Un répertoire d'adresses pour la femme enceinte, à Paris et en région parisienne : de la maternité jusqu'aux boutiques de vêtements pour la maman et pour le bébé, en passant par la liste du matériel de puériculture ou tout ce qui touche au bien-être (coiffeur, soins du corps, gym douce, massages, yoga). Des adresses et des sites Internet scrupuleusement sélectionnés pour mener une grossesse sereine.

Enceinte à Paris

Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l'acteur de votre groupe sanguin ? Savez-vous que votre microbiote intestinal, s'il est optimisé, est votre meilleur allié? Savez-vous qu'il existe une alimentation spécifique adaptée à votre groupe sanguin : immunostimulante et immuno-neutre mais aussi une alimentation délétère immuno-négative ? Face aux nouveaux virus et aux différentes attaques que rencontre votre corps tout au long de votre vie, Valérie Lamour, naturopathe et Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie, présentent une méthode novatrice et vertueuse adaptée à chaque groupe sanguin (A, B, AB et O) afin de créer votre bouclier immunitaire. Le virus n'est rien, le terrain est tout !

Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin - Une méthode inédite pour se protéger des virus

Une bible d'adresses irremplaçables pour une première, deuxième ou troisième grossesse : voilà qui n'existait pas. Susceptible de toucher près de 800 000 femmes, cet ouvrage offre enfin le complément à tous les guides de la grossesse, grâce à ses informations et ses indications pratiques. Il propose en effet les numéros de téléphone, les adresses, les sites Internet de tous les intervenants de la grossesse. Scrupuleusement sélectionnés, ces renseignements, mis à jour chaque année, permettent à la future maman moderne de s'orienter facilement et rapidement, de repérer les lieux adéquats et les personnes qualifiées qui lui permettront de vivre cette période - toujours unique par nature - d'une façon nouvelle, mais aussi bien entendu, traditionnelle. En résumé, de gagner un temps considérable.

Toutes les adresses de la femme enceinte

De 11 à 18 ans, les ados traversent une longue période, comprenant la pré-adolescence et l'adolescence, où leurs corps se transforment totalement. Cette "mutation" est très perturbante à vivre pour eux, mais aussi pour leur entourage. Ce temps de "changements corporels" s'unit à un état d'esprit de contradiction où l'ado souhaite se démarquer de l'alimentation des adultes. J'ai donc écrit un livre pour votre adolescent. Hormis l'introduction, cet ouvrage s'adresse à lui. Il lui parle de son mode de vie, de ce qu'il mange et des conséquences souvent fâcheuses que cela peut avoir sur sa croissance. De très nombreux conseils lui sont fournis afin qu'il sorte d'une alimentation "régressive" ou tout s'avale et rien ne se mastique, où tout est chimique, dénaturé et dépourvu des nutriments essentiels à la croissance de son corps et à l'équilibre de son cerveau. Avec les éléments de base donnés ici, votre ado pourra se "fabriquer" un très beau corps d'adulte, être en bonne santé et capable de vivre centenaire. En suivant les astuces alimentaires de ce livre, il pourra réguler son poids, augmenter sa vitalité physique ainsi que sa vigueur intellectuelle, qui est tout aussi importante en cette période d'examens scolaires. Tous mes voeux de santé et de beauté !

L'alimentation des ados - Pour un ado au top !

Imaginons la scène suivante dans un restaurant quelque part en France, dans le futur. Le maître d’hôtel prend les commandes pour les cafés et desserts. Il s’adresse alors à ses clients, en disant : « Monsieur, je me dois de vous avertir que le café que vous avez commandé n’est pas bon pour votre tension ainsi que pour votre coeur. Je vous recommande plutôt de boire un thé vert, qui vous protégera d’ailleurs contre les effets néfastes de l’environnement. Votre épouse par contre, peut boire du café à sa guise ». Cette fin de repas quelque peu atypique, se déroule dans un restaurant « nutrigénomique » avec une ambiance avant-gardiste, dans une grande ville de France. Elle illustre parfaitement ce que sera la nutrigénétique dès demain, et comment elle nous aidera tous à vivre plus vieux, en meilleure santé

La nutrigénétique - L'alimentation du XXIe siècle

Pour choisir avec soin le lieu de votre accouchement selon des critères essentiels : adresse ; niveau de la maternité ; pourcentage d'épisiotomie et de césarienne pratiquées ; qualité de l'hôtellerie proposée ; classement de l'établissement selon qu'il s'agisse d'une grossesse normale ou à risque ; existence ou non d'un service de néonatalogie. Cet ouvrage vous livre aussi toutes les adresses pour sélectionner une excellente préparation à la naissance grâce à un entourage de choix et des activités adaptées. Avec toutes les informations et les coordonnées concernant l'émergence d'un nouveau métier : l'accompagnante à la naissance.

Où accoucher en France

Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du 1er au 3e trimestre. Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée. Pour chaque exercice, vous trouverez : des pas à pas illustrés par des photos, des explications très détaillées, les bienfaits pour le corps, les sensations éprouvées, le conseil du coach.

Pilates pour femme enceinte

Savez-vous que vous êtes le scénariste, le metteur en scène, et l'acteur de votre groupe sanguin ?

Savez-vous que votre microbiote intestinal, s'il est optimisé, est votre meilleur allié ?

Savez-vous qu'il existe une alimentation spécifique adaptée à votre groupe sanguin : immunostimulante et immuno-neutre mais aussi une alimentation délétère immuno-négative ?

Face aux nouveaux virus et aux différentes attaques que rencontre votre corps tout au long de votre vie, Valérie Lamour, naturopathe et Olivier Madelrieux, docteur en pharmacie, présentent une méthode novatrice et vertueuse adaptée à chaque groupe sanguin (A, B, AB et O) afin de créer votre bouclier immunitaire.

Un environnement sain. Une nourriture de qualité, le repos, l'exercice physique, un état d'esprit serein, ce sont des besoins que vous pouvez offrir à votre corps en les contrôlant, en les dosant, en les adaptant. Il en est d'autres sur lesquels vous avez peu de maîtrise, par exemple la qualité de l'air que vous respirez ou celle de votre environnement électromagnétique. Tous les domaines de votre vie se voient concernés : votre alimentation, vos vêtements, vos produits d'entretien, vos cosmétiques, vos parfums, vos ordinateurs, votre maison avec l'arrivée du Wi-Fi et bien sûr votre voiture avec l'utilisation notamment de la climatisation. Il était donc urgent et impératif de vous proposer ce livre-médicament, afin de vous soumettre toutes les solutions pratiques pour vous protéger, vous et votre famille et pour préserver votre habitat. Cet ouvrage vous permettra de trouver rapidement et facilement tous les outils de protection et de sauvegarde de votre énergie et de votre forme. Il vous aidera à conscientiser "les dangers" de tous les jours et surtout à vous en prémunir efficacement et redoutablement !

Les solutions anti-pollution - Comment se protéger des polluants - Savoir où ils se cachent, comment les éviter, un intérieur sain

Le pilates est une méthode unique qui allie physique et mental pour renforce la musculature de la femme enceinte tout en opérant une véritable prise de conscience de ce corps en mouvement. Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre. Ils peuvent être adaptés par chacune selon ses envies et ses difficultés qu'elle soit débutante ou confirmée.

Pilates future maman

Voyager avec bébé c'est possible ! 

Cet ouvrage rédigé par Valérie Lamour, auteur de guides Marabout sur la femme enceinte, vous livre toutes les astuces pour bien voyager avec son tout-petit. 

Conseils de voyage : des formalités administratives à la gestion du décalage horaire en passant par les astuces pour prendre l'avion et la trousse à pharmacie,... toutes les indications pour rendre le voyage confortable ! 

Destinations : une sélection en France et à l'étranger des meilleures destinations pour bébé, les tour-opérateurs proposant des babyclubs et des formules intéressantes, et une liste complète d'hébergements adaptés aux jeunes enfants (hôtels, clubs, locations, chambres d'hôtes ...)

Ou partir avec son bebe

Ce livre n'est pas un régime minceur de plus, mais un programme global spécifique tenant compte du rythme biologique et du métabolisme des mamans, jeunes accouchées ou femmes n'ayant jamais réussi à perdre leurs " kilos de grossesse ".
 



La naissance d'un bébé est une véritable révolution : muscles, tissus, organes, circulation sanguine, sommeil, moral... C'est tout le corps qu'il faut remettre en forme. Écrit par une femme pour des femmes, plein de bon sens, Le Régime infaillible de l'après-grossesse fait appel à des concepts totalement inédits en matière de nutrition, à l'ostéopathie, à l'aromathérapie, à certains massages, et même à la psychothérapie !
 



Avec - Des recommandations au jour le jour.
 



- Des menus quotidiens sur un an.
 



- Des soins adaptés au corps en reconstruction.
 



Infaillible, cette méthode ? L'auteur l'a testée sur elle-même : elle avait pris 23 kilos pendant sa grossesse, elle en a perdu 25.

Le régime de l'après-grossesse

La gym idéale pour vous accompagner pendant votre grossesse ! Découvrez les nombreux avantages de cette méthode douce : en corrigeant la posture, il soulage le dos et les maux du corps il permet de travailler sur la ceinture abdominale il apprend à bien contrôler sa respiration. Suivez votre programme selon vos envies et votre niveau, grâce aux exercices illustrés tout en photo, en pas-à-pas.

Livres