Phil Heath
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En fait, pour être un champion, votre objectif est d'être un peu meilleur chaque jour, en vous assurant que chaque jour est une opportunité d'être à votre meilleur.
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Phil Heath
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Je méprisais le basket-ball pendant longtemps.
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La plupart des gens ne font pas de squats avant parce qu'ils sont inconfortables, et il existe des alternatives plus faciles, mais pour vraiment ajouter de la taille aux quads, ils sont un must.
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De temps en temps, je me regarderai dans le miroir et je vais: «Tu es une mauvaise mère», tu sais? Comme: "Tu es un mauvais mec, mec, et tu vas montrer au monde qui tu es quand le moment est venu."
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Cela peut être 10 ou des milliers de personnes: je veux qu'ils voient quelque chose de spécial. Je veux qu'ils disent: «J'ai vu le meilleur du monde dans quelque chose», et peut-être que cela les inspirera à faire quelque chose dans leur vie avec la même vigueur.
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Cela peut être 10 ou des milliers de personnes: je veux qu'ils voient quelque chose de spécial. Je veux qu'ils disent: «J'ai vu le meilleur du monde dans quelque chose», et peut-être que cela les inspirera à faire quelque chose dans leur vie avec la même vigueur.
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Le corps est dynamique. Vous pouvez manger quelque chose et vous faire gonfler en quelques minutes.
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Les gens du Colorado sont résilients.
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Vous ne pouvez pas être avec des gens qui vous apaise tout le temps.
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J'ai fait, sur vidéo, des haltères de 150 livres dans chaque main - je pense que c'était, comme, vingt-deux répétitions - sur une pente.
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Ce sport m'a tellement donné. Cela m'a appris à être fort émotionnellement et physiquement.
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C'est un honneur et un privilège de rencontrer des gens qui vous considèrent comme leur idole, ils perdent du poids et gagnent des muscles à cause de vous. Je ne peux que leur dire merci de m'avoir permis d'être cette personne pour eux.
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Déposez-vous les gens, j'ai travaillé mon cul.
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Une tension constante doit être appliquée aux cinq derniers répétitions de chaque ensemble de travail, ce qui signifie faire les 5 à 6 premiers répétitions à un tempo normal, et les derniers répétitions doivent être maintenues pendant au moins deux secondes au sommet de la contraction. Cela permet à vos muscles d'avoir plus de temps sous tension et vous travaillez différentes fibres musculaires.
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L'arrogance est une exagération de la vérité.
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Quand j'ai joué au basket-ball, j'ai passé des heures sur le terrain à pratiquer. Quand je suis devenu culturé, j'étais au gymnase tout le temps. Comme la plupart des débutants, je ne savais pas vraiment ce que je faisais, mais plus je le faisais, plus je l'aimais. Je suppose que vous pourriez dire que j'étais un rat de gym. Voir mon changement de corps m'a fait revenir pour plus.
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Depuis que j'ai signé pour la première fois avec les publications Weider d'Ami en 2005, tout s'est transformé en or.
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Cela peut être 10 ou des milliers de personnes: je veux qu'ils voient quelque chose de spécial. Je veux qu'ils disent: «J'ai vu le meilleur du monde dans quelque chose», et peut-être que cela les inspirera à faire quelque chose dans leur vie avec la même vigueur.
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Les squats avant ont vraiment aidé mon développement quad, surtout lorsque je me préparais pour l'Ironman.
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Je serais probablement mieux dans un rôle d'action et même un rôle plus comique car je me retrouve assez hilarant.
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Empilement de la tasse sur un point culminant ESPN? C'est assez foiré.
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Ce n'est pas que je ne veux pas de gros triceps, mais la vérité est que je n'ai jamais eu beaucoup de difficulté à y ajouter de la messe.
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Quand vous me voyez au spectacle, je souris parce que je veux que vous sachiez que je peux le faire toute la journée.
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Ma première compétition de musculation a été le NPC Northern Colorado 2003, où j'étais un poids léger pesant 192 livres. J'étais très nerveux, car c'était ma première expérience réelle en tant que culturiste.
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J'ai reçu beaucoup de critiques au début de ma carrière, mais les gens ne se rendaient pas compte que je ne m'en entraînais que depuis trois ans lorsque je suis devenu pro.
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Je vois des gars qui sont dans le gymnase tout le temps, mais leur corps ne reflète pas cela. Ils se ressemblent d'année en année, et cela a à voir avec le fait qu'ils n'évaluent pas l'effet de leurs efforts.
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Il y a des jours où je ne compte pas du tout les sets, mais il y a quelques jours où je dois réaliser que je ne veux pas surmener parce que j'ai encore une heure de cardio devant moi ou une autre session de formation plus tard dans la journée .
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Il n'y a aucun moyen que j'aurais pu réaliser ce que j'ai sans être un bon élève et écouter la sagesse des autres qui l'ont fait beaucoup plus longtemps que moi.
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Si vous voulez quelque chose que vous n'avez jamais eu auparavant, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant.
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L'état d'esprit d'un champion est que je me suis mis dans une certaine situation pour gagner, je ne joue pas pour perdre, je ne me prépare pas à perdre, je déteste la deuxième place et je n'aime certainement pas l'argent.