Forces et bienfaits de la pleine conscience
Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Mark Williams
Mark Williams
John Teasdale
John Teasdale
Zindel Segal
Zindel Segal
Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn
Publié par ODILE JACOB (ÉDITIONS), le 27 août 2009
328 pages
Résumé
Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
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