Mira Kirshenbaum
@miraKirshenbaum
Une autre façon de mettre fin à l'auto-rejet est de vous demander si ce que vous vous dites est ce qu'un ami dirait, ou ce qu'un ennemi ferait. Les amis sont favorables. Les ennemis nous rabaissent et sapent notre confiance. Donc, si vous dites quelque chose qu'un ennemi dirait, arrêtez-vous. Répondez à moi: «Je vais me soutenir. En tant qu'ami, ce que j'ai à me dire est. . . Ensuite, dites quelque chose de soutien.