Mandy Ingber
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La flexibilité dépend de votre amplitude de mouvement et vous permettra de faire plus de tâches quotidiennes avec confort et facilité.
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Mandy Ingber
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Même vos célébrités préférées traversent des périodes difficiles et ont le chagrin. Ils doivent s'autonomiser avec des choix sains, comme vous le faites!
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J'aimerais avoir une super voix chantante.
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Avoir le corps que vous voulez commence par aimer le corps que vous avez.
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Avec des heures inlassables à votre bureau ou en voyageant dans un avion, il est important que vous preniez le temps de rester connecté à votre corps.
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J'ai aimé l'école. J'étais créatif et artistique et je mettais dans la plupart des groupes.
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Je me réveille et médite pendant 20 minutes. La première chose que je fais quand je me réveille est de dire: «Merci».
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Lorsque votre poitrine est ouverte et que vous respirez profondément, cela vous remonte.
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Le yoga est une force, une flexibilité, un équilibre et une endurance égales.
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Le yoga est vraiment une question de processus, d'acceptation et de devenir plus présent, et je veux vraiment montrer qu'il peut s'étendre sur le tapis.
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J'ai constaté que la plupart des plans de repas fonctionneront, simplement parce que cela nous fait devenir plus conscients à mesure que nous mangeons.
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J'adore les noix. Une poignée d'amandes, de noix de cajou ou de noix me permettra de passer quelques heures.
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J'essaie de me procurer un entraînement avant de travailler avec mes clients. Je fais cela pour me centrer.
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Je ne suis pas un type de cinq ans. J'ai tendance à mettre un pied devant l'autre et à permettre aux choses de se dérouler.
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Votre corps a besoin d'hydratation pour digérer votre nourriture, réguler vos hormones et pouvoir penser clairement.
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Parler positivement de notre corps est aussi essentiel que l'activité physique dans laquelle nous nous engageons.
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Beaucoup de gens parlent de la connexion corps-esprit et de la façon dont ce que nous pensons peut affecter notre moi physique. Ce que j'ai trouvé, encore plus que la connexion mentale, c'est que les émotions gouvernent le corps.
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Ne vous comparez pas à ce que les autres semblent être.
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Lorsque vous restez hydraté, vous n'avez pas aussi faim. Parfois, lorsque vous pensez que vous avez faim, vous avez vraiment soif.
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Le yoga peut vous être bénéfique, quelle que soit l'humeur dans laquelle vous vous trouvez.
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À la fin de ma routine de yoga quotidienne, allongée sur le sol en pose de cadavre, j'ai l'impression de flotter dans une mer de pur amour.
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Rien n'est rigide et tout est mobile.
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L'image corporelle a beaucoup à voir avec l'où vous venez personnellement.
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Mangez des aliments entiers déballés. Si c'est dans un package, évitez-le.
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J'ai commencé à enseigner la tournure tôt lors de la première fois dans les années 90. J'adore la connexion corps-esprit de la rotation.
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Je ne fais pas de nettoyage de jus long parce que, pour moi, cela gâche mon métabolisme, et je prends du poids.
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Parfois, déplacer votre corps peut vous amener dans un meilleur endroit mentalement et émotionnellement.
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Proposer une simple déclaration comme «I Choose Health» est un bon début.
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Même si j'ai passé des années à penser que j'avais de gros bras, je suis maintenant approchée quotidiennement par des femmes qui veulent savoir comment elles peuvent avoir des bras comme les miens.
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Je considère l'exercice comme le père du corps et de la nutrition comme la mère.