La citation analysée
Mes meilleurs conseils pour le sommeil profond sont d'éteindre votre ordinateur portable et de mobile au moins 30 minutes avant de se coucher et de les laisser dans une autre pièce. Abandonner la télévision à la chambre; Écoutez à la place de la musique. Obtenez un masque oculaire confortable. Il faut s'y habituer, mais croyez-moi, cela vous permettra de dormir plus profondément et plus longtemps.
Mes meilleurs conseils pour le sommeil profond sont d'éteindre votre ordinateur portable et de mobile au moins 30 minutes avant de se coucher et de les laisser dans une autre pièce. Abandonner la télévision à la chambre; Écoutez à la place de la musique. Obtenez un masque oculaire confortable. Il faut s'y habituer, mais croyez-moi, cela vous permettra de dormir plus profondément et plus longtemps.