Jeunes accouchées ou mamans n'ayant jamais réussi à perdre vos " kilos de grossesse ", ce livre est fait pour vous. Il ne s'agit pas d'un régime minceur de plus, mais d'un régime féminin inédit, adapté à votre nouveau métabolisme. La naissance d'un bébé est une véritable révolution : la peau, les muscles, la circulation sanguine, le sommeil, le moral... tout est à rééquilibrer. Vous trouverez ici : des recommandations reposant sur une approche diététique novatrice ; un programme spécifique en 4 étapes, des propositions de menus, des soins conformes à votre physiologie de femme. Le Régime de l'après-grossesse fait appel à des concepts totalement inédits en matière de nutrition, à l'ostéopathie, à des massages appropriés et à l'aide psychologique, pour vous permettre de retrouver la ligne, l'éclat, et l'énergie.

Le Régime de l'après-grossesse - Occasion

Ce livre s'adresse à toute personne confrontée de près ou de loin à la dépression ou au burn out. Aux femmes et aux hommes, grands consommateurs d'antidépresseurs et de tranquillisants, à leur famille, leurs amis, leur entourage. Le but de ce livre est d'aider à guérir les déprimés, les dépressifs, les surmenés, les hyper stressés, les victimes du burn out. Ce livre répond à toutes vos questions, concrètes et intimes, et rompt le silence sur la dépression et le burn out, maladie encore méconnue ou non explicitée. Ce livre est même une recommandation : un ami qui vous tiendra la main pendant cette épreuve qu'est la dépression ou le burn out parfois long et surtout très pénible.

Epuisement professionnel - Lutter contre le stress, le burn out. Mieux dans sa peau, mieux dans son sommeil

La méthode Pilates est une méthode qui allie physique et mental dans le but de
renforcer la musculature tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement. D'une grande variété, les exercices Pilates pour femme enceinte constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre. La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte. Elle lui permet : de corriger sa posture au fil des mois, soulageant ainsi certains maux ; de renforcer le centre de son corps, la région abdominale, qui porte le bébé ; de mieux contrôler sa respiration. Tous les exercices proposés dans ce livre suivent l'évolution du corps pendant la grossesse. Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou
confirmée. Pour chaque exercice, vous trouverez : des pas à pas illustrés par des photos, un texte explicatif très détaillé, les bienfaits pour le corps, les sensations éprouvées et le conseil du coach.

Pilates pour femme enceinte

Etre acteur de son vieillissement est le nouveau défi de l'homme et de la femme modernes. Tel est le message fort de Valérie Lamour et Marion Kaplan, qui proposent dans ce livre la diététique du rajeunissement, un ensemble de solutions concrètes et faciles à appliquer au quotidien pour ralentir le processus de dégradation cellulaire. La diététique du rajeunissement est une action préventive qui corrige les déclins et les carence ; physiques. Elle repose en grande partie sur l'alimentation vibratoire. qui proscrit les aliments morts. Si votre vitalité passe par la nourriture, elle passe également par un état d'esprit positif. empreint d'un certain détachement pour faire face aux aléas de la vie. Incluant la psychophysiologie, mais aussi la nutrigénétique. l'impact de l'air et de la lumière, ou la médecine quantique. la diététique du rajeunissement est une approche inédite qui vous permettra d'atteindre l'équilibre nutritionnel, émotionnel. hormonal et environnemental, condition fondamentale pour ajouter de la vie aux années !

Rajeunir ? - Agir contre le vieillissement cellulaire

Comment " rajeunir " de l'intérieur ? Telle est la question que posent Marion Kaplan et Valérie Lamour. Car même s'il est bien aujourd'hui de " faire jeune ", il est surtout nécessaire et primordial, nous disent-elles ici, de rajeunir son âge métabolique pour vivre longtemps, en parfaite condition physique et mentale. 
Quels sont les facteurs extérieurs et endogènes du vieillissement ? Comment lutter " contre " de manière drastique et offrir à son corps une immunité solide ? 
Cet ouvrage inédit recense les toutes dernières découvertes sur les processus de dégradation cellulaire et d'empoisonnement du corps. 
Vous y apprendrez les solutions de rajeunissement, en choisissant par exemple de vous nourrir d'aliments vivants dits " supérieurs " et de proscrire les aliments " morts " en adoptant l'alimentation vibratoire ; vous vous étonnerez de l'influence du psychisme sur votre avancée en âge appelée la psychophysiologie ; vous saisirez le pouvoir de votre système hormonal et apprendrez à le préserver ; vous découvrirez les nouvelles médecines telles que les médecines quantiques et la nutri-génétique. 
À la quarantaine, il s'agit de vous préoccuper de vos quarante à cinquante prochaines années à vivre !... Ajouter de la vie aux années, tel est le combat que vous devez mener le plus tôt possible si vous souhaitez vivre mieux plus longtemps.

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