Vous vivez une rupture, un échec ? Et s'il s'agissait d'une chance à saisir ? Celle de faire le point sur vos tensions, vos peurs. vos doutes, votre histoire, mais aussi sur vos ressources, vos pouvoirs d'action. votre soif de rebondir et d'être pleinement vous ! De périodes complexes peuvent naître nos plus belles victoires... Qu'ils soient d'ordre affectif, professionnel ou sportif, les échecs et ruptures sont autant de possibilités d'apprentissage et d'épanouissement une fois la tempête traversée. 
Très concret et progressif, ce cahier sera un allié de taille pour effectuer le travail nécessaire de deuil, apprivoiser les obstacles et rebondir avec sérénité. Au fil des exercices, vous pourrez vous épanouir comme une fleur. L'accompagnement expert et bienveillant d'Isabelle Filliozat !

Petit cahier d'exercices : pour se relever d'un échec

L'humain est un animal social: il a besoin des autres. Mais la peur - de deranger, d'etre juge, de ne pas savoir quoi dire - l'empeche souvent de se nourrir de contacts et rend la relation a l'autre souvent problematique. Si certains semblent maitriser parfaitement les codes sociaux, d'autres se sentent demunis: ils ne savent comment se comporter et sont paralyses en public jusqu'a ressentir et entretenir une phobie sociale. La plupart d'entre nous oscillent entre ces deux extremes et sont plus ou moins a l'aise selon les circonstances. Or dans notre societe, l'aisance sociale est une clef qui ouvre toute les portes. Pourtant on n'en enseigne pas les rudiments, alors qu'il serait si facile d'apprendre a reconnaitre l'autre et engager avec lui une relation sereine, confiante. En plus de nos liens avec nos amis, notre famille, les relations avec nos voisins, nos collegues, les commercants, les gens que nous croisons dans l'ascenseur ou dans la rue, peuvent nous apporter beaucoup. Isabelle Filliozat nous propose une vraie reflexion sur notre rapport aux autres, les codes, gestes et paroles souvent automatiques au debut d'un echange, et des exercices pratiques pour mettre de cote, nos peurs, notre timidite, nos prejuges. Notre maniere de saluer, de dire bonjour, de tendre la main ou la joue, de regarder l'autre, influe sur la suite de la relation. Nous avons par exemple appris a dire bonjour pour etre poli, or c'est bien souvent un bonjour sans chaleur, sans conscience, sans signification. Isabelle Filliozat nous invite a redecouvrir la politesse du coeur, le gout de l'echange, de la conversation pour se sentir plus libre et plus heureux. En mettant de cote nos peurs, en osant donner et recevoir, on devient vraiment sujet et non plus objet de nos vies.

Les autres et moi

La maniere dont nous eduquons nos enfants est le resultat de notre histoire personnelle. Pourquoi tant de passions se dechainent lorsqu'il est question d'education ? Parce qu'au-dela des theories il y a notre inconscient. Nos blessures, notre histoire. Nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu'amour et tendresse. Ce n'est pas si simple. L'objet de cette passionnante enquete d'Isabelle Filliozat est de mieux comprendre ce qui se joue en nous lorsque nous hurlons contre Paul ou nous trouvons incapable de dire non a Julie. Elle propose des pistes et des exercices pratiques pour ne plus se sentir coupable de ne pas y arriver... Afin de retrouver la liberte d'etre le parent que nous desirons etre.

Il n'y a pas de parents parfaits

IL N'Y A PAS DE PARENT PARFAIT

Être parent est une grande aventure. Une aventure fabuleuse... qui se révèle pourtant très éprouvante physiquement et émotionnellement. L'éducation se retrouve souvent au centre des conversations. Il y a les adeptes de la fessée, ceux qui ne jurent que par les limites et ceux qui prêchent la liberté. Pourquoi tant de passion ? Parce qu'au-delà des théories il y a notre inconscient. Nos blessures, notre histoire. On ne s'aime pas toujours dans son rôle de parent. On se surprend parfois à agir comme sa propre mère alors qu'on s'était promis de faire le contraire. Nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu'amour et tendresse. Ce n'est pas si simple. Face aux débordements et aux transgressions de l'enfant, le parent se sent parfois démuni, exaspéré. L'objet de cette passionnante enquête d'Isabelle Filliozat est de mieux comprendre ce qui se joue en nous lorsque nous hurlons contre Paul ou nous trouvons incapable de dire non à Julie. Elle propose des pistes et des exercices pratiques pour ne plus se sentir coupable de ne pas y arriver... Afin de retrouver la liberté d'être le parent que nous désirons être.

Étudier la construction du lien social, son rôle dans notre société et son importance chez l'individu mais aussi mettre en pratique ces découvertes pour améliorer notre intelligence sociale. Dire bonjour, briser la glace, engager la conversation, lier relation, cela s'apprend, se travaille et rend heureux. Mais souvent la peur de déranger, d'être jugé, de ne pas savoir quoi dire, nous empêche d'aller vers l'autre. Isabelle Filliozat nous propose une vraie réflexion sur notre rapport aux autres. Elle décrit les codes, ces gestes et paroles souvent automatiques au début d'un échange, et nous propose des exercices pratiques pour combattre notre timidité et nos préjugés. Elle nous invite à redécouvrir la politesse du coeur, le goût de l'échange, de la conversation pour se sentir plus libre et plus heureux. Un livre passionnant pour reprendre le contrôle de nos émotions et de nos gestes, et rencontrer l'autre sans peur, sans jugement.

Les autres et moi, comment développer son intelligence sociale

Le stress est tellement omnipresent dans nos vies quotidiennes que nous en oublions d'etre heureux. Mais qu'est-ce que le bonheur ? Et si le bonheur, justement, se trouvait dans le stress ? Un stress bien gere qui, au lieu d'affaiblir, aiderait a devenir plus fort et rendrait libre. Avec ce livre, nous allons apprendre a diagnostiquer notre stress; a le surmonter, puis a nous apprecier nous-meme, et enfin a savourer la vie. Etre heureux, c'est savoir accueillir l'instant present et le vivre avec autant d'intensite que de maitrise; c'est savoir accepter, avec le meme sourire interieur, l'echec et la reussite. C'est savoir affronter la vie; laquelle, par l'alchimie du bonheur, peut se reveler souvent bien plus simple, et bien plus belle.

Utiliser le stress pour réussir sa vie

Nous aimerions ne trouver en nous, pour nos enfants, qu'amour et tendresse. C'est illusoire. Nous avons un passe, une histoire avec ses richesses et ses blessures. Notre situation familiale ou professionnelle n'est pas forcement facile. Nous avons toutes sortes de raisons de ne pas etre qu'amour: la peur, la colere, les frustrations. Le parent doit en prendre conscience sous peine de trop se culpabiliser, de saboter l'amour, d'installer distance et mefiance avec son enfant. Etre parent est une grande aventure. Merveilleuse mais aussi eprouvante, a la rencontre de l'enfant, de soi-meme et de nos proches. En effet l'education de l'enfant implique le pere et la mere, les grands-parents mais aussi l'enfant interieur du parent. Ainsi notre enfance et toutes sortes d'emotions refoulees, de douleurs inexprimees qui habitent la famille, motivent nos attitudes envers nos enfants. Il n'est pas si simple d'aimer un enfant. Parfois face a ses betises, deceptions, transgressions, le parent se sent demuni: en colere, en larmes, blesse, honteux, en fuite... L'objet de ce livre n'est pas de fustiger les mauvais parents mais de mieux comprendre ce qui nous empeche d'etre le parent que nous aimerions etre. Il propose des pistes pour permettre a chaque parent de reprendre la maitrise de ses comportements et de faire face aux besoins de l'enfant de la naissance jusqu'a l'adolescence.

Pendant cinq mois, Isabelle Filliozat a tenu son carnet de bord pour raconter l'accompagnement de son mari malade. Médecine officielle alternatives, toutes les pistes sont explorées pour lutter contre la tumeur au cerveau de Jean Bernard. Cinq mois qui condensent vingt-cinq ans d'amour. Cinq mois empreints de courage, de tendresse et d'humour. Car, forte de son expérience en thérapie émotionnelle et en ressources psycho-affectives, Isabelle Filliozat met son enseignement en pratique. Lorsque Jean Bernard cesse de respirer, il est entouré de l'amour de sa femme et de ses deux grands enfants. Une fin de vie qui défie la disparition physique de l'être aimé. Il laisse, en épilogue de ce livre, un texte écrit un an avant son départ, intitulé "La chance" .

Partenaires - Jusqu'à ton dernier souffle

L’humain est un animal social : il a besoin des autres. Mais la peur – de déranger, d’être jugé, de ne pas savoir quoi dire – l’empêche souvent de se nourrir de contacts et rend la relation à l’autre souvent problématique. Si certains semblent maîtriser parfaitement les codes sociaux, d’autres se sentent démunis : ils ne savent comment se comporter et sont paralysés en public jusqu’à ressentir et entretenir une phobie sociale. La plupart d’entre nous oscillent entre ces deux extrêmes et sont plus ou moins à l’aise selon les circonstances. Or dans notre société, l’aisance sociale est une clef qui ouvre toute les portes. Pourtant on n’en enseigne pas les rudiments, alors qu’il serait si facile d’apprendre à reconnaître l’autre et engager avec lui une relation sereine, confiante. En plus de nos liens avec nos amis, notre famille, les relations avec nos voisins, nos collègues, les commerçants, les gens que nous croisons dans l’ascenseur ou dans la rue, peuvent nous apporter beaucoup. Isabelle Filliozat nous propose une vraie réflexion sur notre rapport aux autres, les codes, gestes et paroles souvent automatiques au début d’un échange, et des exercices pratiques pour mettre de côté, nos peurs, notre timidité, nos préjugés. Notre manière de saluer, de dire bonjour, de tendre la main ou la joue, de regarder l’autre, influe sur la suite de la relation. Nous avons par exemple appris à dire bonjour pour être poli, or c’est bien souvent un bonjour sans chaleur, sans conscience, sans signification. Isabelle Filliozat nous invite à redécouvrir la politesse du cœur, le goût de l’échange, de la conversation pour se sentir plus libre et plus heureux. En mettant de côté nos peurs, en osant donner et recevoir, on devient vraiment sujet et non plus objet de nos vies.

Les autres et moi : comment développer son intelligence sociale

Le sommeil des enfants, un enjeu de santé publique* !
Les études scientifiques le montrent : les enfants dorment de moins en moins, or le manque de sommeil créé des problèmes de concentration et d'hypernervosité.

Un cahier pour que l'enfant comprenne l'importance et les secrets d'un bon sommeil.
À quoi ça sert de dormir ?
Que se passe-t-il dans mon corps et dans mon cerveau quand je dors ?
Pourquoi les écrans nuisent mon sommeil ?
Des astuces pour s'endormir facilement et acquérir un sommeil de qualité !
Un cahier pour les enfants dès 6 ans.

Les cahiers Filliozat : je dors donc je grandis !

Un cahier pour comprendre la place et les besoins de chacun dans la famille, quelle que soit sa forme (parents ensemble ou séparés, famille recomposée, enfant adopté, fratrie ou enfant unique...) :
Comment est ta famille à toi ?
Reconnaître les besoins de chacun.
Et quand on ne se comprend pas ?
Comprendre mes réactions et celles de mes parents.
Les conflits et les petits pas pour aller les uns vers les autres.
Le réservoir d'attachement.
Les séparations.
Les règles de la famille.
Conseil de famille mode d'emploi.
Petit carnet de résolution de conflits.
Améliorer la relation et obtenir la coopération.

Les cahiers Filliozat : ma famille

Isabelle Filliozat est une psychothérapeute, conférencière et essayiste française, née le 12 décembre 1957 à Paris. Elle est surtout connue pour ses théorisations autour de l'éducation positive.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Isabelle_Filliozat

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