La citation analysée
Tout sportif professionnel vous dira que vous pouvez vous entraîner à la salle de sport autant que vous le souhaitez, mais manger est la clé. Il s'agit de s'assurer que vous avez une alimentation saine avec beaucoup de fruits et de glucides, comme des pâtes et du riz, de sorte que vous soyez toujours en train de faire le plein. Si vous vous lancez dans des matchs fatigués ou si votre entraînement est fatigué, il y a un risque de blessure.
Tout sportif professionnel vous dira que vous pouvez vous entraîner à la salle de sport autant que vous le souhaitez, mais manger est la clé. Il s'agit de s'assurer que vous avez une alimentation saine avec beaucoup de fruits et de glucides, comme des pâtes et du riz, de sorte que vous soyez toujours en train de faire le plein. Si vous vous lancez dans des matchs fatigués ou si votre entraînement est fatigué, il y a un risque de blessure.