Jean Patou
@jeanPatou
Lorsque je crée un costume de sport, je me souviens qu'il ne doit pas ressembler - comment dites-vous? - débraillé.
Le cardio doit rester à faible impact au début. Vous pouvez progresser progressivement l'intensité. L'entraînement à l'intervalle est un excellent moyen d'incorporer également des courts épisodes de force et du cardio efficacement.
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