Andrew Weil
Andrew Weil est un médecin et écrivain américain né le 8 juin 1942 à Philadelphie. Diplômé de l'université Harvard en médecine et en botanique, il est l'auteur de plusieurs ouvrages. Il est un ardent défenseur des médecines alternatives.
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@andrewWeil
Je suis un fan particulier de l'exercice intégratif - c'est-à-dire un exercice qui se produit au cours de la réalisation d'une activité productive telle que le jardinage, le vélo pour travailler, la réalisation de projets de rénovation, etc.
@andrewWeil
Plus il y a de gens, moins ils semblent de contenu. En Amérique, l'attente culturelle que nous devons être heureuses tout le temps et nos enfants doivent être heureux tout le temps est toxique, et je pense que cela gêne vraiment le bien-être émotionnel.
@andrewWeil
Faites attention à votre corps. Le fait est que tout le monde est différent. Vous devez comprendre ce qui fonctionne pour vous.
@andrewWeil
Nos pieds sont la connexion de notre corps avec la terre.
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Les façons dont mes chiens peuvent me faire - et mes visiteurs - heureux m'étonnent constamment.
@andrewWeil
Les corps humains sont conçus pour une activité physique régulière. La nature sédentaire d'une grande partie de la vie moderne joue probablement un rôle important dans l'incidence épidémique de la dépression aujourd'hui. De nombreuses études montrent que les patients déprimés qui s'en tiennent à un régime d'exercice aérobie s'améliorent autant que ceux traités avec des médicaments.
@andrewWeil
De nombreuses formes d'exercice - aérobie, yoga, poids, marche et plus - se sont avérées bénéficier de l'humeur.
@andrewWeil
La santé est la Wholeness - Wholeness dans son sens le plus profond, sans rien laisser de côté et tout dans le bon ordre pour manifester le mystère de l'équilibre. Loin d'être simplement l'absence de maladie, la santé est un équilibre dynamique et harmonieux de tous les éléments et forces qui se composent et entourant un être humain.
@andrewWeil
Il n'y a pas de limite à ce que travailler avec le souffle peut accomplir mes propres expériences de première main avec cette méthode de guérison naturelle m'a convaincu que la respiration peut bien être la clé principale d'une bonne santé. Je recommande le travail respiratoire à tous mes patients.
@andrewWeil
Je ne reçois pas d'argent des vitamines que je fais. Mes bénéfices après taxes vont à une fondation qui soutient la médecine intégrative.
@andrewWeil
Les plantes entières diffèrent dans leurs effets des médicaments raffinés (:) ... Les plantes sont des préparations diluées (de) les principes actifs ... Les plantes entrent généralement dans le corps par la bouche et l'estomac, tandis que les produits chimiques purifiés peuvent être mis ... par Sniffon ou injection ... directement dans ... des flux sanguins sans donner ... les corps une chance de les traiter. D'autres composés dans les usines de médicaments ... peuvent modifier les principes actifs, les rendant plus sûrs.
@andrewWeil
Les compagnies d'assurance, qu'elles soient privées ou publiques, doivent être obligées de payer pour des mesures de promotion de la santé. À son tour, cela encouragera les médecins à offrir sérieusement de tels traitements.
@andrewWeil
Des études ont montré que les personnes qui dorment physiquement dorment mieux que celles qui sont sédentaires. Plus vous dépensez d'énergie pendant la journée, plus vous vous sentirez endormi au coucher.
@andrewWeil
Donner des dons aux autres est une activité fondamentale, aussi ancienne que l'humanité elle-même. Pourtant, dans le monde moderne et complexe, les détails des cadeaux peuvent être extraordinairement difficiles.
@andrewWeil
Je ne suis pas contre toutes les formes de médecine de haute technologie. Les médicaments et les chirurgies ont une place sûre dans le traitement des problèmes de santé graves. Mais la médecine américaine moderne traite presque tous les problèmes de santé comme s'il s'agissait d'une urgence.
@andrewWeil
Si la seule façon de lire un e-mail était de faire un mile en premier, l'envie mourrait rapidement. Les êtres humains font constamment des calculs subconscients d'effort / de récompense. Appuyer sur un écran est les tâches les plus faciles.
@andrewWeil
Imaginez que chaque fois que vous inspirez, que l'univers vous respire, et pendant que vous expirez, il vous respire.
@andrewWeil
Nos pieds sont la connexion de notre corps avec la terre.
@andrewWeil
Il n'y a pas de pratique quotidienne plus puissante ou plus simple pour faire avancer votre santé et votre bien-être que le travail respiratoire.
@andrewWeil
La plupart des maladies sont liées au mode de vie et évitables
@andrewWeil
La technologie a un côté de l'ombre. Il explique des progrès réels en médecine, mais l'a également blessé à bien des égards, ce qui le rend plus impersonnel, cher et dangereux. La fausse croyance selon laquelle un filet de sécurité de médicaments et de machines sophistiqués s'étend en dessous de nous, permettant des choix de style de vie risqués ou paresseux, a sapé notre esprit d'autonomie.
@andrewWeil
La peur et la cupidité sont de puissantes motivations. Lorsque ces deux forces poussent dans la même direction, pratiquement aucun être humain ne peut résister.
@andrewWeil
L'Organisation mondiale de la santé a reconnu l'acupuncture comme efficace dans le traitement de la dépression légère à modérée.
@andrewWeil
Pour être clair, je m'inquiète autant de l'impact d'Internet qu'à quiconque. Je m'inquiète de raccourcir la durée de l'attention, le coût physique de la «surf» sédentaire et le potentiel de discours grossier alors que des millions de pages Web se disputent l'attention en faisant appel à nos instincts de base.
@andrewWeil
Même les régimes à faible teneur en calories et l'exercice vigoureux ne fonctionnent pas à long terme pour au moins certaines personnes.
@andrewWeil
La justification habituelle de manger des repas supplémentaires est qu'elle maintient le métabolisme "accéléré" afin que la perte de poids soit plus facile. Il y a cependant très peu de preuves tangibles qui soutiennent cette idée, et une bonne quantité qui le conteste.
@andrewWeil
Je ne suis toujours pas à l'aise de recommander que les gens mangent des graisses saturées d'abandon, mais il est clair pour moi que le sucre, la farine et les huiles de graines oxydés créent des effets inflammatoires dans le corps qui assument presque certainement la plupart des responsabilités pour élever le risque de maladie cardiaque.
@andrewWeil
Je ne connais aucune culture dans le monde à l'heure actuelle ou à tout moment dans le passé qui n'a pas été fortement impliquée dans une ou plusieurs substances psychoactives.
@andrewWeil
Les heures de clarté plus courtes peuvent affecter le sommeil, la productivité et l'état d'esprit. La luminothérapie, également connue sous le nom de photothérapie, peut aider. Il utilise des boîtes lumineuses émettant une lumière à spectre complet pour simuler la lumière du soleil.
@andrewWeil
Il ne fait aucune faveur aux enfants et les prépare à une vie potentielle de mauvaise santé et d'embarras social, pour les excuser des repas familiaux de vraie nourriture. Tout le monde bénéficie d'une alimentation saine, mais elle est particulièrement cruciale au début de la vie.