation, nous avons vite fait de jouer la partition de la victime et faisons porter à l'autre la responsabilité de nos difficultés relationnelles.
  
Or, la toxicité d'une relation n'est pas l'apanage des pervers ou autres psychopathes mais naît de situations qui se reproduisent, encore et encore, avec des incompréhensions mutuelles, et chaque interlocuteur, ni bourreau ni victime, peut devenir toxique pour l'autre.
  
Illustrant son propos de nombreux cas, Sylvie Tenenbaum fournit des outils pour repérer nos erreurs de communication et sortir des impasses relationnelles. Elle livre ici les secrets des relations où l'on se sent bien !

Tantôt victime, tantôt bourreau ; décodez les mécanismes des relations toxiques

Les êtres humains ne sont pas de marbre : leur sensibilité les distingue des robots. Contrairement à ce qui est dit et écrit, ressentir de la colère et la dire ne s'accompagne pas nécessairement des marques d'impuissance que sont l'agressivité et la violence. Pour préserver notre liberté émotionnelle, notre authenticité et susciter toute forme d'évolution, personnelle et humaine, nous devons apprendre à vivre bien avec notre colère. Ressentir de la colère et l'exprimer de façon responsable est normal car elle est souvent une alliée de premier ordre. Comme le dit Richard Bohringer, « La colère, ça fait vivre. Quand t'es plus en colère, t'es foutu. » (C'est beau une ville la nuit). La tolérance n'est pas toujours une vertu : sans limites, elle devient laxisme ou soumission. Il est des révoltes nécessaires, des combats justes qu'il faut savoir mener, des colères qui apportent du progrès. S'il faut savoir contre quoi et/ou qui diriger sa colère, elle permet de conserver son intégrité, de s'indigner et se révolter quand c'est juste. Et trouver la paix en soi. Sylvie Tenenbaum est psychothérapeute à Paris depuis vingt-cinq ans. Sa passion pour l'écriture l'a amenée à écrire des ouvrages à succès tels que Cherche désespérément l'homme de ma vie (Albin Michel) ou Nos Paysages intérieurs, ces idées qui nous façonnent (InterÉditions).

Livres