Méditer pour ne plus stresser - Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien

Publié par ODILE JACOB (ÉDITIONS), le 23 novembre 2021

300 pages

Résumé

Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ? Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité... Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé !

Sugar & Spice - When You Think the Unthinkable...Where Do You Turn? Fifth Anniversary Edition

Méditer pour ne plus stresser

Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Méditer pour ne plus déprimer (sans CD) - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Sherlock Holmes re-told for children / adapté pour les enfants : The Red-Headed League / La Ligue des Rouquins - Classiques pour les Enfants

Outdoor Gas Griddle Cookbook : A barbecue guide for beginners and professionals that your family and friends will love

The Ten Best Bond Movies...Ever! 2-in-1 Box Set: #10 Thunderball and #9 On Her Majesty's Secret Service - The Ten Best Bond Movies...Ever!

Forces et bienfaits de la pleine conscience

Critiques