Mandy Ingber
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Je sais par expérience que l'une des premières choses à déposer lors de grandes transitions, comme faire face au chagrin ou à la perte, est de prendre soin de notre corps.
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Mandy Ingber
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Mon père a quitté notre famille pour son «copain de yoga» en 1984, quand j'avais 15 ans. Je suis toujours resté en contact avec lui - j'avais un besoin profond d'être connecté à mon père, même si cela pouvait parfois être douloureux. J'ai évité la communauté du yoga à cause de ses actions, mais j'ai finalement réalisé que le yoga pourrait être l'antidote de ma douleur.
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Je pense que le combo de spin et de yoga est une chose yin et yang. Il est très important d'avoir un équilibre. J'aime apporter de l'énergie au yoga, et la rotation vous permet de vous connecter très à votre cœur.
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En yoga, la clé pour rester jeune est une colonne vertébrale flexible.
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J'adore me promener pour me présenter et me baisser.
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Les soldes de bras, en général, sont excellents pour la renforcement des forces.
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Mon père a d'abord apporté le yoga dans ma vie à l'âge de 7 ans. Il a commencé le yoga, la méditation et le régime pour aider à les blessures du dos encouru d'être vraiment athlétique. Une fois qu'il a guéri, il a commencé à utiliser le yoga pour amener son corps à un nouveau niveau.
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Mon père a d'abord apporté le yoga dans ma vie à l'âge de 7 ans. Il a commencé le yoga, la méditation et le régime pour aider à les blessures du dos encouru d'être vraiment athlétique. Une fois qu'il a guéri, il a commencé à utiliser le yoga pour amener son corps à un nouveau niveau.
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Toute pose qui est une arche ouvrira la cavité thoracique et est excellente pour dynamiser le corps.
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L'activité cardio brûle les graisses, et lorsque vous brûlez des graisses tout en développant vos muscles, vous modifiez le rapport entre la graisse stockée et la masse musculaire maigre, et vos bras semblent être plus définis.
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La seule différence entre une personne flexible et qui ne l'est pas est que la personne flexible doit aller plus loin pour obtenir le même tronçon.
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Avant de trouver un moyen de canaliser votre énergie émotionnelle, vous devez prendre le temps de rester immobile et de vous sentir réellement. La méditation est un outil simple pour devenir présent.