Mike Mentzer
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@mikeMentzer
Ce dernier représentant où vous essayez aussi fort que possible et vous le faites à peine! C'est ce qui tourne le mécanisme de croissance de votre corps. , vous avez besoin d'aide! Ce représentant est très spécial, ce représentant est très différent. Il se passe quelque chose de spécial à l'intérieur de votre corps lorsque cela se produit.
@mikeMentzer
Ce n'est que dans le contexte d'avoir correctement développé votre esprit que vous pourrez vraiment profiter de la réalisation de vos valeurs matérielles, y compris celle d'un corps plus musclé.
@mikeMentzer
Vous devez comprendre que l'entraînement ne produit pas réellement une croissance musculaire. L'entraînement n'est qu'un déclencheur qui met le mécanisme de croissance du corps. C'est le corps lui-même, bien sûr, qui produit une croissance; Mais il ne le fait que pendant une période de repos suffisante.
@mikeMentzer
De nombreux culturistes se vendent à découvert. Attribuant à tort leur manque de progrès satisfaisants vers une pauvreté des traits génétiques requis, au lieu de leur formation irrationnelle et de leurs pratiques alimentaires, ils abandonnent la formation. Ne faites pas la même erreur
@mikeMentzer
Afin de diriger l'orchestre, vous devez d'abord tourner le dos à la foule.
@mikeMentzer
L'homme est une entité indivisible, une unité d'esprit et de corps intégrées.
@mikeMentzer
La théorie de l'exercice de musculation à haute intensité, anaérobie, n'est pas vraie parce que moi ou quelqu'un d'autre, peu importe combien pourraient être d'accord, disons que c'est vrai. C'est le fait que la logique de la théorie est inattaquable, ce qui le rend vrai.
@mikeMentzer
Actuellement, ma compréhension des principes fondamentaux de la théorie de la formation à haute intensité est approfondi et complet - pas deux plus deux égaux trois et demi, mais deux plus deux égaux quatre! Heretofore, je ne ferais que des clients à l'occasion de 10 à 20 livres en un mois ou 30 à 40 livres en trois à quatre mois. Maintenant, ce n'est plus l'exception, mais la règle!
@mikeMentzer
Pour stimuler la taille et la résistance optimales augmentent, il est impératif que vous essayiez régulièrement le momentanément impossible. Par exemple, si vous pouvez boucler 100 livres pour un maximum de 10 répétitions, mais n'essayez jamais le 11e, votre corps n'a aucune raison d'élargir sa capacité existante. Ce n'est qu'en essayant régulièrement d'aller au-delà de votre capacité existante que les percées sont faites dans les réserves de votre corps.
@mikeMentzer
La stature appropriée de l'homme n'est pas celle de la médiocrité, de l'échec, de la frustration ou de la défaite, mais de la réussite, de la force et de la noblesse. Bref, l'homme peut et devrait être un héros.
@mikeMentzer
Vous devez comprendre que l'entraînement ne produit pas réellement une croissance musculaire. L'entraînement n'est qu'un déclencheur qui met le mécanisme de croissance du corps. C'est le corps lui-même, bien sûr, qui produit une croissance; Mais il ne le fait que pendant une période de repos suffisante.