Mandy Ingber
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J'adore le squat de pli. J'adore ça parce que je peux sentir mes fessiers et mes cuisses intérieures, et ça me fait me sentir ancré.
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Mandy Ingber
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La seule différence entre une personne flexible et qui ne l'est pas est que la personne flexible doit aller plus loin pour obtenir le même tronçon.
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Je planifie le temps «moi» parce que, comme tout le monde, je dois me détendre. J'essaie de me rappeler de se détendre et de respirer.
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Pour presque tous les moments difficiles de la vie, il y a une pose de yoga pour vous aider à vous sentir mieux.
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Considérez-vous votre propre enfant. Prenez soin de vous comme vous le feriez pour votre propre enfant. Vous n'attendriez pas que votre enfant pleurait pour prendre soin de lui.
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Surtout lorsque vous avez beaucoup de choses, vous devez trouver un moyen de débrancher et de vous concentrer sur vous-même.
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Mon père a quitté notre famille pour son «copain de yoga» en 1984, quand j'avais 15 ans. Je suis toujours resté en contact avec lui - j'avais un besoin profond d'être connecté à mon père, même si cela pouvait parfois être douloureux. J'ai évité la communauté du yoga à cause de ses actions, mais j'ai finalement réalisé que le yoga pourrait être l'antidote de ma douleur.
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Le yoga est une relaxation active, ce qui nous permet de développer la présence et de prendre la responsabilité de la façon dont nous ressentons.
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Je ne suis pas illustré que le yoga soit la solution à tous les problèmes! C'est pourquoi je suis un yogi très ouvert d'esprit.
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Je pense que le combo de spin et de yoga est une chose yin et yang. Il est très important d'avoir un équilibre. J'aime apporter de l'énergie au yoga, et la rotation vous permet de vous connecter très à votre cœur.
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Vous pouvez totalement avoir une super petite routine de yoga en 20 minutes: 10 salutations au soleil et cinq ou six poses debout et cinq minutes d'étirement.
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Vingt-huit jours sont ce qui faut pour briser une habitude et mettre en œuvre un nouvel ensemble d'habitudes.
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Le yoga est une relaxation active, ce qui nous permet de développer la présence et de prendre la responsabilité de la façon dont nous ressentons.
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Mon père était un homme complexe - expansif et inconstable, volatil et agressif. C'est aussi lui qui m'a présenté le yoga. Il pratiquait quotidiennement et je pratiquais parfois à ses côtés. Son exemple m'a inspiré.
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Ce n'est un secret pour personne que j'ai travaillé avec des célébrités comme Jennifer Aniston, Kate Beckinsale et Helen Hunt. Ces femmes ont plus que des physiques incroyables - elles ont une force intérieure, une grâce et un réconfort dans leur propre peau, quelle que soit la vie.
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J'adore le yoga parce que cela me permet de ralentir et de découvrir à quel point c'est bon d'être en relation avec mon corps. Cela m'apprend la patience, l'acceptation et comment recevoir.
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Les bars gentils sont ma bouée de sauvetage. Ils sont tellement pratiques pour mon style de vie sur le pouce et sont délicieux!
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Je ne veux pas que les gens pensent qu'il y a une bonne façon de manger.
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La pose de montagne est la mère de toutes les poses. L'alignement de la pose de montagne est contenu dans chaque posture de yoga.
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Le yoga fait partie de qui je suis. Cela m'a donné une relation permanente. Une relation entre mon corps, mon esprit et mes émotions.
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Le virage vers l'avant détend vraiment le système nerveux et ramène le flux sanguin vers le cerveau.
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Si vous vous sentez lent, faites un virage arrière.
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Je suis allé dans une école pour un apprentissage expérientiel dans toute la ville de Los Angeles. Nous avons fait au moins 2 sorties sur le terrain par semaine et j'y suis allé depuis 7 ans, donc j'ai vu beaucoup de cette ville.
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Chaque organe est lié à une émotion et les poumons sont liés au chagrin. Lorsque vous effacez vos poumons, vous éliminez le chagrin et la tristesse.
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Les rebondissements sont merveilleux pour taire votre taille, en étirant le dos et en détoxifiant le corps.
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Ayez de la gratitude pour tout ce que vous avez, et vous pouvez être heureux exactement comme vous êtes.
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Je pense que chaque fois que nous sommes physiques, pas seulement en yoga, je pense que l'exercice physique évoque beaucoup de choses émotionnelles. Si quelqu'un est dans un cours de rotation, il pourrait juste commencer à pleurer. Cela arrive juste.
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Je suis obsédé par le Mylkman. Son amande fraîche et fait à la main Mylk n'est pas non plus et le meilleur que j'ai jamais eu. Il a le goût du dessert.
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Considérez-vous votre propre enfant. Prenez soin de vous comme vous le feriez pour votre propre enfant. Vous n'attendriez pas que votre enfant pleurait pour prendre soin de lui.
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Je suis né à Los An Plus facile et plus rapide, et c'est devenu un style de vie.