Version numérique vendue sans CD Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ! Mark Williams est professeur de psychologie clinique et chercheur à l'Université d'Oxford. Avec John Teasdale, Zindel Segal et Jon Kabat-Zinn, il a notamment publié Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux, qui a été un grand succès. Danny Penman est journaliste scientifique.

Méditer pour ne plus stresser

Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !

Méditer pour ne plus stresser - Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

How old were you when you discovered Sherlock? As part of the Classics For Kids series international best-selling author Mark Williams is proud to present the latest of the Sherlock Holmes short story adaptations: The Engineer's Thumb. Come join Holmes and Watson as they solve the mystery of the engineer's thumb, in a child-friendly, twenty-first century English and with the seamier side of Victorian life left out. Ideal for children aged 9-12 to get started with the world's most famous detective. English-French bi-lingual edition. Sherlock Holmes: Le Pouce de l'ingénieur, adaptation d'une nouvelle de Sir Arthur Conan Doyle, appartient à la série Classiques pour enfants de Mark Williams, auteur populaire. Venez rejoindre Holmes et Watson alors qu'ils tentent d'éclaircir le mystère du pouce de l'ingénieur dans une version modernisée, adaptée aux jeunes lecteurs, et laissant de côté les aspects les plus sombres de la société victorienne. Un excellent premier contact avec le détective le plus célèbre du monde !

Sherlock Holmes re-told for children / adapté pour les enfants : The Red-Headed League / La Ligue des Rouquins - Classiques pour les Enfants

The Ten Best Bond Movies... Ever? It doesn't get much more subjective than this. Or much more fun! Come and join international bestselling author Mark Williams on a personal James Bond odyssey as he explores the phenomenon that is James Bond, starting with the Bond film that made # 10 on the list: Thunderball. Plus: The countdown continues! It's #9 in The Ten Best Bond Movies... Ever! series: On Her Majesty's Secret Service. Buy them individually or get them both together in this 2-in-1 box set. Available as paperbacks and audiobooks for Easter. Watch out for The Ten Best Bond Movies... Ever! # 8: Live And Let Die coming soon to an ebook retailer near you!

Livres